1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
, _% [8 K+ u) Z. x3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
5 U) H9 v1 E: Z. g% A 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。" F1 W$ L8 S# T& j! s
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
: y( C; S Y1 F* v$ K2 H- p 早晚养胃粥( `5 N0 b- I! V8 D( R4 e. O' W
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。tvb now,tvbnow,bttvb8 J Q5 ?; B+ ]% U
做法：& c) z w% [. r
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。tvb now,tvbnow,bttvb( J! z& X( k0 b! I
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
+ s' D6 e. n/ K0 g4 c 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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