 5.39.217.776 U7 X N4 s; ~. K; i( p) Y9 J4 M! K
材料：
4 n) O, V' L3 l8 T2 C0 D5.39.217.77青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U+ s1 o: k ~) v% i; M
$ e. Q- W+ K$ a3 X( H" n做法：: _) E& e, _( C0 u
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
0 C$ q+ {+ h) B6 K6 i公仔箱論壇
& w" X9 E& a4 t' ~" v% H+ V2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb0 G5 {* s7 ~- S
 5.39.217.779 r3 ?9 X: t* {3 v4 ]# N
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。( B$ r7 d, F1 f. K9 ? p
 公仔箱論壇, M5 D5 c; F) o: t. z
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
# y' \" D; g% ]! q |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 