大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
4 N9 G" }7 f' N" @2 k一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
# l' s3 K8 {8 Q5.39.217.77林林總總, 你會選擇那一種呢?
* J0 Q" o4 _& r) d; h4 c水除了計算牌子之外就只有分兩大類: 2 d' o# G# w; G, S
就是 礦泉水 和 蒸餾水
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天然礦泉水來自地下水
- e4 w7 r( [( W* W$ ?$ c天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
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! C% z/ c, v& |% @- \ T! C1 R9 q公仔箱論壇礦泉水與泉水有別5.39.217.77, s0 b4 o5 [" N) Q* \) @
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
5 }, d' [( K& B公仔箱論壇根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
" S- M$ ]3 Y- a. Q5.39.217.771. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
$ z% Y- h$ s: I2 `2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。2 r7 k7 \* f# t( ^
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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5 r7 \6 i& g0 ^0 V+ w# l4 N5 L公仔箱論壇過量鈉鹽並不適合飲用
$ M3 _3 P8 l* z7 c' b8 X' N公仔箱論壇不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
7 G2 S& h( o3 ~. ^5.39.217.77還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。公仔箱論壇- N" U6 ^3 z; p# z0 w( N" H+ l
飲用礦泉水均衡攝取礦物質tvb now,tvbnow,bttvb1 B* a4 Z5 |( i
) ]% s( i+ h* [5 {& z鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。: K8 A5 _: g `* ~! w5 s
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鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。 ^$ v z% c$ J# @$ }
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鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
' `7 _. j: M, d5 Y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( a+ ?+ d' v3 G3 i; g6 e5 S7 e
氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
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8 t' J% A( P' D6 \# Wtvb now,tvbnow,bttvb氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
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3 [, M% @+ G* x) v硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。
. v6 i4 X) P& N C% w公仔箱論壇5.39.217.77; P" N6 q! a$ x. L
鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。
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1 Y% o+ y0 [5 [5 f" o5.39.217.77水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
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7 C5 R3 Z' _7 X0 r% `7 y5.39.217.77砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
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苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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, w9 o. X9 k8 I6 i ~+ y2 ^2 G5.39.217.77所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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" J6 h4 F6 }! Z9 ?& _* R9 T# q( Utvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 jff6000 於 2008-7-22 02:15 PM 編輯 ] |
發表於 2008-7-22 02:14 PM
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