胃不好時，吃粥對嗎？5.39.217.77/ f$ f. z& t. {* w$ [
! F; U/ u+ P- ]6 E1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 Z% V% q _, [5.39.217.77答案是錯的，反而要吃肉才能使胃正常而有體力。
2 O1 ?3 B" S/ L; m% R過去我們胃腸有毛病時，大部分父母都會說最好煮點稀飯來吃，消化才會好，不過現在這種做法已被否定了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v: w O/ P: d: s
' Y5 y6 n ^# W+ X" G u5.39.217.77首先必須認識胃；當食物由胃消化，再輸送至腸後，胃囊裡空無一物，就會伸會縮，並開始激烈的運動，且分泌胃酸。胃酸量過多即成為胃酸過多，是造成打嗝或胸悶的原因。
3 d' B. A% Q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D% c4 g. X! r# f公仔箱論壇又胃潰瘍時，每遇空腹胃就痛，若給予食物情況就會改善。這是因為胃裡有食物，胃酸的分泌被抑制，胃就會陷入柔順的狀態。8 ^" a( Z& G) ]' D7 V
胃酸過多時也一樣，如給予牛奶、米糕、油炸食物等較難消化的食物，會在胃裡長時間滯留，胃酸的分泌就會被控制住，運作也歸正常化。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q6 Z& r" W7 J& }
公仔箱論壇 M0 z* J4 B# I8 _
如果遇上胃的運作不良時，為顧及好消化，而食用粥、鹹梅、涼麵或湯麵，將會招緻反效果。所以胃酸過多時反而要吃些肉，如燒肉、裡肌肉
+ A9 G( [8 ]# N6 ^$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、牛排等，不隻能使胃正常，也能獲得精力。
- Y; _1 S. Y- w) E+ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g8 D0 I. p) E% M: F
胃不好時，適不適合吃粥？關於這點，如果病人吃粥時也能像吃飯時細嚼慢嚥，那當然無妨，然而一般人吃粥都習慣用直接吞嚥的，少掉了咀灂而囫圇吞棗，5.39.217.77; j$ w& R3 x8 P# R% {
這時當然就不建議吃粥了！所以重點是病人有否細細嚼慢嚥的問題，而不是粥本身對胃不好的問題！
+ J, d+ f+ \! \/ Etvb now,tvbnow,bttvb- P0 I% R b: B. ]6 U# z! j# g
因為口腔中的牙齒、舌頭和唾液在食物的消化過程中，扮演著重要的角色。當食物進入口腔後，經過舌頭的攪拌和牙齒的咀嚼，使唾液中的澱粉脢可初步消化食物中的澱粉。 ?% S- b; n, D% s/ g* |" S
此外，舌頭的味蕾系統受菜餚的色香味等刺激後，會傳遞至大腦，通知胃液分泌，食物經過這項步驟有減輕胃腸負擔的作用，
2 O6 L* U" `+ d- B所以我們建議胃不好的患者一定要細嚼慢嚥，這樣對胃的恢復才有幫忙！
! i" Q/ w- {4 Z8 E. k$ Jtvb now,tvbnow,bttvb! L. x" @, }0 m% {3 U, l+ w/ ]' k
至於吃不吃肉，隻要適量並且遵從上述原則，那就沒問題，但是網路上所說的多吃燒肉、裡肌肉、牛排等，不隻能使胃正常，也能獲得精力，這個就有點問題，
& ~* o$ w5 G9 a' ^: |, B( [! x2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為胃不好是不太適合吃刺激性的食物，燒肉與牛排的調味料也是不適合吃太多的！而胃酸過多時給予牛奶、米糕、油炸食物等也是錯誤的觀念，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v# N$ k1 w- a, m9 I
因為這些都是難以消化的食物，反而易造成胃酸分泌過多而應該盡量避免
: d B8 y8 m% `% r# F6 Z1 Q% |% m H; ~公仔箱論壇
& q( T& Z( ?. I+ y8 ^) f9 d/ |$ [- f
]/ [3 l* ^/ ?$ ~7 C/ q食物禁忌
9 `5 j: e9 c* O) O5 G' \2 W9 L$ B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J# K. ~% q8 a& P5.39.217.771. 菸酒不能碰：含酒精的飲料會降低胃黏膜的抵抗力，引起胃發炎；而吸菸則會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍痊癒。5.39.217.77; H* N. i) K* S
- d9 ?" V" _7 n" y2. 飲食以清淡為主，避免刺激性食物，如咖啡、濃茶、太辣跟太酸的食物，以免刺激胃酸分泌過多。公仔箱論壇! q. h' J6 C7 v$ L0 M7 F8 N1 l* b4 {
! i& Y5 x$ @9 C" }3. 少吃油膩、過甜的食物，如巧克力、炸雞、精緻甜點、氣泡飲料等，以免影響腸胃蠕動。
/ Z/ q' H* k: t" A5 j3 Ltvb now,tvbnow,bttvb; Y3 P2 B; S0 P1 ~ @! ?3 Q/ F
+ u7 c" `/ k1 c9 z) z' y飲食建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 ]1 L# Z3 F0 S8 H: K: |
2 ]& V! y+ a3 z6 \/ j5 f
1. 多吃五穀類。以前纖維曾被視為潰瘍患者飲食的禁忌，但現在研究發現，飲食中的纖維素能保護胃部免於發生潰瘍。
9 ^$ u! j2 m0 P/ G8 ^- G% C2 h9 L2 P, D
2. 多吃蔬菜水果。蔬果中的維生素A、C有助於保護黏膜和癒合傷口，因此胃不好的人也要吃水果，可以選擇果膠多、纖維較少的蔬果，如葉菜的葉子、蘋果、香蕉。5.39.217.77: H: ?% Q/ \/ H3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e- |# y: y1 F- x* F
3. 宜攝取低脂、高蛋白質的食物，如不加糖的奶類、豆漿、豆腐、蛋、魚、瘦肉等，但一次不要吃太多。
& c: V& G! s) O% G公仔箱論壇1 u9 H4 N8 v( f
tvb now,tvbnow,bttvb/ a- x1 r# j2 H5 c
用餐須知
# ]* V$ _! T, ?
2 x! V- J; }- j- C& e- `: B% c1. 細嚼慢嚥。若吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，易造成消化不良。
8 ?" ?6 V5 L; \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: X) {( b; P/ D# d
2. 定時定量。暴飲暴食或太少吃都不好，不但對腸胃造成負擔，也會影響身體正常的消化、代謝機能。tvb now,tvbnow,bttvb9 g& \8 ?% h- W2 W2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; M) @9 X- S. a# m6 }
3. 用餐時避免喝下過多湯汁或飲料。水分會沖淡消化液，尤其冰水更會影響胃液分泌，因此不要養成買便當就順便買冷飲的壞習慣，避免讓胃更不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n o! Z, Y! _' D3 w* J8 p
tvb now,tvbnow,bttvb& f1 i2 t% C* h& }
4. 專心、愉快地用餐。壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多，是胃黏膜防禦機制衰弱的主因之一。所以，用餐時刻更需要放鬆心情專心吃，且要避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。
* x! U9 a. s! _' n& utvb now,tvbnow,bttvb
0 i1 U; ?/ i% S" F1 Q公仔箱論壇5. 早餐不能省，宵夜不能吃。早餐是最重要的一餐，在空腹一夜之後一定要吃早餐，才能中和胃液；而宵夜則會增加胃的負擔，因此儘量不要在睡前3小時內吃東西。5.39.217.77# Y! I1 n- U3 F) s5 O
, k& }( A' U! I) P- y! ktvb now,tvbnow,bttvb6. 飯後散步可助消化。吃完飯後不要立刻繼續坐著工作，或者馬上睡覺，應該去散散步幫助消化，也可以讓精神更好tvb now,tvbnow,bttvb. q0 y) ~4 ^9 K4 h8 b( |
$ J. W$ n$ ?! t: B J3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [( E# G- O+ ^# O [叮嚀
' |# y/ r9 C, c# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y, X9 O" n' h; a2 @" m( j/ i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們每天進食維持生命，但還是需要腸胃的健全消化才能夠吸收到營養，換句話說，有了健康的胃，我們身體的健康也才能有保障！所以囉，用好心情去面對每一天、每一個挑戰，並且在進餐時享受當下的食物，才能讓身體的機制好好地運轉，健康才有保障 |
發表於 2007-5-27 02:46 PM
| 
