1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v# m* j0 p: [, @
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
+ }3 P9 k* L6 b2 C: d) Ytvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
: h7 K6 l8 N) F; w* _" N9 E5.39.217.77被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇9 Y$ h, ~3 @1 z! t- A
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- j- w% }6 n3 G) i" K2.不吃早餐
$ c7 u/ i% H5 v* l" D7 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J R( W& T% l2 @/ E
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ {# O7 o8 X; g `) I
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* C8 w- R1 D: {& L6 P2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
* [% d- g# w5 @ f+ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m' n1 b/ l+ ~, s. F
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5 ^3 g' `5 J; ^" r; r) u9 a! I' ktvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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! J4 |* `) n1 j1 h" `- {# M, q3 {tvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( O. n- v8 r o! s0 l- d; e8 m公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食公仔箱論壇/ a. Y# h+ |7 w8 D% o4 \ Q# g; N
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
( n' ^( z' I. t4 U/ j) C公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
; a5 n$ n) B. ~: H2 o公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。2 K# f! C2 K4 C; |
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) E3 [8 H3 b1 [3 q+ ?* c- C
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。7 d% y0 T; z( ]5 n+ z
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。" H+ t+ }8 S: N5 V6 d$ j
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。! |$ u# y- A+ Q: D
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8.留鬍子
& g0 n. e. p/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ U5 C3 A; w5 [) ~
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 D, ]" b) G1 i- j6 K8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
: b8 `) v) a' S# b! h! ktvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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3 |9 g, j- A9 ?" P: f% j公仔箱論壇9.蹺二郎腿9 D9 A% F' h/ j* z# ^) S4 G
5 u- Y) X+ b4 i' d8 y5.39.217.77蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.779 b' }4 z/ r/ p( [( j7 g, w
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。8 }+ l7 t* R+ f8 g, y! _0 h
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, n" x4 D8 f J9 c10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, }4 Z+ o; a7 |$ W/ P7 Q
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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~9 @4 L5 u- X" N; @9 l! \% S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* l* [1 u0 j4 m, R
11.強忍小便
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+ J. I- x5 `+ k' y+ R. ?公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。* J/ f% k' f, e, e
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
8 Z4 [; v7 p$ l7 o+ a0 D7 H憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
0 F1 {- l( ^+ ^* d$ Y% [. z$ R; j7 N- u5.39.217.77還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。7 I8 G' I- \/ v3 \
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77" E/ }6 e& I9 d
A4 H) G0 V5 x# p) }$ o8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s! ~" C5 G. _
12.伏案午睡5.39.217.77& d& c" b1 w S0 n
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77! D. M3 w0 c- Y# b/ @, v1 s' U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ M% t% F7 D
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。# W, F' N! B; @1 W
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙6 q; ?) P, }# g- r7 l# B9 y9 \; o
7 z# n% W$ S0 p0 K- t/ f) ~tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺9 p- g0 L& y \' K* M; i! ?/ h- ?
6 C K0 i2 T @/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，# N" @8 B! t& B6 {4 I- w0 h- R
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
0 t& {/ H( K' c) c l4 G) D5 w9 Q- w! e5.39.217.77同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇" Z+ y {5 `* f' @* _- T4 F
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長7 R' K6 V" E- n; R6 ]1 O. S
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77. ^! l3 T9 s& E$ A
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ f$ D! i' u0 y- k0 k+ B
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( w' } T! x) N+ G5 V3 Y; I18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb4 @8 M! C2 L+ l5 s* k! H
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
6 R4 D' G6 c2 }8 L# \容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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7 A3 J/ @+ W* ^2 S! Y% r' d19.生活過度緊張7 q/ J% i5 u8 A6 T0 S
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
4 w/ Q; C4 m R2 s4 X/ N6 g! Y. s過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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