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[健康資訊] 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被
2 {/ y9 T. b* h* WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 w5 ~$ B3 {" ]# G- q( h
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
" f' P, A; f  {  ^2 Y6 `公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: \( u) ~3 a
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.773 x1 X" U3 o' R0 z/ U% r
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, i/ f& a& O( Ttvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a1 h4 Q) R. o% p5 W' t8 ]! @
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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; s  V. T9 c0 E7 J$ X2 G* ]2 C9 ~公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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; W/ w/ v& P1 Z( e# j1 _: jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; k/ I* |5 z# _3 M+ E2 B

. V5 u  k. x; p) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
& }. T- \0 V8 K1 D+ C) ]0 K如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
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5.飽食
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; v& g$ C! H) v6 l0 `  S& s+ n! t飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
7 c! g7 \3 |! H2 m3 \) l還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
. W+ V6 ?2 i) u: b0 W: \! j& Q腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇5 B7 X% }; S5 g/ u" f; s
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇, ^1 q) K8 n, ~1 E! r8 e: y" c
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
% w3 }, L# _7 y- [( n- g  z5 g& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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7.吃太鹹的食物
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/ ]& o4 y) `- B* {6 `. k; W6 i鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77( y, t# q8 v, Y1 }

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) e! t/ I% h) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( D0 S- q0 V$ S
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,
: U2 a0 x" q5 A+ o/ R- @留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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# G4 T  J2 e% k7 u0 `/ C$ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |$ g$ l6 P/ i  Z! J" {! y
9.蹺二郎腿5.39.217.773 T5 [) v( Q6 X# ~& E

* X- u, `1 x& U2 H" X, I2 K8 }  H蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* X  Z, G. k+ p
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb5 _* p: Y2 |1 H  w8 Z) r" i
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6 B5 _; t) J: |; v- D& R& y! k10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb8 b& `0 T# Y/ r$ S  n+ p2 h4 A
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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3 S' v1 L* J9 U- i6 H5.39.217.7711.強忍小便5.39.217.77/ W6 T- L$ `+ x

/ K- h2 _' h1 r0 H5 S: X0 @7 ^強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
- t3 Y5 J( y' O  T, p3 ]  c% I. j美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇3 S0 ?/ \( q4 K/ s7 j% J
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
: f- d1 M0 z5 b( {( Dtvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。* c& L# @1 Q  U! v) R1 ?* n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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* S! f& @! U3 a( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
' r/ l" `: }+ M4 ^* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J% Q1 Z$ R4 v6 ^0 o5 A一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇2 m6 V# M# h- {1 f
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
! M' }, w4 |# z# C& F& B/ \! |此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉tvb now,tvbnow,bttvb  K0 B  I  F4 V5 }" q) T7 o7 i
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。5.39.217.77/ D3 \& H* B# ?8 @4 A( Q5 l. b# p, h

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15.睡前不刷牙$ |, P- n# b5 f0 R( z' m* |, `

+ J! V8 |$ l0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇9 |) O' f4 A$ K3 r, \8 a
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16.睡懶覺* f* n9 a. \2 r0 L8 q" L1 E0 u
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
" F# W! q7 @; R% L; A/ }# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,9 o* c+ Z, O! U# K3 Y# `5 a
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
7 N9 h" ^& _0 j' a8 R$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
- y7 E) N1 l' M( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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18.賭博
& f& N7 i' F, Q5 ~( p0 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- @0 b; i3 P) \
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,
9 B$ R# x% c; h7 D容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。7 m: f$ o' u3 E* N
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3 W( l- j5 ^0 Mtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
2 b; D6 P/ \8 \  J2 u' t* o' j, ttvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。
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評分次數

  • 天一


原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~. u  R  ^% P$ ^$ F) ^/ ?: }
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5 E1 ?. k, k8 m. U4 htvb now,tvbnow,bttvbwhy ar? so serious ?

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