1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb) |3 \3 n0 L' e4 D3 Y
7 n+ E% I1 A! ]6 x人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇: Z5 z: |0 c5 V9 w4 p# o
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb O) n0 M& v7 {8 a; l
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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7 N- A* P( |" ]4 K0 ?: m$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.77 D. M7 H$ r7 M8 ]. T4 C
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9 e/ k X! k6 J* L" F XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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: u3 X% g( F4 T$ T* P- y8 s公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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3 f4 K" q( B4 @3 s- p" M3 f5 ^3 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* y, e- D0 ]- p
h3 k& F& B! [; `+ b* q+ l8 Mtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 ]4 S' d$ K8 ^. v3 u; k' P7 }tvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。, D0 k& K* _: R/ ~# J
; f2 W, B0 q D1 i2 }" W+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 z. {5 A5 z, r2 ~/ ?2 P! x
5.飽食
! { f) d& Q& q0 p& x" s+ g/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o/ _6 F8 x1 N' K0 z ?飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。- H1 x7 R+ f* x
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇$ g0 O, s9 I+ Z' F" H& }5 c
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. d8 x+ Q: k$ M- w/ x( p6 Q) X
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb: H/ N3 {/ K2 K9 ~5 {/ n* ^6 x% `# {
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' Z, r Z7 W% j/ m; Z4 [tvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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* k8 Z9 H$ {1 L# f6 F& t0 T公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 o% u! v8 l: U7 M, I ~0 t由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇2 w; O# W' K4 M# d
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. N4 f3 j7 u* c4 x6 \. Btvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子5.39.217.77( F2 V1 i8 @/ P$ Q( j: ~
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, l2 \, ~: n0 D據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
) p9 D/ o( x+ A9 o" [5 u公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。5 n4 B4 H( A4 L3 i
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" [1 o, \9 l' \4 D2 N; P9.蹺二郎腿
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, x3 \4 P7 s8 m4 i/ n. g0 a蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77+ n8 W8 J8 O1 i5 ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- }# k3 \. | l0 Q0 g4 R, X
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇6 i" ]9 N9 w2 N4 n% J4 N M
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
2 Z' N1 u7 W0 Q" Q習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。+ X# B- J: l9 r2 Q+ m. T. |9 m
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9 u' B0 V: x, Etvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 ^' f' f" d6 F, [" U; j
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
2 [0 T. S, f' C- Y8 }$ u" V5.39.217.77憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇5 L. x2 ~( ?0 W
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
3 P2 w' C; r- }8 U! O2 g" c9 i在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
- v1 X v/ b1 q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 p) L3 \$ ?% `1 r, B2 j
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12.伏案午睡公仔箱論壇9 E3 H7 r: U7 [+ I% @5 i
公仔箱論壇, O% n' e: r; D+ k7 Q* O
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
6 k# K* w4 p3 l0 w2 n. r公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 P$ }+ B& i" E! A
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4 {. f- N/ V9 | m% K: J3 S( ?公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
) e4 X. J) F. N! R0 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' W1 C- m. ^+ N9 Z; L
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V W: M" g- q' g B, [$ C$ o
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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& s$ x8 G/ q3 D( w! t公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙. M1 W: x8 ?$ j: Z: i
! n3 q" {& }, \4 u5 w5.39.217.77睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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4 A$ ?4 x+ l. n7 wtvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，( ]( |5 S) M2 t' `. c% v* [( W
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B+ C5 b1 N1 M. s( r& \( C5 Z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q( t) \& A8 j3 p1 P# n: J
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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; {+ u# r6 C9 U' L2 N1 V# n( l6 f4 O) Y17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H1 O. z9 [: ^& l8 V0 B2 Y
/ \3 n- r8 N* ?' N0 S$ |1 w在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
: c4 V- `7 `2 d# X/ O公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。公仔箱論壇; f) Q; |$ W. J9 h4 g4 E
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+ h6 a8 n3 ]0 C9 _ S18.賭博TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* o! t' J" V) d. c5 d; O
$ Q* Z- t, {4 R# A* p# Y賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
3 V/ Z5 \- |" ]1 D& z容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77: R( W2 Z! t9 p3 }6 B8 V
. H4 M6 U) S2 Z* B$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `" `+ H% C! G( U% T1 a& Ytvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
2 L l; H4 }7 v2 i; Y6 x4 P2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z- E5 ^4 o! g5.39.217.77從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇! D( J/ |$ i" z) z
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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