1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb6 F. v; A: ?0 D" p4 u
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇! \: g% I! ~0 K' c3 h6 T2 m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
% B& x& u$ h, B; _$ z* ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* q( p0 ?4 b
0 b2 i4 r' W4 ] Q3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ x1 L7 I; [) I
1 E" ?) b- b3 a) k0 t5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.77# \' T+ B3 M; i1 {4 l
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3 \1 ]$ I/ W) X( _, T公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb) j" {5 h0 O& j! i j$ k2 f4 z
# D3 K! r5 ^! v; J3 @6 t4 l9 D5 _& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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0 C1 b+ T4 H! Y T0 y: W6 U2 v6 I公仔箱論壇4.飯後即睡
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t) N% v: j; b. A5.39.217.77飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇+ Z) V+ Z: Z! y: l r7 G
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食公仔箱論壇% K H9 o, |9 _/ n
4 p: {5 F$ H+ w+ z a飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U6 j1 ~6 ^3 l6 C9 _( h
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
& ]( ?+ [8 b% \$ s- i) e5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。0 M* [, j* U1 Z# b0 U3 x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) k4 [( g5 @ }5 N' `
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
- V1 Y% y7 t$ f. u2 t! F5.39.217.77由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物5.39.217.775 o: [! B5 Q- H; f% Z- t
/ E4 x- e( U# b# T. @& P& c* M* Z鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O7 j4 o) ^- t! a
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, d% h, \( p% H, F; w4 Q8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb/ {1 l7 y+ Q" A+ X' U5 s
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇$ Z% J, S1 ?& n& ]$ V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
6 F7 Z5 r0 O1 @$ L3 m3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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# }& E- B" F$ h# K- h0 D公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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- P3 T$ Q3 }) }! E& _' N! |$ }蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
5 L6 D! c( D V/ ]! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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h: ]& z5 X) ?1 C3 x公仔箱論壇公仔箱論壇3 H. e7 F/ v+ d2 L
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb% q$ W& ^4 F* |& r& f/ {# I
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- x" B6 K8 p4 t# ~: W" j' R公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb- i5 H5 d F3 V- F3 }
/ ~9 a1 }0 Q3 `+ W: X0 ]4 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J. G" J, t# T3 k, l
11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
7 r4 x/ f& h1 c% }- j& f美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。( p& q: ^. P6 }) t
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
9 c! A$ h+ Q( ^) G; H還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 {: N* b' u( T( p5 ^
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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( n4 \5 s' p. D% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( K. v% v% o; m
12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {! p4 \7 O+ Q5 m6 W; ~
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
) E3 _. s) o+ Z- ]! X6 O1 F# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.772 [, o# A) [& x' _1 j; h) b/ j
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。1 t' M- j! ]5 t7 H
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇8 K5 R5 q7 }1 e+ H5 J
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14.睡前不洗臉tvb now,tvbnow,bttvb4 O# _5 L2 z( k& `. V P7 |- H
2 h# s. u0 }/ o: m; z) M* U5 ctvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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2 y( C$ l$ `' e2 R# v, |, }公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
- w+ H$ O# b9 }8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% B/ x7 @; t: k. T公仔箱論壇16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# |8 D7 b# s. W: g9 q% D' e s
; n" D: g0 `6 \) D! ~8 z5.39.217.77睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
" t* J8 i& i. s5.39.217.77天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
4 A; i; k; y7 p& N, M公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W+ ]( R: t, q( }$ ~4 f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb* B. @; g, ~, t0 h+ Z
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# k, ~: a6 B6 l6 M% T. x$ g+ O7 q5.39.217.7717.熱水淋浴時間過長
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4 y, t- O Q+ k9 W4 \" rtvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% z8 N) ~" u1 B ~
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。& T/ o) r+ E+ X! q0 P) M( [
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; H! m4 v1 O. p4 W* @1 ?5 P18.賭博5.39.217.77. [, A+ y7 C# Q7 k) W- O: |; Z
4 a2 C0 P' B- a4 ?8 c+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.771 J6 h. T$ t$ ]$ o
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇0 v3 U2 I6 T( g" p7 H3 t$ u& z3 Z
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* m4 E5 Q1 @; x0 Z2 k4 O5 b# i$ A- B公仔箱論壇19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* y. N4 E6 ~
" v. \# @) y; ~: G; g公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇. }1 g5 Y) K& R' T' H/ V# O+ S7 o
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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