1.起床先疊被
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+ d4 M9 H# a# a2 g# o3 p! p5.39.217.77人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
* c: E- w2 m, f2 H7 U2 t0 K; \+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb8 e/ H2 H- O" L/ e3 V! r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐/ e) v( r' N1 p" Y2 m0 d4 S. M6 p
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇6 g* U6 }1 B) M( D- |
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3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r- H6 b. B6 @, T; |) H
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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0 k# A" Y0 s: O$ i# A公仔箱論壇4.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb' c& i/ U; d7 u
- i3 Y" }2 l7 r* z) otvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
3 l! `( b8 s5 S公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇2 W- v/ v$ c' Z7 O$ @
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% s7 y0 u& j. w I% _" P5.39.217.775.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
+ c- l: e- `/ d2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
4 V9 w$ J$ m! `' ?. d) {+ P腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇7 e8 S7 i3 i5 G7 E* a
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。# F- U. ^! N2 J0 Q$ p' @& n. w Y
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v! ] R. k& N c N. h
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77$ y. w- e* l0 R1 V
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。0 H& o3 j/ M8 C! o: b/ Q( v
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7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 ?4 ?1 @, L/ U+ ^& F
' J% X# k) k6 W0 _$ M1 b鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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0 P. u; x5 a* N" b( M" L8.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! A0 a! y0 g
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb! {$ u; T& k/ @ u. ?
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，6 ~* N) b8 }( g
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 k0 ], I$ T0 V* a# k e9 q
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( o% L. G6 w3 q2 ]6 |5 ]8 K9.蹺二郎腿
$ G0 I) @+ ^9 @) |0 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a7 W& e9 {; p
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，1 r7 j. |% }" i+ [- a. @9 ^
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.777 i+ f7 S: i+ A
3 D p8 c9 D$ j* q0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 h2 V! Y) [% U/ ^4 k
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛tvb now,tvbnow,bttvb& e# ` ?# {5 B: G# A
7 `, }, t; h3 R6 i: {瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^7 s; B6 ^' s
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便; S) c3 Y! i/ R2 c, O, Y
4 A' a, o5 \6 _+ S公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
$ x1 R, `$ [1 A# x2 L" b公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。, _4 I* ]2 L/ L$ C% d0 c
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇" ^7 k' y7 F. o' N9 W+ N
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77) J/ E c4 W/ h2 s9 Y0 O% y
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。9 t$ l, y# V8 F+ N4 [- {# y
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12.伏案午睡- l6 a, Y7 |! g" V
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。) z1 m2 l' G$ B$ U4 ~
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb7 X( C3 u$ ?( h6 p, ]6 ^/ p
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1 w& b7 f, L6 L/ N2 F: b C4 _! Dtvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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& q8 C, L" `4 l+ R3 }公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
% F1 J: h4 N; A7 n$ ?- N7 U此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。! O: ], l! @/ @& E1 G& X
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) t9 Y; Q9 \) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
8 b2 H$ ^. W3 u8 |- {) K9 d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N/ E' U7 y- E留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。: o7 q. T$ |, J
( }- G2 x' P5 N" d: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( S) h, `+ s3 o6 v
16.睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb, b. G( {; j; ?) {8 e$ c/ f
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77% z) e6 F7 g8 p/ h: K$ n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77' O1 `# k2 h) M/ s
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇, {; [6 d1 `3 a' @2 p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長tvb now,tvbnow,bttvb% I7 e2 W8 Y, D4 J2 o$ A4 ~
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
: F5 }& @4 K. A Q據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。5.39.217.77' F3 l* L" N( ^) H; I6 k
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18.賭博
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& k5 |) [* e* I. @賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，/ z# c( Q5 u6 w k/ d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb2 q7 k9 R3 L) I" ?3 n
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; V, G; |4 Y" _- w3 {) z4 C8 X公仔箱論壇19.生活過度緊張; o/ S9 v$ W; G' S# c% t
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77" k0 V: }: J) X) D- Y U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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