1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ` `# a/ h% k) C) H8 d# q1 O
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
6 P* e4 B5 c# D5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇8 L3 ]/ J! m8 w( e4 a; j
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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$ S- v+ q& }1 l0 P' D公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.77- e7 D x2 p1 B5 q+ H
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3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ J5 H& f3 Z" @# ? b* ~; A1 R
" a: e+ A" M7 H- D N5 V8 Z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。! u& u( A( Q" j6 k+ k$ y; k3 c
+ @8 Y' b, I3 y2 \( X$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% T1 W e; }# D
9 I/ v6 Q/ l, g. j. [- N( y7 `5.39.217.774.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb1 R! ]9 S0 ]7 a ^2 p" I. Z5 x
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb; w& ^9 F4 p, |8 T k! o* r
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
" e5 t8 [: z& u1 `" F' Q+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: T9 x% C! U. G. q! W: @( T
; e/ ^' l. w- W5 L0 g! d" ^5.飽食- X& R$ C/ L( r7 m
8 Q- o4 G5 @3 M8 c8 @. c, o飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。. ^6 W; I$ U: A" N6 B
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: P; L6 i$ y: R' I# b! O5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。4 W) z6 N8 G5 e( F- X
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。7 {; v$ n6 E- T9 B
$ `4 g; A$ t: ~9 s: U7 ]( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% Z1 L0 T. o* U
6.空腹吃糖5.39.217.772 M1 |/ f0 D- x) k* }& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r7 p- r( S6 C7 v$ W) O; `4 ?
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
/ ]+ ?2 A0 o8 w+ D: f* n由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。! ^2 l6 c+ } _( P' ?# ~
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6 K# m" X+ N1 c, X; q7.吃太鹹的食物
2 ]( E3 L4 p F# ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. v5 Q# I& m2 z$ `! b. ?* l
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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& b) E/ [ L0 W, C7 U3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子公仔箱論壇; c8 C6 T9 J# u# y0 G: z$ j
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇5 c7 c: E5 a5 Q0 Y3 q# m4 ]
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，公仔箱論壇0 ~* ]/ l7 w2 @5 W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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; z4 R3 Z/ {" I- m& M- F+ {: U( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& L5 r$ g8 F% J! `
9.蹺二郎腿
2 z3 _, y# V! _1 G7 D2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 A4 _, X# y( c4 A
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5 q& _( m5 Z/ B3 n; \
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z* n F5 g: x
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ r5 _& K9 z/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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7 B) @' c- g- g, f5 m& Q# Q% M公仔箱論壇11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.777 T3 E: ?1 X+ g0 l
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77' Y; L+ d( k- m. S3 n
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; G6 E. s `) K9 T公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
5 D! N- r# l& z* v/ q3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ z% q% b0 O) S9 z( s! n
! I+ A* }' f/ q5 z$ K0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f- v) g; H) D5 |$ Y/ f4 M; i5.39.217.7712.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb! r+ k# U: G; C) l( d4 v5 X( L
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
; A. ], y% @1 H- k( y倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 ^9 G5 o+ d) K7 K+ r
$ H0 f, c8 a* ]4 C) i& c& L公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
( j. ^& g' J: Y* U; z/ S! N8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇( G5 k; N1 r" \8 s' m/ \5 _
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14.睡前不洗臉
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, W2 X4 r- n+ |6 F& F8 n0 Ftvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙公仔箱論壇. N) k. a/ W+ L* r# S6 s8 G
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
+ k' `+ z! w$ ?2 @7 U7 e% ?* z0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! w- i9 {+ H8 {) D
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16.睡懶覺
3 i' T- `7 ]- m9 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ h4 [- G5 {2 g$ c r4 X* J
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
; ^) U* U% t. G! n/ X1 _" l/ Ntvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，( e/ d c1 P. f) m7 T! d) f4 T
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
, F& [4 ], z3 g7 g8 A, @7 H另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。9 p: ?, W) s) o% _
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3 j1 B( b% r( i) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; A) g% y* ]4 l
) `8 e# F5 K7 ?, L1 \7 w" {% z" y在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 V8 Z4 w: V% q. A; W/ y5 q5 ], \! d% v據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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. m# w4 l0 @& x2 u5.39.217.7718.賭博5.39.217.77: z n8 t1 v9 J2 F: K m0 d
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb! P8 _6 R( i0 L! Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 F) X6 M3 ?( l4 i+ {* i6 _/ B0 _& O公仔箱論壇公仔箱論壇$ J+ p6 b5 ]# e& n
) E7 [ Y' a3 |- }+ o1 e; G公仔箱論壇19.生活過度緊張, [3 E- ]' y* Q% I+ f' Y
/ f* Y; J+ S# q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
8 _: a9 t# A2 @5 x! A NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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