1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
' V3 _" ]3 |6 a7 D: w1 q! S公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; ?5 y5 }0 y2 w( G& ?
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。' C% C2 m& {3 B
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( F; {% o+ G7 h6 Q l( C6 n/ S公仔箱論壇2.不吃早餐
. y2 \% E, S) p7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b7 K$ s, ?; l( u' M4 u公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.77; x* B& ?0 I E3 I8 f9 L
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3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 G( E( W; W+ |6 h
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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, s: A* e1 \/ I! D, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: D- p& p/ m! H( U, ^/ g
4.飯後即睡
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$ a$ b/ ^. b5 |8 C飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" Y; J; L9 F" B& V E) f公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb( X2 R) r9 c% O: S
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6 k+ Z( ~$ ~: L: j5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
$ n+ N/ h' d6 _' v: L4 j還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
, G: p- E: H/ R. E* |: [. v5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
+ ?7 [# [% o! A, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e4 ], T' E9 c4 ~
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
9 s. d" B2 b1 Q) f3 w5.39.217.77由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# l/ @4 b! y! H& d1 R
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8.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o2 d: b/ f8 A5 H9 d6 j; @: M' C( D! w
' i, f, e0 h% F7 D; K' v3 y) f$ s" J鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
) r: n) V W* {# X) Z據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
' w, Q, j3 q0 G公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 }( R3 d5 X" ]+ A$ ?: p. B
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9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb- @) G1 F' q; O# m n, w
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
" {* e7 ~( M- e& y1 z/ {5.39.217.77蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。; ]3 q2 D1 [1 G4 i2 v! A4 }
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1 x# i; ^0 Y" Y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
, H- x1 |* W& \- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L3 ?2 M7 H% K6 H( @( k2 V5 X7 e瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. s& Q8 R% v) y# [! _5.39.217.77習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( w' {# A) z4 l. }3 q* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77$ H2 _6 U" F% l$ w: t/ O
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，0 @& k, O" s R3 `
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 ~8 D1 {& a: i, Z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇8 J3 Y) W9 Z; c* H9 U e6 v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。, a" L9 a. b) r, L9 P
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13.俯睡(趴著睡)
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8 C# [+ X1 L8 S1 N7 b( E俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb; k$ P. y6 ^; k! G
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。2 T" G0 r6 y S, G; W, ^; g2 q
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14.睡前不洗臉+ e9 Y2 [+ P5 [5 ?* a; @0 g$ W
5 F; `* T/ P: C, J8 i, N7 s留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5 x, P3 q0 p2 o5 }! ^' N7 n
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb# H* F2 Y* j' M( y
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3 ?5 q% D2 [ r+ a$ U公仔箱論壇16.睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb/ B0 X6 W3 `$ q$ D' C( x5 X0 g1 \
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇6 g7 }/ r! A# x/ A7 z
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% l- ?* {+ e' e7 b/ j* d2 }0 qtvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。) U A' A- l. O- F p& c
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。( n3 @! j0 J& e* [" D0 u+ T
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17.熱水淋浴時間過長
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/ c5 j5 |$ g c& R% [" v+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
* t. s( S- W5 \; \* o4 ?- d, \, h5.39.217.77據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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; a9 C, y* ^0 V8 a* ]- q# A" T: n7 Stvb now,tvbnow,bttvb18.賭博/ f* Y- w" `2 g- t9 f' s. s0 o1 w
2 ?: y6 ~* T4 r" p; V' }# o' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
3 Y- m- `: r8 ^& G6 y容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張+ Q9 f3 S1 G6 ~! H- {+ O
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( {: T, L( ]1 w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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