1.起床先疊被
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5 i$ R) C0 _+ M: u i: S0 D公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
' n2 g* U4 `% N8 m0 P5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
@6 i$ n3 L; b7 x+ W* b- dtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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" d; D6 e6 @" }; a& i, K- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 q6 z9 v" @/ Y
3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇3 k. I( l0 H) E
7 ` m/ g' |" R0 E+ K/ { M! M5.39.217.77飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡4 \) V# _: T- ^ E
% N( }! @! f" C7 W0 l公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇( h, ^+ t; {. m! e- r4 Y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 B6 U" {( n5 y4 c7 ]
& g( y% _5 k" T5.39.217.77飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb" a4 K- I( w7 f+ k4 G( @8 G+ D* }
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
; Z' `8 ~8 V% y! e" A腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇2 u, y# [5 x- H, T
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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4 X2 D" ~: O/ `) M* y公仔箱論壇6.空腹吃糖' S# g! v$ b1 B0 d, p
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
9 D% }; \. }" T公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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3 F$ J7 I. I! D! l5 U# D) B公仔箱論壇7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb" B, {0 _6 i7 z4 s% T6 H/ @5 v' @
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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1 ]. A: I$ @: E2 f公仔箱論壇8.留鬍子1 }; t; Z- E+ X# j: W; f' f
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇) k( f- p; Q& }8 i* G7 F" g
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
- r @0 I+ o' z8 G9 p [公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇8 u8 X: R! L! K, d5 G! x; c0 K$ N9 B
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: A6 T0 ^1 |+ Q: p8 p `( S) ~5.39.217.779.蹺二郎腿7 M0 y4 r% S1 p a/ D) f
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇' S7 Y1 S! ]. P3 q8 X
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。( \9 y: Z3 [7 U% T
; ~/ \" K Y6 b- [- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 u( q' J6 d) D; `" {
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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0 M. f# |% P* ` j瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ D( D/ t F/ A4 I1 Y6 V6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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$ J! X8 o1 k1 u9 i5 {, I+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
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+ i a4 c0 H1 }5 Etvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 R I5 o* m3 t& X9 T, i& Y美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h# V2 c( } x8 C6 I: G! j
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 l2 R7 B6 b* D" w5.39.217.77還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
2 B" }2 g/ B& n) j3 R# F: n$ Q在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 S# L" V6 E4 | D! x4 A
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. D g G0 t: b; W' Rtvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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- y, x. `) u8 T: Etvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
" O8 H$ Y4 i) t/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
- Z6 D* d+ G" G, N5 }' Y u) @+ I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" n8 S# y+ k: O- a' t
6 i- [: J1 Y' _9 U7 t# A7 f5.39.217.7713.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb, o* j, c; ^: k6 Q/ O
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇9 T; Y* t9 f# d/ n
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5 b. c- `) L' g- [2 {5.39.217.7714.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D% u* a, F3 \' d2 [, L* b& ~
/ `8 |& x4 F% ?% l/ W% y1 m留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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. u2 t/ T% [ C& ~tvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙6 |/ `. w) T3 p9 [+ O
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
6 @7 z' L% _. \7 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# l3 ~: Q. i6 D
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16.睡懶覺5.39.217.771 _1 e1 y, D% F9 f
) Q( ~3 r: |$ \睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
" N% S I" J; ytvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
) R, V" {+ S2 W- a! A" k' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77% f; d5 G8 r6 Z; M7 |0 k
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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8 x5 h$ x0 p- g" xtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長! z$ t7 L) l2 R6 i$ K d
8 i% X) a- N/ ^( p0 Y% H7 U' h3 |5.39.217.77在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 l3 L0 u# L1 a) s4 G+ r2 A- [公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 d% v- Q! H( r- S2 i, D; f
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18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb- q5 A1 w+ B; o8 Z9 y* c8 l
5.39.217.776 J" N+ e$ z% H7 E4 a! F( P
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，# E6 Y) M1 l: W2 h5 N9 r: t% v. w
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。( b' f) J3 \" [6 G9 M; [5 a
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) K4 p' c8 K2 ~" Y q. ^6 ~3 N19.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb# |( }6 \! I5 |" W" g7 M; ?
. F W* R& y4 n" ?' K/ D公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 |' c( N2 e) T5 n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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