1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
( U5 d- v: q$ n' b% Y2 w人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; V2 y1 y1 {9 @* ]) S被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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; P E% X( q- p R6 L( I, etvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
% W! t- i9 z# D+ ]5 p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 ^" a. e! e' z5 A
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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! q$ ]' S9 H2 X, n8 r, j/ e8 s公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
! C4 t: \' @8 R3 U( c- I3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ g" e H8 _3 {1 |* c
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4.飯後即睡公仔箱論壇$ Y7 A% j. A; @& m
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb; F4 m! s2 Z2 G, a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V U5 K4 k% d. ?
2 R; I' A% L% D0 {+ e5.39.217.77飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
. ?! m) x# d; Y. w" O公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) _/ w+ h* w$ E7 v8 G公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77* C, ?( M- [. Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
+ G. E( V* V* b9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: |( u* X7 b* q% }+ }* [8 ? [. e
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 h# S/ }) |3 l
9 G5 Q( w: \; t' `6 F9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& d( D: S5 e8 H4 |' H# Z6 A2 G由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。( \. `: V" {5 M! ]
; w9 f: k; G# I U$ j2 v5 V; A" P! N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 A9 e6 r' N/ q8 ?: N: l
7.吃太鹹的食物公仔箱論壇$ ]; A/ R0 N3 i8 C9 d p: s
& w7 g& Y& k* p" m公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。) l/ i3 a! R1 N( Q% g. n4 v
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4 p+ @ O4 B) m- ntvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子公仔箱論壇6 W5 ?9 b' m* Q+ v, h+ x. f
) \7 F Z. J5 G- j. M鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。6 k* L2 R7 q7 N& Q) \1 O) i' V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，- l G$ P5 T4 D* u: n
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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% x4 ]; _" z$ @: a9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇1 W; h' w& d: t6 T2 {6 n
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇. B% c0 f* @" l% T8 B8 y
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5 q Y" F' o& X8 L; s5 t s0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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' ]8 V2 z- ?' \ H) x& y! G' @/ ktvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
; k( }( C. ^5 S- R4 w" h5.39.217.77習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。" Z+ h5 ~+ M9 y2 y3 A' Q
) l; p7 m2 w0 e4 _& ^7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F# x( {1 H3 K. z( a公仔箱論壇11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.779 ^$ f' K% s- g4 f+ p% r
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
! D: ^3 t) I q$ ?5.39.217.77憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
+ Y! ^& c4 a" l+ L還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇5 r6 r' T( c3 v9 r
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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; j$ S7 l/ F& Y$ z( P12.伏案午睡公仔箱論壇" ]& o: l; T& Q6 _$ }) N8 v1 U: m
6 z0 c5 M% [+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 \* V Q" G, [/ C8 |$ y
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77$ R1 r0 N+ J( w
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉) v3 a) \' G9 W9 M. H& Y
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t U* i9 v H7 M I) y
' z6 w: `" w+ B- ]% P公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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5 i1 i8 `) T: q% d' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇& N' i. b0 E4 |% t$ x
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇: b; H; g, c; ]- O4 }
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
" @. O* l" o s2 R9 E# @5.39.217.77另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77! P' z$ K' V" L1 ?% [
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17.熱水淋浴時間過長
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+ V/ N; [ m, C5 Y7 Q! ?0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。; D3 h: o. p6 z: \$ e, \8 }2 Y4 H
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb: l8 ]* m# e% U
4 R5 g% b9 ?9 m0 d# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
% D. Y9 b( u& s+ U3 d5.39.217.77容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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9 L% Z7 |9 l4 Y, D* w2 d k, L% y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u. T: H9 F4 L' ^. J
19.生活過度緊張
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- Y6 q; u5 X1 n0 [, f9 V- j公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
, l9 c2 [* F# r# G$ a8 j9 {過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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