1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb* {# T3 |* a E7 V( I3 U& Q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. m. J% D/ b6 T8 ^- ?% |
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐5.39.217.77: {$ Z2 f K5 l' A; A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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6 r8 n" s5 v! ^$ ?1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶7 a; G: \" G- Z! f2 Z8 E
) W' I; F$ l) Y% O2 p) G: a& m, k飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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1 ^; g: v" k, Z; ~ R" d; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, C1 k7 r# s; r' F2 {# [* t
4.飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb& P2 I+ N% g; {
6 _9 u0 d* y0 z( u; Ztvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 c7 t3 d9 q& p6 t+ C# }+ F+ K如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇0 a$ i( w. Z( K5 \$ B$ ]
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9 _: q0 J; z# Q& O" t公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
* a2 H. m s) {. g' j6 m) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇& e" i. {- [6 N( e& Z6 C* {
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
* E! ]+ c4 j- F }. ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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* }; Q x" y4 J* P% M4 V- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r8 I. p' e. p$ N! x! |6.空腹吃糖
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* U! m# s$ U1 E9 L p2 H越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。4 O( y/ j& j h9 U
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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+ Z0 Z+ n: y! |& D% v5.39.217.77鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇8 x0 U! v, v4 [0 T+ f c: J
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7 R0 a: Q2 I) R0 l: F: S n+ D8.留鬍子公仔箱論壇; ^1 l; @; }) e1 r. P) P' N* X
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb5 g- ]; A! _3 [8 C3 Y% j
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，9 T" x9 W( @8 n* m7 U1 N) I
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
1 n+ ]3 a2 k A0 b& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @& j8 `6 L1 Q/ H3 k
$ I) {: Y U2 r7 p! y J7 y- k/ j9.蹺二郎腿
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/ L' q& r; c7 j公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.774 N# Y8 F+ e( W/ j+ V
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。9 ~% z. {. ^ j5 ^1 i5 j/ o3 \
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb c+ V3 ?0 j* R+ e; R% P
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 @5 B" q1 q3 V
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11.強忍小便
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2 M' d7 f2 D+ N* s! P1 q' u& ]公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.776 j6 t! f( Y8 H9 P; J% m. s
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
6 e, o, ~& c; s; x* ]* I4 k. O公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
l; Y& [) h5 X$ v: H還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
/ o# x( h$ u1 h3 j7 n8 O: N' Mtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 l# B3 j) z3 X
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 R1 ]# J! p+ \. e0 d
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* b! _5 h) u8 q
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9 q! f& r8 h' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)公仔箱論壇( v. Y( p- a* ?7 C
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
& n+ i( z/ r- J# ?' U* {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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- A+ m9 Z' [" m6 ]tvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。" G) t1 A& w1 E( w ~! i9 c
- q4 {1 |2 R8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {% y' f1 X/ g0 @$ \8 R15.睡前不刷牙
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6 I2 A* i% v* l: Q5.39.217.77睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* \* ?( O+ {
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& K# S/ N4 b* a& X& u5.39.217.7716.睡懶覺
' V& G- B+ i2 E( L/ m+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& X* }4 R5 D9 B* k1 |$ D$ ?
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，2 _& q7 {7 O! @2 Q' ?8 O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77+ ~ Q6 H( j/ W6 ^2 s3 n
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77: l& N8 K! F1 h$ H C: r* Z$ M
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇/ v! N: ^* H1 U. j
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。# p5 c* X5 J2 e, x# @9 h
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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' l) S* @6 {3 `/ w& T# D& E# r3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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- p! _/ x2 k5 H: {3 }3 z公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
# ?6 u- p6 p( g- ~% p Q/ ?/ h5.39.217.77容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇- J0 a' h( j. V/ Z0 k9 P/ j2 ^" Q
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19.生活過度緊張公仔箱論壇* Z3 _$ H" J$ O5 P. D
7 Z: b9 e- ]& _ m0 M1 c1 T% f3 b公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
/ y/ x! `7 Z I( ?! X+ v7 \( W- P- n) ]5.39.217.77過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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