1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; u P& Q0 \1 z7 \/ A8 @
+ u$ _* n: H; ~* l9 N; |4 s公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇$ ?% \2 V; q- o% h
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
) b2 s3 ^; t% `9 U Z被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb1 U* x% m# u$ E2 [* b
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9 j- {- s, L' k7 m3 e' t$ n- w2.不吃早餐
9 H2 f6 w$ B- H3 G! ]2 ]2 b4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X; n- A5 z1 P% Q* z5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。3 k$ V- N/ s- j6 G
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇& _" Y6 w8 i3 V" l3 ?# F( a% D7 e
7 q2 K* t( s: e7 `' y& y' b. U飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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. ]6 D2 ~ C) R- \3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 x& ?1 w8 Y3 m, y6 Q
4.飯後即睡& `( ?6 {8 ?) }& K2 r- T
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* o _1 @2 ?& Q( j5 }3 b q3 F& f/ h! B2 ^如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。& q/ n6 r* f4 G9 `6 Y
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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i+ w. {$ g4 F8 h
r3 w3 H5 X; c, r/ @: }tvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。5.39.217.773 U" }: _8 T3 l/ j' _& i
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 v Z+ A! F5 B# f1 n( m腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
. a* I. F) N4 x0 ^5 [公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
0 y2 @! h+ W. o6 L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 w+ Y- F5 O
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6.空腹吃糖
5 a1 J# _8 G0 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `: X& b) [0 z
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
3 l) o7 j' b4 e公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
" w7 w" U) Y3 o X$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }1 V" A- j( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) U3 S3 @! V$ J) ]9 s
7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb# l- s2 I- u V: @+ h2 {
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇+ T+ t& Q/ }& R! j3 U
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，公仔箱論壇8 l9 q" o7 Y+ _$ u2 L5 @
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。0 T$ K, |" e0 V, n9 O* T; C) q1 r
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9.蹺二郎腿6 O7 T0 |' \! q& ?5 z
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% F3 B( D$ p6 F: [2 X2 v
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇3 k. ~( `0 p0 Z) H. H4 D+ J! a
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! F8 M2 z+ u/ }: Z- S6 v- r公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇* n2 s& I! Z* z
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。/ E$ j% ]( t# A% h H; @0 j
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇: s3 c$ A6 p' O$ h3 h0 i$ {4 B) Z
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11.強忍小便公仔箱論壇% Y, o& n. A! Y3 m8 T; C
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 X% j9 p3 F( X, d7 |
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
+ J* D2 B9 P+ E% V `, Z5.39.217.77憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
6 y* R7 r( p* _5 j還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.777 R; X9 m2 Z: h" r% k1 J; t$ r
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡2 C3 P% u1 t) w- f
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77) q) O, ~% v$ D5 e1 S
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。4 |2 E9 C' \/ |& t7 z, L7 q
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) V. E) Y/ w) j" l$ {$ ^13.俯睡(趴著睡)
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' W6 B# ], T1 C公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇- E7 ^6 e5 Z" w' V/ m+ `* k
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77# r6 t V' y; J% R
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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/ m! X6 |) W! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g% O( \2 \- a" b
`5 Y' K8 J. v! i2 I2 H6 b! V# X2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，" }0 t6 L; k( R5 \( j
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% V$ ?( h3 O: x$ e* X) l5.39.217.77同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77* i2 {+ q; [; f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77! o8 y; f. S T7 f/ {6 d
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( U5 Z) v6 r. k6 b0 m公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
/ p2 ?3 y( ~7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, s2 F- O) B* h
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇. y7 [- l! k. V, M1 R
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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# ?3 g) y3 [) a1 w p2 l0 t公仔箱論壇18.賭博5.39.217.77; H/ n3 _1 S+ \
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.770 q7 U( q) w$ i7 e8 f2 _/ l
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.776 H" p6 C" I7 F' p7 F9 D, F' E# ~
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19.生活過度緊張
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|3 c5 }: |9 M, |# O公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。. F: p; b @0 F2 P5 c8 A2 f
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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