1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' H- r8 x5 {% U, A
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb2 F1 `- q& Z2 g
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.773 b* f5 [; z0 C1 {% o( L
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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, ?8 a4 Z' Z- Q1 o' o" @7 K$ y \2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ i5 D6 i2 @
; N, O# U& S6 T. \; s0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ @+ T1 S0 k( \
3.飯後鬆褲帶* a5 C1 I; H, y0 r1 T4 T& e
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇4 \7 G8 w6 a( A2 `+ R4 X# r
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/ j) Q( ^# f4 y( p5.39.217.774.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 H: F. U0 k* i* k8 V. W! I) l9 s公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。5.39.217.770 R7 E( R- ^# S+ q
% \& q4 X9 N( y5 `8 r7 ~, X7 q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B! Q0 G( c9 o1 D K
5.飽食
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" }/ B- A* L% W) n1 A* ptvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
9 H( D- f# t0 ?1 y! o. |tvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 p4 k+ y* U' N) j5 w5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。7 V. p3 F/ Q# \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。5 T4 _# F4 |$ f L7 }) `# y& N
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6.空腹吃糖公仔箱論壇( j2 o2 w; e8 {( H7 t* v$ u
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* l+ z% h! T( x6 D+ m$ |由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。5.39.217.77+ ^5 `4 G- D3 d0 t2 [1 K( G9 D8 c
1 K+ r/ B, t" C- c' t4 [2 P/ e6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r) v$ X' }! D- S1 ptvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( f. d* x: J
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
) ^; R: F' K: b; etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n6 {/ ]; F, l% M6 o
) b. v4 t, U/ }1 t% i- z6 m* ltvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子! M" N* W- [, j" Y
* w+ o5 R: c) q! |) ]* ttvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ h" u4 m5 ]' ]& Z; }4 S6 G! K0 s
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
- B+ r- D' W2 Y0 q) t0 G: F公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇% Z( r* w2 g0 `; [) c+ ]
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9.蹺二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u: a$ F: E/ U8 a. o) I
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
g! }! K5 ?/ N$ `1 B! d6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
; k0 G& R* M% Z* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ a7 K1 ^! y; D) k! G" G
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
& p9 T: T) G& c# u8 T- R8 c+ o6 G5.39.217.77習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。9 r+ W3 \, ?. P: J6 [
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6 M9 z: N/ X* h# t' X- u. K+ {公仔箱論壇11.強忍小便
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) k7 H2 `0 e3 K+ W. s. H公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
0 j4 X, i+ F/ O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。. v8 \; K# G, o4 f
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
5 _( f: c8 p, d( _% C還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇5 Z0 w& _0 U2 M& r8 _7 G" m
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
; J! H8 o7 p* L' }/ c4 c倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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- w0 ~7 x0 o8 e8 u" l$ z13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb& `. ?& I: v+ k7 f+ f
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 {( d8 P" v# p
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q; ~* O' Z& d% p# r/ v
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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, k8 t. E' _: y6 ]0 {% T公仔箱論壇15.睡前不刷牙
3 G. H5 C' y% s9 K5 L- D! Z9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( r1 o% x* c1 u, J
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.776 X9 P5 G" V$ p; I9 @: r3 a
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16.睡懶覺
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I0 R9 ]- [, @. v* dtvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇3 h! `4 H+ I( q* ]8 [2 A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^: P/ H- S7 X; I- P
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
8 [- K0 `9 v% r另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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( C. i f0 C( i6 t7 q, z5.39.217.77在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 y' a; K- N( |據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。" x2 k/ d' A' j) s( f
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. A6 H3 v, n% T: X* L/ f5 k( b4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博tvb now,tvbnow,bttvb% f$ Q' T. v2 W4 o9 k
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
+ s2 b! b2 h! V公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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5 p0 B. U5 b0 h/ O* K* X2 V公仔箱論壇5.39.217.77 i& s9 f! w0 R0 c3 l: @ B+ E6 q
19.生活過度緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, d: b/ F4 ?% K9 j$ T
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇/ j$ u7 h5 S+ x4 ]* Z3 s+ l
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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