總原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ T+ S& W/ W# T7 t
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。5.39.217.776 K) q7 u; V/ ^% {0 [. a
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。. q4 ~ a2 }0 g$ ]' f k5 [1 M
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少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：: g. d, J' M8 Y" h2 O1 E* Q* `. ]
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 / u, @2 M' r5 w) @5 X
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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2 W+ x! O. Y7 e7 `+ V- O3 R L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 e- D' w! x; _# c# `
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 5.39.217.77+ G2 g" g; i0 q! K5 F! A; }
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險5.39.217.77$ w0 }7 ~1 s$ P$ q
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3 f# w3 a& H. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 海蔘、花膠
/ G5 `: U7 T/ b: o益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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" ^ Z/ c0 i: f, ?+ s* I食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
- ^4 H {/ M' z0 O$ |益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：& S" b1 N U- J0 c. H( O3 _; W0 d* `
! K6 {# e. T# X7 F9 O) m+ R4 n山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
, F- @& V! P% @7 x! g$ O3 E* n: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)# b, K& u5 \1 j" O9 X" e( N
/ p, l X: p( x4 R8 R# u蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
" ?. R; a; U0 \7 S* Y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 公仔箱論壇) h1 [& e+ v) e3 U0 T
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)tvb now,tvbnow,bttvb: s/ H, n/ M5 R$ f1 V
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇& ]6 m- t' ?% A5 V. p: g
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不宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ O( k; [, R6 i$ d( Z: F$ M6 E
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 # C* v+ L# I! S7 U
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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4 D1 l! A$ D( z+ G; I" i5.39.217.77蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 ; r P9 j1 H- _, f1 C( K; w
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 6 B) o7 _9 o, ?3 T# ?* J/ @
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食油： 動物油、沙律醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 K+ Z6 t* r( q1 u4 r
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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