總原則：5.39.217.77% f ]$ Z5 d" R8 V8 d+ l w
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。& j8 V1 |' |( S2 g; @
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 k4 w6 P, q* K9 @4 c3 E( M( e4 i
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
: S' `9 b* j8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 9 v; S A* h/ Y% l/ s1 C
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇公仔箱論壇7 h' x l+ i) _% k3 z9 P* w
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 5.39.217.77, w% M. Q6 W% A6 k
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇7 Y5 N% g( C. C+ h
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8 p0 V# }8 H% T8 q! }5.39.217.77食物 : 海蔘、花膠
" N+ Z9 q/ Q& ^益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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! E) `) _& t; x, v- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
! z7 H" x' Z% d/ Q& e公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎5.39.217.776 @' b- u1 Q1 I: T( v
5.39.217.77$ ~5 T! D% u8 R+ M) P5 z
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特別推薦的食物：0 g7 d& J" I& H9 Y; B
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃5.39.217.77' Y3 O1 y/ p1 b/ s
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖), k; L6 T; E5 t
$ c# o# F; ?* s! F# A) A, N蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
" ?& a/ Z+ h2 I0 b% t! c( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
0 _+ T8 t# J2 g* T( A0 J0 Y" l* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 j4 D7 X ?, a6 t# ]) ?+ |
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
/ O0 j# i: M2 u, W( R5.39.217.77 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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$ g! f0 C1 n' D$ f公仔箱論壇不宜吃的食物： }, j9 r; i* Z5 N8 O9 _4 h
) G: E# n. i: d% y公仔箱論壇肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) L0 o& m" f- j3 Y8 ^
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 5.39.217.77' D& I, h1 d+ o- G. c; [, N
9 z! c, j8 t4 @5.39.217.77蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 8 l8 M# Z& B* ^3 w4 r: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^/ r( u, Q3 O8 B. t9 o
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 5.39.217.77: Q0 U% x% {8 {. ^* {, H
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食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇9 [1 ?2 J7 }& D' W1 Q
- @- i5 c6 H* k其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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