總原則：8 S( _4 o6 f0 G) X' r
* ~4 ~( J& i8 H) E4 |& l公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。5.39.217.777 {- G0 E. I: o: M) Y
]2 Y! E) ?! @ u4 e: f煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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! q8 {9 `5 O' w3 j0 s8 e$ ~; ^7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) Y8 ?; T# u2 {& G
2 E% p3 n/ u6 a5 f公仔箱論壇公仔箱論壇+ u. q9 ]8 `& S8 U8 w* H
宜吃的食物：
9 \2 S* ~; S# _8 Y5 i公仔箱論壇5.39.217.77" ?, z3 V) T5 B7 `8 [
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
' F: D1 q" b# t" w# _% \公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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: E4 D. a3 p7 R$ H! a1 M0 C0 _tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
& |1 w! V+ C) ~6 `5.39.217.77益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* T! X2 B0 j G2 o7 m
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5.39.217.772 f, s8 u1 M- _( K+ ~7 N9 D
食物 : 海蔘、花膠
2 O4 Y' ]3 o* B6 C: E$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5.39.217.77* I" a6 `) ~% ?* H6 E5 g7 S) @. \
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁tvb now,tvbnow,bttvb2 u! b6 S8 S2 s" ?6 |3 j+ H. a
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& t7 N e! j
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
# E; }' v9 ]6 Z& P! R _( V(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖), o3 Y: k B; |# t! M
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎tvb now,tvbnow,bttvb% t% h: E. r" p# l# B- Y# f3 l$ w
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
+ e# |' M' c# a( M! f, N7 t. p. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t( t; O5 e( y6 P' j" s湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t d3 d, m. }- U: Y6 c( F3 i M
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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8 M$ S$ l8 |& m2 F* {) \- w" G肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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; Q( c" G9 v0 `) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 5.39.217.77* G& Z% O0 T3 m& ?4 I
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 8 ?1 F4 _3 o% U
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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7 e! D# G/ E6 b; }" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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