總原則：tvb now,tvbnow,bttvb8 N( _ K! V, U+ u# O9 Q$ ~5 U; K
7 ]0 F6 J0 \) N7 b* O/ Ftvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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% `% L! Y( ]2 U. T$ M$ ^% ]- m5.39.217.77煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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. i; U+ c& X/ m2 p8 n7 D少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇7 x; Z2 }; f9 a) g$ r+ e0 O
' n5 s6 t* V2 a6 l6 btvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 B- K5 L* e/ h
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇6 F8 ?) w" E( W; K2 ]5 E
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 {( V+ A; g
4 U* V5 { y6 R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ y9 h. O0 E4 [& b3 I, n" f( \3 x
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
^0 B6 H! w3 \1 `7 q5 r( ]& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險$ m9 {' R2 l& w
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6 q y, h: B) ~2 \# m% N公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠
d7 l+ V! x$ {" D9 e1 k5.39.217.77益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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9 O1 M, s' _& x# Y, O' {食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
( W1 U; S& J. L7 t) M公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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& i( j( f* ]0 v! {& z# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃3 N! o( j* z o2 u
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)5.39.217.775 W2 a0 @ b; k4 k5 Y
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇# O8 ^% S# v, ?4 m* B
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)5.39.217.77. f0 r7 Q$ S% A0 ]6 p7 d' [8 i' E
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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6 g( ~' F5 }( c- ^1 z- l. J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w0 r5 C7 a# c/ h/ [9 }5 y
( r9 C) S, Y2 W7 Q1 b5.39.217.77不宜吃的食物：
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4 g6 z p0 N, M' c% W公仔箱論壇肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 * u: [$ Y- F% a G; l" Q
+ b' p0 f+ U; J0 V5.39.217.77海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ c. U* ~7 O9 ` T- M
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 公仔箱論壇/ ^5 A. X) p2 U6 B& S' f
( E$ n4 M! C+ C; Z9 a/ ctvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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