總原則：
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6 o/ [; h3 H' O0 G5 R9 Itvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。5.39.217.77# u$ d# c$ A, f: t" B8 }5 W
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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( P# m- g! a/ wtvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 k4 m' _ s" K, e8 n0 z) @' G6 H
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* v/ F e1 K$ d( ]4 |. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
- k/ R6 [) `( b) i6 C6 K益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ B+ Q& l7 q2 G; K0 e. u
, y5 D7 a& ^# N& y9 X, R' i; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 C) `5 D P9 h" v9 h; W
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 - R( J/ Q2 `! x. j M! ]! D. O
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險tvb now,tvbnow,bttvb& [! [9 v# G1 e3 r1 w# [
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- r7 y3 @$ ^' y* e T2 r公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( S H- b- y/ r h6 [( L
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛tvb now,tvbnow,bttvb% k7 H4 O. g I; p' U
+ H3 u' o+ n, v9 e* N0 ^; ? S2 D公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
4 X! K2 F7 W& w1 e& l公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
- W! R0 v2 c5 G8 ` Z. I; j1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: U' j% B$ z7 ^8 f7 Z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：
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. ~/ i+ A! d. U6 I% @山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
' w, O$ H) U+ ~9 i4 b7 Ctvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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9 B' u! g8 }9 s$ Z$ ?tvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎5.39.217.774 O2 V2 R' |8 M0 e% W Z
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 8 j, G- X' f$ z7 [& J! X6 O: X
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)公仔箱論壇! R% w0 f6 k0 D; E0 w
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 公仔箱論壇, u1 c6 V9 F5 X. [
1 x( S( b- U9 x公仔箱論壇海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 公仔箱論壇) Q+ z* ], e' U) ~& M
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 公仔箱論壇' F: C9 k- f j* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y9 o9 X5 i* m3 ^/ u
蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 2 R+ |: A5 m) l5 v# E7 r
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r1 ~0 v% W7 n- W4 D$ ^
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食油： 動物油、沙律醬
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& q! g2 [9 T6 I) Dtvb now,tvbnow,bttvb其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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