總原則：
$ }3 p0 j2 X0 _" i6 E
+ D+ ^. K" |7 g/ L9 m, B' L# A8 C# j以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
+ N, U# Z" L% l; i$ c
7 j ?& v! \: I1 k+ [3 Wtvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。5.39.217.77+ c) a, [3 A8 `; V7 ^8 E
8 n3 l4 t8 [& ^9 }/ D5.39.217.77少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' R/ V4 I% l
, h* W/ _+ S& I; `1 p/ M少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb( U, s# u6 J, [* |
% ~; {5 v+ [5 m$ H0 b5.39.217.77% @4 m" @6 W+ {! ~. o' c6 ~
宜吃的食物：
- @ H, i+ K6 _! U, \4 |3 K- `公仔箱論壇
, U) P5 G* R/ g, Q: C {食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
- Y4 L5 _& E: ^6 Z& g1 z8 Z益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
, B# g B! t: \0 a. f
, b/ D, o$ Y( L" V+ u7 }/ r m& {
2 ~% z% g/ g# r+ D' @食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 5.39.217.77( `8 B6 X; _/ ^; A
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險5 i6 Q) r8 p5 ?5 J3 o
: R4 q9 k: E* D7 P
% G' T/ ^8 }9 l. g5 m# Atvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
/ J }5 ^( \9 ` UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛公仔箱論壇9 {8 _' B. D$ e
公仔箱論壇) d* H) ~$ k: O* W
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
: d7 {- U0 p6 m; l, T+ F+ d' k' H5.39.217.77益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb' K; q2 e3 D1 Y3 Q: z7 i1 I. ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ M; r/ s& n: s+ K7 H
5.39.217.775 w2 f: i. K3 T# }0 D! S$ v
特別推薦的食物：
0 y6 M g% O; B- Z& G8 \
; t* i: i- ?; \" l3 Z山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃, _9 t7 b' R9 t$ y8 N" K0 k! c
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)公仔箱論壇: }/ f9 A! ^2 M6 H) Z
5.39.217.775 O6 _. S9 b1 \( J( J6 a& M
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
3 X4 A) n8 G: [% D. W, L+ `(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
- {/ s0 Z0 P) x, P& W' Z2 Ctvb now,tvbnow,bttvb o! y7 t; V* a! v/ c- ^7 v
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* M4 E3 l+ ]0 r! n1 z
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
. P# ^2 ^7 F" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' g6 c/ W7 }7 H
3 u; }5 A: a: s, s: G! U5.39.217.77
" q# j+ o) y1 v% m0 z- p; Y, _$ e5 ]" Z* c5.39.217.77不宜吃的食物：
5 E% D2 L$ T! ?$ ^; Q. F0 j' b* X5.39.217.77
4 w$ H6 N8 X+ M; G$ l$ I肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
/ K2 L# M1 A7 w* C6 N8 T
6 f5 H6 @4 J3 d9 A3 ^( L" qtvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w; g; `- }6 ~, ~5 }
0 G* b9 ]+ q7 S3 Q$ Z$ t% d2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 E- }6 r# `* v5 r$ c8 S) A3 K6 U
9 a+ B ^! T: c蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
" ~* x p L& i: }5.39.217.774 J6 p1 _0 p# h
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
: B" @; D! o) `4 B" C( V! y公仔箱論壇
# P) K8 F! v9 otvb now,tvbnow,bttvb食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇7 \' u ~; Y. ? z) H
5.39.217.779 s) j& |! Q% r
其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
| 
