總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y: b3 c4 N( p8 l
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 y, W1 c, N& O4 |" p8 z
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb+ y, q0 i" o. q9 x
) p( Z/ r8 C/ N% `4 _1 ltvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。5.39.217.77/ |" k. \& | M, O- [* s" Y8 u
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宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb A* S B+ ]$ {* ^3 ^3 n
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 ) q& W+ x$ |! j
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y- Q! y/ f# h, U. t2 C, q8 N
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
) |0 T% N% `. T+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險# S8 U# S/ ?; G1 L: w# y
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2 Z) c+ E% m; H食物 : 海蔘、花膠
/ L! E# o! n D6 _公仔箱論壇益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛公仔箱論壇+ d& ` m; Q: u7 @& c, c8 @9 I
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
5 M# {" P* R6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
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5 A: O5 Q& Q. c. {- H( V$ O1 _ U# B山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃1 |6 W# T5 G8 i4 }0 `
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)1 B# [4 J# K; b1 K4 D0 h9 O
5 P4 C3 i6 O+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
* O4 n2 N' X$ d+ [- ^1 l) X% k5.39.217.77(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 公仔箱論壇- G0 P" ^% f7 w4 C0 H& k( \( b" c
2 ? r. h' C2 w, Ptvb now,tvbnow,bttvb湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)' }+ G6 e3 ?9 r' b( S& V# `9 g
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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9 U U$ J# ]$ I6 Q0 M& w, s( f9 W不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 1 G/ ?7 g+ X( X4 v) B$ |
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 0 C5 ~" T# Y# A: e1 m; b
; D6 J6 g. b+ H; d9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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# f; c+ J7 S% X y {飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 . E: z+ M8 a4 Q9 p1 J+ X6 b
/ Z$ ?2 `5 Z$ t' ^: ?公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇, G* R1 f/ H. q- B+ n0 @" G+ N
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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