總原則：. `1 U8 k9 t, O: J2 I
" W9 K2 N" i# o, G6 j# P7 a+ ^5.39.217.77以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
7 g8 ~+ T& [4 ?5 `; F( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H0 ]4 u4 s3 P7 d# o3 u公仔箱論壇煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。( F5 C" A+ Z0 O% ~
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb; d0 z+ p6 [6 _- a$ q& I, d
3 w( Y# j9 Q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：
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. }' I4 P; ~: z$ h. K, u& L/ X( h公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇/ J6 Q/ l0 P$ b7 `; E) l/ X
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb$ W j. }2 ^" |# Y$ m; h' _) M, y
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2 e7 x+ v" }& p# x0 ctvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
$ `; `9 b) r1 O- ~tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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食物 : 海蔘、花膠 公仔箱論壇4 w: u8 ~7 ]' N( o6 w
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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) h! @* k( }% w% Y5 A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
% R8 u6 w2 r) q, Z0 ~5.39.217.77益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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4 F% {6 k$ n% x. N* |公仔箱論壇公仔箱論壇/ O# O/ w4 E$ K9 Q6 y5 w+ k
特別推薦的食物：
0 `. u, q {0 o. H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* X u, b3 z# b$ J" Q6 I
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
4 k! X6 m: Q' |/ p/ N# Z(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)5.39.217.77/ W* U9 z, h) Y/ c0 A" ^# u
5 z& m* k( i- ^! [% n, G- x7 `" g; vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
8 p' T" ~3 Z$ L* |公仔箱論壇(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)' i3 Z; M& s; V4 V+ l* D
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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$ M# X4 v; |& _- T9 N3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% N2 `4 M) I2 f7 R
不宜吃的食物：公仔箱論壇# ~8 O$ I ]. k8 K$ P9 I
公仔箱論壇: F6 Q0 W E* Y/ P ^! N+ `; X/ z; J# f9 Z
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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! W2 I1 L: I6 x+ p; `, X海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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x5 Q, _( E# p: ]5 G# y蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 公仔箱論壇" Y+ }: V* N/ P2 Z% y
0 K! b& t8 j/ o+ R& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 + G- g% T- P: P; }$ d$ l
5 k9 I) h: C* { R" K+ C/ l2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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