總原則：tvb now,tvbnow,bttvb: B8 k: c* y2 T- f. Q
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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. a8 R$ S- }- n3 B* |8 ktvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I" |) g, I, N
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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' N& ] H- z1 m* f' p5 W9 s公仔箱論壇少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：
! M! d" k, z# a# f1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d) e4 Y1 A' g! m4 J, ]* M. F/ x食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
2 y- A6 \3 g5 p& j4 l6 {- ]2 m7 G( }益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
1 _; @$ R4 \4 Y. B" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- ^' Z# W) M: J
* s' y+ y4 {5 I8 }5.39.217.77食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
; M7 r1 n0 n, A, W益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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7 I4 o# f. o: p5 Wtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
% M0 d; L! S; p益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛+ x, e! H2 g, z, i7 A/ |0 g8 t
) T) J) W7 A/ [" L# C* o% E食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
! D- e3 u! q7 d, W5.39.217.77益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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2 Y& e, X7 O. N* V M* ]& c( d公仔箱論壇特別推薦的食物：
0 [ ~6 p5 f! D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; g7 Z! X$ V/ l2 N$ x5 p4 I, ~. D
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C1 u& { E6 }
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)* [- @& F! V! E) `2 x/ |* R
4 V I" h' B( f4 [, {8 u% T1 C蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
' \; I: e+ ^/ l8 F公仔箱論壇(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 公仔箱論壇 P' T, f( d1 V; x3 n* ]- K& X
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)/ H3 A! ~$ w" {6 P' d
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 ' ]- u% ^! B1 J k8 f$ ^/ @
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不宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J4 T- u$ x; V; V. M {
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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3 _$ v. P* o7 e8 t. J" Q5.39.217.77奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
0 @8 [9 a7 s8 B: O; s6 q2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [. c/ r [" A$ X" t蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 " r( C* P9 \5 ~6 p
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 W6 o* Z- }7 b3 E( x3 U {: ^( [
. x5 Y5 [( V: x; \公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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