總原則：1 o. C; ~0 X' [1 s" g7 g
5 B+ _- k2 n3 }( [/ s! P6 z" Ntvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
2 I& d+ g+ U; S; {. q( t6 W. Y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m3 W; U: B, N s3 W0 q( p( r煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。tvb now,tvbnow,bttvb( o) t: l. F1 J0 v: D# C( C& a. \) t
* X( ~- j1 ~; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb& t4 C: Q; O" H& U
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宜吃的食物：
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9 P( @6 ?& x3 N7 k3 J# M2 x) W5.39.217.77食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 4 k+ D0 {* M; G+ c7 J6 D1 b' B
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
4 q. {5 F! e( S& m A5 e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 d: ~$ e/ ~7 t8 d5 V( ^3 `* L
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
5 d( W, U, m: E' p9 C: m) mtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險5.39.217.771 w' ?6 @5 A# d# u1 W0 B+ I" v
: S& ], Y6 n! ~3 f& A3 d5.39.217.775.39.217.779 C) O; T9 b: f- R; y6 _# O( R# {9 Y" [
食物 : 海蔘、花膠
J8 w. V" \" J' Q2 Y# b公仔箱論壇益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛tvb now,tvbnow,bttvb2 S. u) W* ^% }) X1 P, `
7 P3 n; x# j2 Q食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& y5 u9 t# V6 p" Q
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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) z. F( ]8 P' a6 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ x! v8 {& n9 w1 S; ]7 c, C
特別推薦的食物：tvb now,tvbnow,bttvb: C+ A9 K: G3 ?9 J
; r% v1 n L& B' {tvb now,tvbnow,bttvb山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
' V1 R5 K1 R- H+ u" W! N(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖). k& ~8 Q' v D4 i5 A9 I' \! N
. ~+ z" }' I$ e/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
, ]* ?8 R/ s/ V1 h2 E公仔箱論壇(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
; w, L4 k' P8 {4 `& g公仔箱論壇公仔箱論壇2 @" d/ |* T% I# {3 V
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
' S* g) u0 K5 v- |, V- F( R+ [& a 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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$ M, K6 ?% d- l" w1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' M- }/ |: w7 J0 m$ Q公仔箱論壇不宜吃的食物：5.39.217.77& }9 P& E8 @1 A
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A# r* _4 G7 c9 B+ N
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 5.39.217.774 v! Q5 j% _$ q" K; P& ^' j
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇& t8 t2 H3 R0 t0 D4 r
& \4 a: |' g3 r* y2 F9 m& {" k- Z公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬 tvb now,tvbnow,bttvb4 f/ ?. X) C, t7 P
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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