總原則：
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, z+ b/ F% f/ h: T公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。/ H: p8 C% U3 A: u
% j* H0 C9 e: @& p5 K5.39.217.77煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。公仔箱論壇+ L6 P+ R3 p p7 X0 ^) m
: s/ E3 ?( _6 v o/ `) I4 \4 htvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
: M' b; y$ f6 ^8 f1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }0 U# B' N; B8 P0 etvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。
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! c P" Y% \) h- w* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b: t7 e* \& B" `/ Q7 P3 g宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& G+ X K3 ~# k& v. d) m n9 _
$ g/ J( y4 L) {( t公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
! Q% w2 W, z; `7 C8 L益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
$ T# \2 |$ w4 c9 q$ ~- Y; L! h% X" H; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C% G( {9 W1 Q# O% e2 q2 E1 T' h' C
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 % t) j: c# d3 R* u, u J$ ]2 e
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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食物 : 海蔘、花膠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _! L( |- ?' z1 U+ e" k" u4 @
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛8 B f, V& n. C* v1 F
6 w B3 m! L& v- {8 {tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁- M9 u" L- t: R' s E
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇$ t/ T, h/ K- ], b/ H6 E
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/ R, ]4 l( R: i$ W7 }tvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：
% Y) e6 P5 n4 b. i8 R5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {( B, k6 s' [5 y5 J
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
$ u7 J, d7 _5 b/ X(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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- u7 c; u5 q+ `+ c' A7 l3 J5 l5.39.217.77蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
- [, {6 v2 r3 V(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)tvb now,tvbnow,bttvb# A9 x9 G! V' P& z( U/ B3 d
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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; |0 t# y3 S9 R3 b3 S5 r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 p- }- J" `' ` N
}" J# C, ?7 z: {/ V, k公仔箱論壇不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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" ~* |0 I& _6 P. V8 b公仔箱論壇海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 5.39.217.775 H, X, ^! m7 ^- o5 r# |
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 tvb now,tvbnow,bttvb/ j" I' A7 [) q; H; f: Y Y
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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' t, ^: I+ h( p! c9 {, `4 |( U5.39.217.77飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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