痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 tvb now,tvbnow,bttvb [9 y" \! c; {1 e: k( g3 r, G
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8 Y# {( x& N3 ]9 c* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何尿酸會過高? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E5 c/ O4 i# R: ~9 A8 A9 ~! l' O
* ~7 @: |6 O& X% ?7 m V5.39.217.77尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* J$ G7 T4 x x6 l
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預防痛風飲食
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( ?0 e7 W1 i$ s) b公仔箱論壇1.戒吃高嘌呤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i2 T& u$ ~' X: `& g: a7 m
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動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮tvb now,tvbnow,bttvb- o; o; G( B+ K' r% p+ }5 g
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! b; Q( s- r9 E+ r( o$ r% Btvb now,tvbnow,bttvb2.戒吃高膽固醇的食物
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+ c1 d$ j0 T$ Y b# T公仔箱論壇動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚5.39.217.776 z" C. e" V8 j% l# v* p
tvb now,tvbnow,bttvb1 N( e k% P6 i
; K+ m1 C* b% E# ~4 _. L: [; S" itvb now,tvbnow,bttvb3.戒酒" e; c/ u8 P1 e6 y% @- t
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一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
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4. 戒吃酸性食物3 b) K8 u! G2 A; ^! {2 Q- C
9 f- |6 @- N. T o+ k$ _- z, R如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
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5.宜吃的食物
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. K: L3 |7 _/ M4 ?% t, ?* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
9 A0 _2 I5 f' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J; b" @2 ]. D0 c4 b+ A d* @中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
2 B' Z1 L6 N. r: O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W8 Y% R3 I- A* C* `5 c4 r) s/ \
備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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t+ y1 s' k3 lII. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
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- e) K: d0 ]3 ~5.39.217.77III. 蘋果醋加蜜糖
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" S& J) Q9 f5 y2 x8 }' g這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。6 O; z; U0 q5 R5 G6 E; a; E
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6. 保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb( @7 n o* e, h5 \
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應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。4 f1 b* c6 X8 E7 M4 t% o' O6 ?
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