痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病,臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸,會結成晶體,沉積在關節內,引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫,踫一下即疼痛無比,活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節,造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
; _3 y$ |! j* Q1 T/ F: D/ ^5.39.217.771 K5 _0 h) L0 z0 G
tvb now,tvbnow,bttvb2 T' ]; u2 ^/ F9 H$ E
為何尿酸會過高? 公仔箱論壇- K: L9 N2 P/ X0 B( d& P
. M/ A% I9 z. T/ _; s0 Ytvb now,tvbnow,bttvb尿酸是體內新陳代謝的產物,由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外,三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高,未及完全排出,便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品",患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物,同時,腎功能亦偏差,以致影響排尿機能。從中醫角度來說,「腎主骨」,腎氣虧虛,也會造成關節疼痛。
" v. J9 L% H$ t4 h1 R5 p
8 i" K4 g8 I+ {1 I
8 L( ~$ s, f0 I- b4 W5.39.217.77預防痛風飲食
9 s7 f( {4 D( c. j$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I" Y6 P! N3 L8 q0 S1.戒吃高嘌呤的食物
3 _5 w) O4 P5 x4 n: W- M5.39.217.77
" G% `9 P6 O5 `' t! H9 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
+ o# X! h; D( {" w$ ^5 Q8 ]9 v6 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t7 p4 A3 L0 a, l5.39.217.77) r2 F$ N$ [) I3 Q
2.戒吃高膽固醇的食物$ v/ Z: r- j' U9 ^
公仔箱論壇/ ]3 r3 |- }- I0 E( a0 E
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚0 _7 O" `% ? L
( e! ?, w8 s( Z( y0 k% u: [1 _: @% y5 E$ i0 H
3.戒酒+ y/ R( H- U: B3 l( _0 f1 h& |1 q
: [% [5 u( d9 f2 s
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排泄受阻,結果使血中尿酸增加。
# z- d: E: K& p公仔箱論壇
2 D- w1 i0 O; U0 w% ~9 c0 C$ U' _公仔箱論壇5.39.217.773 b" Z2 X7 q) R8 r# Y
4. 戒吃酸性食物( D5 h' Z) Y3 s9 b3 b& H
5 @# O# Z) s& A% j% J如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔。
0 b3 ]9 d* n( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 B* I9 f( m' i% R$ C
& D( c) F% z6 H. f4 V. N2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.宜吃的食物
# j) D( F8 k0 P L* t1 [! \
. q/ B0 o* D4 _- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I. 多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。
3 ?' A# J8 U& @5 t2 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 i4 R9 ?8 z. d2 `& |' Q+ M5 K
中醫學認為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
$ g# ^. R: o% M3 n# [2 J9 g" p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V }2 J& \5 ^& g) Q
備註:若關節發炎期間,不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨),以免加劇炎症,但消炎後則應多吃,有強身固腎功效。
+ A5 f: L1 ?0 C* {- q1 gtvb now,tvbnow,bttvb
+ Z2 @/ E$ q: X6 S- vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! E* x7 e* J- b- \* C- e' w
II. 除固腎外,亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
* `; k$ X. R7 t3 Q# Z9 a
6 d/ q. b* B2 e1 |0 S( Btvb now,tvbnow,bttvb4 {- z! D1 \% Q
III. 蘋果醋加蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb2 {' m- |* q, X2 E _3 D
F `) j1 j$ M
這是西方傳統的治療方法,經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用,能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; B2 _6 K7 G' D$ ^1 U% b
8 l1 ~8 ?' @% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 w; y s" m( P, H. X, j% K4 G7 \8 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c" ^- A1 X0 s) l0 e( f% d
6. 保持適當體重
6 ~+ L( K4 e1 A6 ]* |9 G$ t公仔箱論壇
1 T6 h+ Y- w# X6 x2 O M5.39.217.77應做適量的帶氧運動,例如游泳、太極。中醫學有句話:「氣行則血行、血行風自滅」。因此,治療痛風,應以養氣、行血及固腎為主,氣血通暢,則尿酸不會積聚。
+ r3 {8 [6 T+ ?% [1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W% d. G6 f7 z# S7 M9 z _! T& S% [[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ] |