1) 合桃露(130Kcal/碗)5.39.217.77, T. ^. H3 [" j, J* d
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ f, M6 T$ y. T3 q$ R
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
- V# S' m: R5 D5 stvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)
5 B7 @- C, D8 q6 y7 i/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
; d4 V1 X `4 y5.39.217.772) 豆腐花(120Kcal/碗)
- N% N* V3 t6 y4 `' E9 k5 B1 C豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 |( f- F& I* J" n8 J" N
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
2 H" k5 m6 z0 K9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r8 }2 u1 }* n, M' A1 V9 k5.39.217.773) 綠豆沙(180Kcal/碗)公仔箱論壇" `6 p6 z9 p' O; \, o! i V
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- n3 ]) H; ]* q' w p& m6 y. T
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)公仔箱論壇7 l/ |+ q+ T/ g. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q/ P# U% b$ T' A) J* ? S
4) 西米露(140Kcal/碗)5.39.217.77( ]5 p: Q0 p4 E! Q4 F$ T
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若; }* J9 S, _- n3 q- K
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了
; c$ a, [8 y0 ^3 \公仔箱論壇營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)
9 Y2 f% S( `# Q8 t* s& |% l7 D5.39.217.777 h! \6 R, Z7 K2 T; i% M! v
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)5.39.217.773 {9 q! i( W2 T% ~: G
杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便tvb now,tvbnow,bttvb# q: ^" v/ o9 k: q0 n- [
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。+ e8 l# r" C i, A, u) S9 ?7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 c0 x* c* S- X, z& J4 W
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r9 p: W- S% r# D
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
* ]9 E. b: `: z4 }" U0 A U0 ^+ O" A澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
" ^7 s3 R5 }4 h1 o( F) t2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)公仔箱論壇6 _5 D5 P" l- g- @
; U7 \4 W$ E! o( Z: O7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)公仔箱論壇0 R. V# p3 |0 V- y' L
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
1 j3 L* T. p( Y7 @5.39.217.77分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P% t3 s# P' {' ^4 L1 n
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
+ ^. g* W) \# C6 F" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J1 b* B- r$ z* b% r# f6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
( ]4 j X% ?% |2 g5.39.217.77芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將4 {# I9 y( l' j8 a h4 }
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
) F: s3 G+ o/ L9 ?. B/ Z I+ k, @tvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
1 {, y( F* Z9 ^4 z, K' wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, y- C7 A7 L7 O5 c* ]( c
9) 湯圓(400Kcal/碗)
+ Y9 ^: a3 J; x( c. p! L4 m公仔箱論壇我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的 m7 M+ m* v. b& x) [
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
# M/ a7 u# T0 l( T3 W公仔箱論壇營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。公仔箱論壇0 ~7 Q2 ]" V+ s; ]* K1 x
5.39.217.77# |) T; G8 p; m( B
10) 花生糊(220Kcal/碗)
$ ~) P2 v8 a" s公仔箱論壇花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
' I. l2 _1 k* N1 h2 R5.39.217.77B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: p% b) G* V. u
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
| 
