1) 合桃露(130Kcal/碗)
& \* g ]1 k! i& g7 _, w* p公仔箱論壇合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路
) h5 f8 N- T/ { G! `裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
3 e) B" u' C4 v& S! }5 F3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)
i d- B) T* k% b% n6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J/ P T" Q& D) f3 ktvb now,tvbnow,bttvb2) 豆腐花(120Kcal/碗)
) Y) j" E3 {6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。! h1 m7 X) ?! U P6 \4 U
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)公仔箱論壇$ Q7 R Q! f0 s3 \- l. D
1 o3 p1 C2 I" l9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
- |: P8 P, S+ F8 @綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
) b$ h k( V b5 w& Q5 q2 O, |tvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
+ T4 [0 f3 t) k# g z$ I( Y% [6 c公仔箱論壇2 Q H/ A4 A: b" E
4) 西米露(140Kcal/碗)
1 @1 I4 N" }: a8 p7 O7 n6 E西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S8 A+ y; {5 r* \8 m( l" j( z0 V$ c
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 { \! }4 O: K3 B
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)4 u7 j. N# w0 p$ d$ n7 g4 b3 q
$ @0 h) _& r- D. m" @; i5.39.217.775) 杏仁糊(205Kcal/碗)
1 d! L& D+ U' H7 W: ], M- S3 m6 ]; t5.39.217.77杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便& |& c5 H( i0 R) W* N
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。公仔箱論壇* |) v/ H# P/ f0 E4 z0 {: d
! ?( E2 W) E5 l# s$ e. v8 `- e公仔箱論壇6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
# ~, W* r; d; \3 k$ R2 Y公仔箱論壇紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的tvb now,tvbnow,bttvb# j ]& Y1 G6 Y8 | b( O: A
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
6 w/ K0 |9 z8 ^- K1 E+ m營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)公仔箱論壇/ c8 @( \/ g8 ^' V
1 a8 Z- j6 f$ W, i) p6 O3 o7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
9 N/ s! G; o7 ~ R, d5.39.217.77它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成5.39.217.77) t# Y! m1 Q- s, `7 W4 y
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。tvb now,tvbnow,bttvb4 g, ^9 K3 {* p3 I* o
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
; H% W9 ]0 T! c5.39.217.777 W- W1 M* C/ {- ^# q
8) 芝麻糊(210Kcal/碗)5.39.217.77' d; a0 b# t, N7 d
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將公仔箱論壇1 h. Q$ l" o8 }/ ^' W1 ?
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j2 i! R& Q- v" _
營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p! j( y- g; S- ?0 b5 d
* X9 ]0 O; O/ y* F+ Z) Z; j公仔箱論壇9) 湯圓(400Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb* P }8 b+ @7 f* X& n# q
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的
2 K; p+ O: K4 g5 H6 l; o$ }甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
* N; g. E0 ^ N+ n! n$ Q6 D6 Ztvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。5.39.217.77% F& |# v, a- p4 t1 q. g
' w& W: }' p- T公仔箱論壇10) 花生糊(220Kcal/碗)$ m; N. |: I$ b" }* C! E, N& f7 T* ?
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
% A% K9 B! _$ v# o- ]B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。2 G& `5 J: P5 ~* ^
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
| 
發表於 2007-5-23 06:10 PM
| 
