其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
' R5 M" V- g2 d% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 t; y3 h) F1 X
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^5.39.217.77+ L$ M( y4 ^' n, T0 i
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/ S/ o1 G1 P, E7 m3 n6 o' qtvb now,tvbnow,bttvb安胎孕婦忌食食物 — 9 q D& c# q, e0 z! k3 i, N& [
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! S# Y/ u& w1 W4 T! R$ ^安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb! I2 e1 N% x. f- `4 J, W* k/ y! Q4 g
* \- }8 u" D7 c, o0 J0 t公仔箱論壇此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb* f3 k2 H% Q/ J; V% L" h$ W* t. K; X
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ C, _4 s: S
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
1 y" R* K5 q1 r$ j0 J) ?( Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 G) O2 Z2 e( i3 |/ r- h
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇5 ?2 I6 T# U+ e
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb* B" ^0 M$ k k8 G3 ?8 d
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忌食食品分類：
* |! y: {/ t( I* }9 K$ s6 S公仔箱論壇5 L* \' N* L' g/ ^) ?
1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
' P0 O, @$ X% K: ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ G$ D2 f3 J: U, e! S: N3 v7 A" J
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。0 ^" j0 b% v4 C' N
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。: F: k4 O& N3 f4 ^$ V) `
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 0 `# I, M# `) l: U- j" J1 r
6. 罐頭食品。
9 j1 S3 E# A4 E5 F' T( c7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
) @4 a$ P' K2 M( C4 t8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
3 B" `; J1 _* s0 ~: A2 v9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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