其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
8 O2 G4 p! Q4 ` e$ D: gtvb now,tvbnow,bttvb懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
0 j, h: A- a' B0 n; w你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^tvb now,tvbnow,bttvb4 }' D5 \) {& E2 R: x
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) Z' C/ i5 k. U3 I安胎孕婦忌食食物 — TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B8 }8 b/ _1 \, N# R4 ]8 J/ ? e, e
7 G: V( d; b( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a+ _3 _- M9 N% T安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 }+ @9 t" ^! k& Y
. g4 D8 C6 e" {" H+ ~公仔箱論壇避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
8 b& f8 R9 W- D6 @7 t3 Z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
$ ~9 X# D3 w% V6 s& A# V如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.773 H8 N) S1 L6 X7 m: b
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- l1 u2 o9 i; ?" v) d; ktvb now,tvbnow,bttvb忌食食品分類：公仔箱論壇( V$ q9 Q6 \* v$ }4 |0 ]/ x
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
# P+ e# Q; }( M, w6 u( V0 K2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
! x! r9 W+ n8 ^. n5 |+ {8 F3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
C2 h- [4 o' P1 w5 [4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇% [( N5 M* [9 n* {% W. R y% K3 J
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
6 D& u8 a$ c; ?) i3 e) O8 y# _tvb now,tvbnow,bttvb6. 罐頭食品。
b. M8 b! K; ?' \; ktvb now,tvbnow,bttvb7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.77% i. [( b# w; s
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
9 T4 u; R' y8 s9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 09:35 AM
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