清晨忌吸煙
4 G7 f3 y7 k0 l0 ^# c l5.39.217.77人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 公仔箱論壇8 P% l/ U* U s: Y7 m/ g0 C
! d' @+ w1 D. t, ?6 t s空腹忌喝牛奶
- ?3 S3 k* y' \& S( D0 G5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 公仔箱論壇" ]5 m2 Y' |$ @# W3 u% a
0 ]6 e# @" W! @: _0 L如廁看報 5 n# I. F+ x8 B. d, u
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。 5.39.217.770 r1 ^( P* E3 |! h. T ~
' ~: C) x: ~! A* L室內忌養飛鳥
) P( h7 P% c, t2 t. x8 f鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。 N% u: l2 Y. J( b
, Z( N, T- M7 C洗澡時間忌過長
+ ~' G6 r. T* a$ A/ r5 n' v: a2 W4 Stvb now,tvbnow,bttvb洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。 對心臟也不利。
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& {# n2 r4 \* G9 ?' P5.39.217.77睡覺窗戶忌緊閉 公仔箱論壇8 l4 ?0 M: c; p: j
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。5.39.217.771 N- U5 F5 D; }/ f" n
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發表於 2007-3-26 09:30 PM
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