「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F$ O* Y4 C" z, ]
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5 Z3 P: }% v, O5 ?: u& U4 e痱滋成因多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a+ v- n4 s: h D& W$ w. L
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。. k2 X2 B* d7 I4 k( N
3 J# j9 E2 P, R7 `, w( X不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：5.39.217.77- g: d* A) I. }9 \
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2 e B* K/ ~$ b! G- u! ^( k0 Q口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 5.39.217.77. i# P. b& J7 S
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- U A4 \# d' F9 G" M# i* s4 l/ c2 W熱氣 + 虛火上升8 r" I3 q3 A; M( ~0 H/ [4 C9 J
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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缺乏維他命B雜) D/ V- S2 ]/ b0 K/ Y2 D b
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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缺乏維他命C
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2 r, ?8 K. |8 @tvb now,tvbnow,bttvb情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。公仔箱論壇: O1 C8 x$ J4 ^" [3 H+ @- f; _$ y
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& y: S4 r) D; u; ?! n* l% a$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔衛生不佳
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9 u' I+ A- C, ?( _9 F1 v. U公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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, w( E7 h `' K+ ?$ o/ k5 e mtvb now,tvbnow,bttvb壓力大或過度疲倦
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/ \1 s8 B T- D0 x3 J- Y; o2 R公仔箱論壇另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. / G4 r G: t2 k6 t& B! a, d" C
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5 D4 e! ]! ?& y+ C/ L, t' J4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防痱滋3大食物
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7 r3 e8 B" @1 M: X8 O要預防痱滋，可從食物入手。7 a2 [4 t8 P, L. t) c
% A* j0 v, M4 O7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。9 ?# l9 y4 V! Y
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維他命B雜豐富來源' j5 @4 ]" M" W; f2 U& z
, A/ P' `$ a( y4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: tvb now,tvbnow,bttvb% s( |, J. J, o) U9 I% \4 {- D
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& n5 K' B. U0 A; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬湯 肝臟
1 P# n! J1 u) F$ M) \* k5 }! T/ O& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. o' I, d/ ]2 @! P$ q1 v. g
想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。( M) E$ z, j) ^+ V' z3 p7 j0 z
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麥皮 全麥食品5.39.217.778 r) S1 \7 h: k* ]
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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% M. U$ _# ^8 w& o4 Q5 A+ o5.39.217.77海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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# k i( V/ _' @; _建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。公仔箱論壇% R6 f2 c6 c- S. v- H
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痱滋舒緩法
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濃茶、濃鹽水tvb now,tvbnow,bttvb' u/ E% `7 y4 ?
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 5 S% h5 r; o& |1 h3 X
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。公仔箱論壇& {1 j: {- X- x5 x- j
; l0 l2 v! g0 }' ` h5.39.217.77[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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