「痱滋」雖然細細粒,但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣,或者稍微觸碰患處,就痛到人成個彈起,想避免呢苦楚,平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多
" X4 ]) ~$ x0 |2 `8 z; Q2 R; q: Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 \, z# n; G! X
家庭醫生關嘉美表示,痱滋( Aphthous Ulcers )屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒,最普遍是由創傷性之原因引起,例如咬傷、擦損等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 @5 X( C) b( ~1 y# s" L
@" |* A) E3 z- A5.39.217.77不過痱滋形成原因唔止得一個,以下中醫及營養師所講,都會促使痱滋形成:5.39.217.770 `& Y. v- [ k; }" D
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3 K, d6 W* c3 B: r* ~tvb now,tvbnow,bttvb口水分泌不足
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2 T0 }+ L- q3 e& p8 k4 r, V營養師鍾英明解釋,常常口乾的人患上痱滋的機會也較多,原因是人的唾液屬鹼性,如唾液分泌不足,便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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W+ l: n0 w* h) T' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱氣 + 虛火上升tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ m( c; b0 c9 {# g2 N
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話,夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣,因此容易生痱滋。% d* D" j. ^" u K! l& J
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) k1 x7 D1 F/ ?9 |( A; x0 ^缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話,人體細胞分裂時,需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落,新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上,口腔便容易有破損之機會。公仔箱論壇* F+ `8 Q, y* f0 j- p: y
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. m1 Q/ @$ }* s% K1 [2 U5.39.217.77缺乏維他命C! Q. K& g# w6 _4 \# o8 r8 f, D
; Z. `! f' s/ @% b9 {. ]情況與維他命B雜相似,維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一,若沒有足夠的維他命C,口腔黏膜便容易破損。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- k: a& e) ~" z$ q: M; }
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* \2 L( s- F: z5 Y+ J公仔箱論壇口腔衛生不佳
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; E, k; D! W* b4 }4 I) P據鍾生所講,若不注重口腔衛生,口腔內容易滋生細菌,在細菌的新陳代謝中,釋放出酸性物質,破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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% i" G" Z2 a( D% P" N$ W* Y! l+ I5.39.217.77壓力大或過度疲倦公仔箱論壇5 v+ u @& j6 ?! |$ r; N3 E$ ?$ ^
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另外,壓力大或過度疲倦時,人體抵抗力降低,細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. / d G: N! K4 i! n
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- Y- I6 B f% d. p預防痱滋3大食物5.39.217.77! e" Z4 [7 {/ ?
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要預防痱滋,可從食物入手。
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! Y Y; e" B# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾生話,除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外,以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜,常吃可減低生痱滋的機會,如已患上痱滋,亦有助它的痊癒。5.39.217.778 Z- s9 k# g$ A# A+ U
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維他命B雜豐富來源+ v' N( V* z) r6 W" @& ]! x
( z7 [& z2 B2 |, n* } C鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少,不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳,都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: ' J# G( z& G1 t) t
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豬湯 肝臟
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想更有效地吸收維他命B雜,鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏,但不宜吃多過3安士約2片,因肝臟所含膽固醇較高,建議可放湯或與菜花同炒。5.39.217.779 ~( e2 _$ K& w, u
: j; ~( N# U1 r/ |1 Z! k$ }- [4 v, T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 t- [* \" j! T; {6 i
麥皮 全麥食品
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2 G# w6 R2 l2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品,常吃能有效預防痱滋形成;如已患上痱滋,則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮,直至它痊癒為止。
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' P( H3 O6 S y1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶綠豆糖水 紫菜、海帶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; z: K$ N* A, b* M
4 v. I1 b8 W- `/ ^+ B) k# b5.39.217.77建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物,已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶,可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
. g4 T0 b2 b! z- V2 m- _/ S$ M0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Z) y* D6 W. q1 Y. _
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0 N: s% s. H2 W公仔箱論壇痱滋舒緩法
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濃茶、濃鹽水tvb now,tvbnow,bttvb# ^4 P! y, t8 I1 ~9 N
, d- z9 D7 x6 @: s( ]1 W公仔箱論壇建議用約5茶匙食鹽沖水,或以1湯匙茶葉泡茶漱口,但關醫生提醒,要讓水溫放涼後才漱口,效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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# X- w9 T% P3 w' w5.39.217.77要舒緩已形成的痱滋,中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口,因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用,能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合,若情況嚴重,可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象,關嘉美話就必須立刻看醫生,這有可能是口腔癌的先兆,不容忽視 。
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' v3 B4 y, O& w, x' ctvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |