「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多
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x9 s- `- U9 l( I! s公仔箱論壇家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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# K& `0 S" f$ n不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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口水分泌不足
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! j6 _8 @7 ^+ c" P; J公仔箱論壇營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升
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! `! V5 ]( |6 e( ^/ }6 U呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。
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$ n' J$ [) s8 H& }5.39.217.77缺乏維他命B雜
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( q- Y, f/ t* ^. u* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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2 m/ k6 P7 Q# ^; H& ^缺乏維他命C
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/ p/ b6 o5 Q4 Z& ?5.39.217.77情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。tvb now,tvbnow,bttvb% q$ u$ j" j3 l& S
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口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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: I* c5 A8 d2 W7 D; q' ~壓力大或過度疲倦
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, o3 ^" T+ l+ t, E0 f另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
0 Y% Y5 p$ F5 z6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& r* G+ J! P" [+ u
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% _( d2 R n, f5 h5.39.217.77預防痱滋3大食物
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: c4 R" Y; c e0 }, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要預防痱滋，可從食物入手。
( [ N- T% q. A: u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N% k1 Q# g. I- Y0 g; {+ T5.39.217.77營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。0 U9 T1 |! W! e6 N& K F
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* B& g: g0 ^, o0 K4 W4 wtvb now,tvbnow,bttvb維他命B雜豐富來源9 U8 D" V4 |& f' G4 |" _
- L4 d2 R. o; o- ?! a3 l# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物: + e. @& Y7 W7 W& e: V
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豬湯 肝臟
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3 e/ h! S/ r! f* F2 `& b. a: J想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。
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麥皮 全麥食品5.39.217.77" D" l* E+ U' T$ g$ M/ z i
( T. u3 k* n& m3 C4 o麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。公仔箱論壇( w9 W$ S) o) Y+ Q
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# F2 g- c8 V) ?$ D+ |6 _/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
) W. Q& S" @& R. ?3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R+ g1 Q4 ]+ [建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法
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) g" T% Y: u7 x. {' Q& B* r" \濃茶、濃鹽水5.39.217.77+ N$ g$ N/ ^* t5 l- O5 ? s
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 公仔箱論壇* |9 L+ ?+ \! {
# A a* K4 Z4 D( D5 }% s. q要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( Q' ~/ _. e; ] \$ j& D- L
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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