有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！; n. S& }" C4 S7 v- r* g
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。5 ~4 V$ k9 z4 t3 d
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。公仔箱論壇+ j) L; `0 J0 O2 s5 H
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
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/ k4 L7 J4 A' j. I2 m5 k3 g8 {5.39.217.77 晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。公仔箱論壇3 E: R! v" ~; x$ h0 ^7 [
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
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淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f" @- E5 f1 C
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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& o- y3 A* }9 O, `5 Y3 x* g公仔箱論壇 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。2 b/ \9 m4 `/ v _$ G: O! ]
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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