有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！% D( \' J2 n: I9 ~* ^- _, z
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。" Q' s# |4 t1 E7 ~- \+ A; _
' m! U3 l; R1 D3 |公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。! I7 L) S* a3 c/ j. U# _
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。( |* x$ e+ ?3 C E- D2 U
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。5.39.217.77' g$ V- z" F% W+ d* `/ x0 q5 x
, W2 R3 g) S( e/ @' z$ R3 d公仔箱論壇 淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
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; _: j7 L8 p$ _5.39.217.77 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇2 v7 z4 {& b! J, x7 F# G
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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- I0 w5 @0 q; Q7 l* ?' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇; N4 p$ ]& t/ N
! z! r. H0 F3 {4 r. W1 o% c! G7 q( f公仔箱論壇 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 R4 w+ @# p6 D) {
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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