返回列表 回復 發帖

自測身體健康的10種方法

1.體溫:
- L  P2 |( h# r( p' r9 k公仔箱論壇    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
( S1 {) ?# [" @+ v1 o" W# a5 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 x. C  z1 {( o
9 A& K' s1 i. H' p3 \7 l( Z
2.脈搏:5.39.217.775 A7 R1 n( u, I9 B# U; ?; J0 I
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
* U( r2 \: {! S) Z2 b
: W7 t, z8 J% V* r& a: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.呼吸:
. V: ^: B; V6 f7 h公仔箱論壇    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
% t' [" M2 ?4 Z
# |/ p; X! \  P4.血壓:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- W% }9 |# w. M4 I7 |% r. X: k, x- U
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。公仔箱論壇* d# p' X+ l0 G: ~4 d1 r, Q5 g

* x, j( K, N2 z1 J) U- P5.體重:
. Z' j: p3 P$ T$ q1 x, I+ O! otvb now,tvbnow,bttvb    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。5.39.217.77  Y0 u5 J- O) P  M. ~

  h6 S9 _0 }: `$ @  G公仔箱論壇6.飲食:
- S% \- h* a# ^8 Ntvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。公仔箱論壇1 l$ M* x# |0 @- k* w

0 x) P. Y) e$ F5 W# N! W5 T, z2 ^tvb now,tvbnow,bttvb7.排便:
: g, R! [; u7 p! {- Wtvb now,tvbnow,bttvb    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
5 r- s& m+ A* s% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 A2 \- }, F
8.排尿:
! g! Y) i9 h, I3 l: i( b/ ?8 f/ ?* btvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
1 k0 F5 A0 A: D$ I2 |- u8 {6 k
6 s' ^" G; }+ R8 v8 F! P2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡眠:公仔箱論壇3 t" V; N6 z! z( i0 y$ f3 |" ?
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 C7 b8 I; g! F, g

0 N" A- Y. b" b2 E- |! [( |4 K; V公仔箱論壇10.精神:公仔箱論壇6 p+ V9 `, m7 J! m5 Q" u" {' r
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
0 I1 Q7 |9 D4 t2 [( _公仔箱論壇公仔箱論壇, m, `: `8 l$ ^
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
1

評分次數

  • shineboy09


返回列表