一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
# |2 H; O% h U8 d" g但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
& @$ v( n. l* \ i4 U" p( t p6 f# S7 C fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。5.39.217.777 P6 K4 n0 A/ s: i
+ |' Z+ H, p B' `6 G4 V/ n5.39.217.77女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
4 c4 n0 R/ z1 u保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c* ~+ |8 |% k: I! J8 `) M/ A) I
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：; u5 n; k, E6 I% m9 w8 l; b- j
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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! I: s2 `9 D. H, ?三、一杯醋：tvb now,tvbnow,bttvb: E( Z: G4 n2 S% q; z. r
4 \( T+ C: e: T5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
3 `# a& T4 F0 c! \! {女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 V2 ~5 X. P+ ~' T' u# y
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的5 s7 T& b# [8 X( M% z- h: X
作用。公仔箱論壇8 \5 u1 M* q2 d% R. P" B. Y
6 ?1 I. l0 d! A, }- o! g5.39.217.77四、一杯優酪乳：5.39.217.77 u% `/ o' |2 ?
2 i8 g; V& O Ktvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
7 a- G" Z1 O3 Q2 g8 E4 ]% P7 A8 P5.39.217.77被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
( ]3 c9 A. i6 i+ |, B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( S& u; a. Z
五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
& X @4 \6 Z! j5.39.217.77塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: t% g. k/ ?/ ? }
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六、一袋茶葉：' B) ~, i) t2 @9 s/ b# Z- y; _
) j. H/ N4 y$ U( h) J/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
* x; {6 N4 p( x, v) ]4 T, B的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇% `, M" m/ v- X1 X3 A3 X8 f4 n$ S/ Y' V
w Z- ~' o' w" a. f七、一個簡單的面膜：+ t( v4 X6 M3 q) C1 {3 L5 L9 A- u
5 q: n8 g8 z& X7 v5 r% N公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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