一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。tvb now,tvbnow,bttvb0 p& K2 d3 P; h; n
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
9 N) M& Y- m/ L A# f5.39.217.77同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能5.39.217.774 P) v& G5 B! V! t* _' ?, c
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @3 t7 F5 F) L" H% ]' {5 z4 P
因此，每晚飲水的作用不能低估。4 y1 q( s$ j/ ?3 S- H+ R. M: f# V
! F, k0 {9 ], b% B4 p8 q" R; stvb now,tvbnow,bttvb二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.77' R$ o% T# c6 ]) f1 C' J
9 m3 G W' W8 w! e3 p3 V# n7 Dtvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋：公仔箱論壇) N! C2 }1 @6 G' N7 n+ @, G
/ N5 `% s( d9 x7 j6 F H+ r P女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
0 L3 _+ P% n) ~* e/ d9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使公仔箱論壇3 f: N9 p0 _+ @# T3 U9 F3 p# b
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的: ~4 d" ?6 H" w8 j7 D
作用。
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& A) N6 b6 b& M) B8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯優酪乳：& m) l' I" z2 J8 h" ?
/ Z- @) q' y$ ?" @. m0 X7 O4 Y公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
( ^5 `6 M$ }% O5 \% Z/ c g, d2 Otvb now,tvbnow,bttvb被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。公仔箱論壇/ }* b9 t7 a- L* _; L! r+ F* [
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五、一瓶礦泉水：) ]1 r v0 F+ M9 z4 C
( b0 y+ `% r# p3 ]tvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
4 _2 e( e/ q/ X塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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9 i. k4 h( i# v& ]" O2 S4 h/ g* {- z2 \! Itvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉：5.39.217.771 S& ]- l! A4 j- o" N2 z& O
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
* y! u7 E" ]5 K的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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; X) D3 {$ v2 _# R公仔箱論壇七、一個簡單的面膜：
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8 M, E1 t: O8 {* xtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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