一、早晚兩杯白開水：5.39.217.779 o+ C D8 i' W& c% J
) d. c0 O1 [6 f4 U2 u# utvb now,tvbnow,bttvb充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z5 z4 z9 `( D. [
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
. w% Q5 U1 `% p- v4 a% x, a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) Q0 q) Z+ g3 U2 r+ J
5 H# x( `8 V a( \% l' t- gtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
" y- {' h' y( F" H+ s1 e- B; ^! x公仔箱論壇保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" @# B3 m( S7 P$ M& ~
因此，每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.77+ A# U5 u* e9 |! Y% w1 V, E
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二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇, t' y" O3 A) c+ Y
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三、一杯醋：
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6 E8 g( }6 j: ~. q公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於/ C) J8 i& x- U5 D3 v& a P# x& u
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使5.39.217.77% F$ ~* J9 m& ?+ h
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的5.39.217.779 j! g$ V) o6 I
作用。
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四、一杯優酪乳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |( @$ c& H' C2 B$ J
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' k( b& m. {8 l& {2 @
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。5.39.217.773 @( T$ ~* c$ D. N! {3 g
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五、一瓶礦泉水：5.39.217.778 G1 q4 S. H- }
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一8 K$ B' ?* X1 {* r8 J
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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4 ]& \2 l u: e C/ _& S9 Jtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ |; F- g$ z8 p. i
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W" J0 c% t w: \7 Q$ C/ r
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。* x) G# f0 g4 ]* ^; ^* o
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七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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