一、早晚兩杯白開水：
+ A( U$ }: v' f# W7 Q2 K, ^# a" E5 y0 w, |0 D3 z
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。8 n" B. o& b1 R9 A
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
+ ~7 w5 F% L5 Z3 |3 o I: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。
0 O8 s3 _$ R9 u4 |5.39.217.77
( ?/ z2 `0 R1 ?) t7 b5 r5 d f- w, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能( `" V& _' M" O+ L! V
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb4 L' j* j# J5 N8 o0 F5 Q0 Z
因此，每晚飲水的作用不能低估。
2 {) `: Q+ o6 k/ y+ J) Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G( i. ?' f/ Ztvb now,tvbnow,bttvb二、一個番茄：tvb now,tvbnow,bttvb. y" X5 n& d5 K% I: E
& g8 y; j }: z; ]6 f1 ^8 Q在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
) M4 {9 u) {6 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ b* g) m: X" [& P5 a$ j
三、一杯醋：
' `) ~, J! z1 a7 |5 U" etvb now,tvbnow,bttvb
9 H8 v4 D/ ]% {$ [. I: D5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
6 Z9 e. m8 N% ^! mtvb now,tvbnow,bttvb女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使( _- |9 _8 E' W4 r+ x+ w: A6 h- j3 E
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
: j( s+ y/ T( O! X3 N作用。2 z) W; j6 E9 d! i6 q/ Y8 J
`) n; M& H m& w5 B四、一杯優酪乳：
; O/ `* j: i& x# s5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 A5 F) m& P
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
; {' I* u/ E% x被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。4 l S4 w: C w
7 p: e6 G2 j# f8 Q! Y
五、一瓶礦泉水：3 n3 U6 x# O5 e, `7 p4 W% p& L
0 F" s' P' B$ ^2 E7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 L) |' H/ F: j
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77. V% o9 j7 [1 j( A
tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 n5 T8 n# a2 j! n1 g
六、一袋茶葉：
; y3 L, B- A/ R: q2 Q3 Q5.39.217.77
7 ]0 |: Y' {8 M9 X5 Ktvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效公仔箱論壇8 F* Q3 C4 h1 k: C, J- S
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.77& c! A% `1 y8 ?6 s" [& v
. g, P- ?1 c! [
七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb' _& k5 k/ e, V8 |
; T0 S; h% y. O7 [+ B$ ?每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
發表於 2007-9-13 11:34 PM
| 
' j! d( _7 y8 Z4 H
