[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

gemini338

材料3 Q5 i5 Z( a5 n! }% o
公仔箱論壇4 z4 d7 [! l% H7 l. g& A
木瓜 1/2 杯
5 k) C0 A, g5 v5 ]7 _9 Y( C公仔箱論壇1 n; l& E% `$ J9 H; H
香蕉（大型）1/2 條
# }/ I7 U$ r$ K) atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ \- Q6 \+ V( c7 e9 r! l5 c! \
脫脂奶 1 杯
% O5 E. |+ s/ t: c9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u" f4 `$ q( d! h6 B8 D7 K* Z. Y低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇/ F/ N! y2 q# f" R" t# X; z; T, @

# M2 q4 @: V7 @5 a% otvb now,tvbnow,bttvb(註: 1 杯 = 240 毫升）* l" g- I7 Z% K" [& B, y# d5 r

8 A6 [# o0 Q: C4 F6 G: Z' q公仔箱論壇   5.39.217.776 l: \2 B2 Q( y/ N
  
6 f5 o* ]/ u0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" J6 t* R; ~# y* b- X

$ R! p& R- B" h1 v8 N, a8 {5.39.217.77將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I8 A1 A; l2 ]2 l3 Z

6 X* }* @5 d+ ]% ptvb now,tvbnow,bttvb
% V& P5 C, V. G8 ]1 ?) {. n% Stvb now,tvbnow,bttvb $ |  M7 U) X( q' z" v4 V; [
營養師提示
; g5 i7 i+ v' A6 |% J+ F! _3 l! N5.39.217.77 公仔箱論壇# D0 c3 I) v6 x- k! ]3 t" V
鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 % d/ H) {2 q( c! A& o8 x

4 Y& D3 c* t1 M, _8 v5.39.217.774 c3 Y+ s* z1 s' G: u; r1 |
水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。