材料5.39.217.778 Z2 [: R# x N# M6 d: o
4 R2 j+ s3 V# h ^公仔箱論壇木瓜 1/2 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) x( U$ v/ { Q
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）tvb now,tvbnow,bttvb5 A( s& o2 s% S8 f2 A* W$ t
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烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K( L5 i7 p" q
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營養師提示! g) C/ f/ Z' W7 \
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 5.39.217.77# B* K. |5 C2 Q7 |8 ^
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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