材料
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香蕉（大型）1/2 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @& }$ Q' Z: z9 l' P; x
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脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 } W" z- T! n% j4 e: h
* c: K6 G. F0 X/ K4 B6 x. h0 T5.39.217.77低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法公仔箱論壇$ Z1 v8 ~6 V, a' K$ Y+ A
( k! Y, C: w0 Y$ l# h- `, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~8 e$ x$ X& j% _- n
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營養師提示! }+ t3 x5 h2 b/ n* m
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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% j& C& W" G6 G9 ~0 l8 X水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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