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[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」,更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇,還有與飯香結合得恰到好處的薑米,我吃過,簡直愛死了。 公仔箱論壇" r: {% B6 }- L8 `- |9 c
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˙材料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 S# P+ I; D3 ?% ^- {* }5 C8 ]
糙米飯…3杯
& @0 n7 k( g# K  w% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜…3杯
% B# @9 i: s: u/ j* x+ gtvb now,tvbnow,bttvb薑米…2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ c8 ^4 ]/ |. b/ a  |! [7 ?
甘筍碎…1/4杯 5.39.217.77, B7 e0 ~7 W8 Q
新鮮冬菇…10粒
% o# q+ Y3 m; J˙調味料
, B: W  d, d1 }9 a6 C: Y. [! _天然醬油…2茶匙
+ L4 [1 m( |) E鹽……3/4茶匙 5.39.217.777 q  K. i4 V3 Q+ ]4 o6 B: y
水……1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb+ N# w; C5 Z! }! D: I8 x$ V: E
˙製法 5.39.217.779 K; t% M: s! t8 s. q& y* M3 K7 d
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
) m8 U) @" w4 P9 h5.39.217.772、鍋內放進水把薑煮香,加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後,加入天然醬油及鹽調味 公仔箱論壇. d& g2 [4 ^" ?6 g

! a6 w2 Y- j6 m: P5 [+ f5.39.217.773、加入糙米飯,拌炒均勻便成
( {! @- N9 ~4 w1 p; J! U- s■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 !
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