[美食介紹] 無油薑米住家炒飯

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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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0 |" \' W& {; g1 }tvb now,tvbnow,bttvb˙材料 5.39.217.773 l! a% F1 P0 Z( r- W" W0 Q
糙米飯…3杯
3 J) ~5 r& j1 _1 \- W. N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小棠菜…3杯 + M- v, ?' }+ f* ^% G6 B4 K+ t
薑米…2湯匙
9 W$ |+ q% n& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! K) \5 i  Q- {1 b, c* ~
新鮮冬菇…10粒 公仔箱論壇( @0 b# l5 V2 X7 E% w2 ~
˙調味料
  m# {2 s5 j$ k: S1 U3 K5 y4 i天然醬油…2茶匙
- q. |) D" Q3 x$ I% \0 J鹽……3/4茶匙 公仔箱論壇1 g4 k( G: \" M( a1 w+ y* B( E5 U' B
水……1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb% p5 g8 ]8 q7 S- L. _0 H
˙製法
- ~. K. `! I" S, C( {5.39.217.771、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 I$ D4 C5 c, \3 o
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 公仔箱論壇# x$ n! v9 P" ?3 P9 ]0 Y( N7 I

9 [9 V' I2 j. ptvb now,tvbnow,bttvb3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" G1 O7 X' M' D8 Q
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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