|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
! E2 _, e1 A5 W( |0 ?# K" w$ k2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Z$ s9 b r( q$ b' M' K
˙材料 tvb now,tvbnow,bttvb4 N* }' L3 q S8 U
糙米飯…3杯 5 v( B" f+ V8 k& l' ]0 K
小棠菜…3杯 5.39.217.77% D p0 S2 ? k
薑米…2湯匙
1 W x# V& L6 H! Q% q! @* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍碎…1/4杯
6 P+ _! I( z6 h: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮冬菇…10粒
. R1 u' B R* ]# ?' f8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙調味料
# Q' u) \- `; g3 P/ D0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然醬油…2茶匙 公仔箱論壇 b# j0 z' O$ V5 {3 j
鹽……3/4茶匙
& V. f& w: J/ k* F) |水……1/4杯
; W" t# U) {8 x0 \- t公仔箱論壇˙製法
! t; }* b7 W' {7 a/ x/ K" i$ otvb now,tvbnow,bttvb1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
$ |! y) }0 {, @3 ?( L! Y2 s1 K2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 5.39.217.77. j+ P$ j" l7 [. A8 w! ^
4 B E' c8 G% \" p
3、加入糙米飯，拌炒均勻便成 5 F- P. L0 p4 K6 x; P' ]3 p
■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
