提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
3 y# N" u+ `; M# H9 p" k g 食物中的美容能手
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* R) ^$ m# K; H4 E$ \豌豆： 公仔箱論壇% r4 q$ L0 `% J/ {! _
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 i+ T3 \, G0 U/ ]
, D- r0 `8 H8 f1 R/ n9 H公仔箱論壇白蘿蔔：
: y2 h' p/ v M# x, C0 R s中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 1 f- z: z) m: }0 F7 U
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紅蘿蔔：
+ N0 D' N+ p# k( ]. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
; P9 Y$ x) s+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77$ N: e" ^' y# r- k8 ?
蘆筍：
$ q' K8 u+ w) r, `. q! l公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 8 T0 P T! _9 S" n3 p6 o
- y" E! ^1 d2 ^# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：
& ?+ p7 W k3 D& g. h5 ?甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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7 h) s6 M: W" C, d5.39.217.77蘑菇： 3 X" e8 E3 ]9 o
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： 7 z8 W+ \! v: x4 Y7 R5 T8 P
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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7 X5 D. W( D" R/ s& P! a3 _絲瓜： - ~9 M; l* z, ^1 i1 Y5 e
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 . P* f& g6 A/ A' h8 L1 V) o
; ^6 L7 B2 v/ j6 f+ ]$ j# Dtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
8 A( S: B" \% {- q* jtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
/ w% s6 b q! Z" J6 K& C/ k0 K$ t冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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