提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 8 v8 v$ {0 }4 v" X
 食物中的美容能手
i5 T' t5 \3 Z: v1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 `2 b$ z6 I$ [
豌豆：
* N& T1 z! p3 q! b4 i% k) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 * ]( c1 y6 i8 N+ Q! a- C* y& H
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白蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb/ s! O1 `- b- Y. I- p
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔：
& a! N/ B& ?9 i3 }5.39.217.77紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
2 u" ]3 V+ q0 E: x5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb5 e) ?8 _4 b/ j: b9 B9 r! d6 \9 Q
蘆筍： 5.39.217.773 N, y0 K/ E$ W5 K+ z H
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb# U3 D" I2 \& C+ L
5 O* i4 k. f: I/ Qtvb now,tvbnow,bttvb甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 O4 ?5 M% O5 @
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 : P* E/ J3 k2 S- q) l& {2 }
( }# }( T' s! x/ B/ J9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇：
- F) x2 ?; ^; ]+ a蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S- Q$ T1 b* k: p* ~6 G% K6 Y; i/ h
$ j8 y4 q2 |" ^) u( J5.39.217.77豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb: K8 `3 \9 H- w9 `# D. p
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A l7 E9 M8 B; [/ U
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絲瓜： 5.39.217.77) d7 `& j3 X% G6 x) k7 f
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： $ W4 s' g+ O* i1 r9 h
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
/ h) Q+ b) I6 o; P5.39.217.77冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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