提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
+ V& h! u6 P3 Z0 c; f 食物中的美容能手
( O& i* A% V) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# {" S+ R" j/ f2 d1 L- d% o
豌豆：
: F) G2 ~. @% b* v) ftvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 5.39.217.77" I% t9 d/ |" A2 L7 a& X
, C6 u X* `8 f白蘿蔔： / m1 g& r7 w( W. s) p9 Y! i
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 5.39.217.77, ]+ ?5 A& t: B/ g9 O
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紅蘿蔔： 4 e V) |- X8 f/ F# k( w T
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘆筍：
6 C% X3 f+ r3 j$ @5.39.217.77蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 5.39.217.77$ D5 \6 h/ y9 \( I5 \# o: ]
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甘薯： 5.39.217.776 @& u! @2 y4 z" V; X) g
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( S4 C6 I/ K# ~. [# ^
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- V+ d- C6 f
: ]4 E) \) t3 p e5.39.217.77豆芽：
2 |& H. t4 b; @! w, dtvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜： 5.39.217.773 n; F! r9 _ q! t
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O* e3 F' w9 ?
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黃瓜：
& y N0 M3 w- L黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 , N6 L4 R0 d3 P) H) G5 Q
/ j3 H- ]) Q$ J, `6 `) r) u冬瓜： , u& L+ Q, C; D: d1 _
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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