新聞出處:蘋果日報tvb now,tvbnow,bttvb. n- G; i' A1 c' ~! B% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e% B2 E7 @0 e( x6 Y+ I
- c" s1 l5 m4 u9 J
# X% T1 B2 b/ n8 z0 _# X5.39.217.77" ?: {+ Y$ e' z2 s& w
民眾每天喝足一千五百西西至兩千西西的水，有助改善便秘。
. U! y9 q) X/ z+ P* y
' s& F L$ d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j V" T+ r, _0 j$ @8 V" T, `- C- [* N* s& }+ f
坊間有許多益生菌產品宣稱可改善便秘，補充益生菌是否真有助排便順暢。醫師表示，便秘問題與腸胃蠕動緩慢、纖維質不足、喝水量不夠等因素有關，益生菌僅能增加腸道益生菌，緩解腹脹、腹痛情況，但對改善便秘幫助不大，建議民眾要改善便秘，仍應從多吃蔬果、多喝水與多運動著手。
+ x, K' \4 p1 c公仔箱論壇
4 ]. ]2 [8 e* u$ Ctvb now,tvbnow,bttvb應多喝水吃蔬果書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢說，坊間益生菌產品作用是增加腸道益生菌，可幫助消化，減少腹脹、腹痛等不適，但因益生菌不具治療效果，因此坊間多以健康食品等名義販售。 1 c' z: D) ]6 x1 v, B
邱展賢說，民眾便秘原因可能是神經傳導不佳，造成腸胃蠕動緩慢，或纖維質攝取不足、喝水量不夠等因素，患者應就醫檢查，釐清便秘原因，再對症治療。 ) u) G" O1 W! e# g# {9 B4 P3 |3 f
台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師張振榕則建議，便秘患者可培養運動的習慣，可促進腸胃蠕動、幫助排便，平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物，配合每日喝水1500c.c.至2000c.c.。 |
發表於 2013-7-26 04:51 AM
| 
