>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 s+ R4 F8 r: f5 Q
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，5.39.217.77( H$ Y: N0 ?% U5 [, l, n1 n
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 5.39.217.779 P; [9 s0 B2 R, R/ [4 ^
- B' }. V) R' s3 K公仔箱論壇>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇9 a7 G5 @, E: R8 t3 D8 J
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ {4 g" J% F* Q1 p* Q9 `9 P
+ }) s1 i0 I0 \. N v7 O 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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b7 ^' H6 p4 q# x6 Btvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.77- G$ a8 V+ ]! s- {5 g0 H
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇( r( l. B" V& h# g& V) ~( _ ]/ |
5 q& x* |. O9 z( A1 h公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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% {& R% T" E* C5 m! c- o>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， % Y: K: Z. Q3 T7 c& L9 E% G6 J! [3 a
' v* E( Z. H+ T7 v4 O5.39.217.77 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 公仔箱論壇' w$ T- o- ?. t9 [4 s
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q% E ?: q8 r1 _
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 5.39.217.77 F, e0 R6 Y3 P+ E
$ `: J+ F e: Z. ~" w6 q" ^公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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/ X7 i J. I4 I' J' ^- m3 v* [5.39.217.77 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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0 c' R4 W. H" Y t6 H1 x3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
$ e5 p( S3 o6 _5 f* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k. n- \* C5 o& k$ c: x>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* A3 I: w$ \' Y L
4 L- U& e- ^. `8 @2 y2 k! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇* J' U! v, r( w
1 _; O' U! F/ D+ I! Y) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 5.39.217.77. m% @7 G. c1 m% g9 C$ k
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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- j1 @2 F6 Y3 d. X公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb; |: k' `- u7 {: j) u: S
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 $ K7 t* U/ `7 R
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 $ C. d7 a; u) b/ f, B1 V# s
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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. m7 ]- P, w* Y, l# I1 ~& L公仔箱論壇 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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5 t! p8 l; h' t0 R1 N$ K y: Qtvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G; V4 W/ E2 ^. e3 z$ p9 S% _( [
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所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇1 k8 g6 q% f( h* g2 G1 ~# r
1 ]( X6 }0 K! W% gtvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb3 d* B6 f: {9 x8 t
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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8 `! P; p' q4 F2 `3 Y0 ~2 F5.39.217.77 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 5.39.217.77* T: o. f' t; @: i; W* ?
i/ f' h6 F/ D {公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， : {. [& X' Y B/ m! b" K
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* R8 e! {" [$ @& _6 A: n8 `1 d
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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# M& {+ }( c0 t! Y 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o$ R; j6 J T& @
# X" B+ V9 n) B) n公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ R9 n9 [3 U& I+ n# I
6 M8 i l$ k0 ^. `# n* i; g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。
0 j2 s, V6 d* R, n! G. P& f9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 e/ B; K- f# G/ o7 i3 [
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 公仔箱論壇# ?' l8 C9 W+ G
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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6 Z3 |; e7 L6 S! ~* [- K5.39.217.77>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
. q# J* }2 H+ ?: C2 q3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o" _" W6 d% M. L8 `! I/ btvb now,tvbnow,bttvb 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
" g6 F5 q& S! |, V- g* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c( z s( @1 X9 Z6 h2 o8 M" w2 T>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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& _' ^4 e1 W5 s+ \8 v8 o公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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3 M/ u N) s @$ G& |tvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 5.39.217.77% Y9 G5 P" K+ w7 l6 V$ x
7 S M4 H& ~& y0 m$ r公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
) g6 e8 c% i2 L0 W公仔箱論壇 公仔箱論壇, w' C* |% ]. X
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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, j* s, b% J8 i1 e" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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5 u y! c9 ~5 c2 Q' d公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 5.39.217.77- ^. L! ~& k8 V; A. X- B
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，tvb now,tvbnow,bttvb: e+ X& b7 R- J9 j+ G
! |4 a4 E3 f" P: I1 d# ntvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& n" Y1 n0 }5 f/ p& e6 x1 Y/ F, K
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, r: N6 n7 u' W1 R, _
9 n* v/ k2 Y" k2 R6 C, _# s* [0 I5.39.217.77 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇9 z4 v3 b, r) f+ ^9 {
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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% X- G2 v7 x3 w ~+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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& n/ V0 v, P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 7 O# G6 G. A$ x/ f+ [
+ `: q1 V b$ W4 d& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
) b" n3 s* v7 w% E' e7 i* j; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! ^3 b" e$ H- m' f4 i# O
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvb now,tvbnow,bttvb: S# u1 q K- R, e' u8 D
5 `5 D5 o4 A9 [( R: Q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
1 h ?3 l, a( b7 f; c* ^2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% C# \. Q- Y$ Y% V/ a; I4 j
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 ^3 I" \6 h" X' Y
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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