>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。公仔箱論壇1 V; A9 n. T: p- x: Q5 V
% Z! t7 ?1 j- t$ k( [. \
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( y6 e3 b/ ^- i8 r4 |
tvb now,tvbnow,bttvb% a2 @# R; [. @4 O. y
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
) g+ X! c" o" U/ w" p4 D+ j
+ R7 q& Q' x ]) H X5 }6 P>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
' B$ R# S, D' I
3 l" U! U" \8 Z" v公仔箱論壇>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
2 C1 c3 ^; W# p4 f8 S1 Y! p0 Q* T公仔箱論壇
# E r' @: n( P2 B, Q3 q 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
1 V+ O% z) R2 J8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 i" X( B9 H% s
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
+ c! L# h1 h- @; d% U5 l公仔箱論壇公仔箱論壇7 ^% B: n' {1 T+ k
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
7 a& R! v) {+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
. ]3 Y/ g0 @( U2 \3 A, y' ^tvb now,tvbnow,bttvb 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
' j8 J& g, {7 q& u9 T- k* A9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 t' ?9 J% B* N, r; H$ ^2 [
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇' G& O; K7 O- k! o+ ]% W, E# J" e+ X
- A4 p8 ?/ B; v2 i' ~7 _5.39.217.77 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， . i! ?$ x# F% |% D) W. o7 e9 W: U
: z1 v' A+ A1 H+ c8 L! v# K 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
" _- D% X! A$ `) A& M- _8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y6 l) ^/ W! g E& b% ptvb now,tvbnow,bttvb>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
' w" A4 @; P4 ~5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p8 Q* d7 }3 |
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% _8 D+ m1 z# A; T3 E
9 y- F; i0 {$ k- O3 g2 g+ ntvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 i, k$ [# a; n6 f3 }, c* B- A' |
2 o3 |0 @% ~# x" Q& r5.39.217.77 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 5.39.217.77+ ]# W/ M+ B' u( @) m8 A' Z# @
: ^' ]) X0 B0 U( _5 b 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H% l8 |5 Y6 o. g
5.39.217.77% Y/ ?+ x+ n3 w; u1 C/ ~) ^
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
! u0 g" e& q4 z6 k; ^% p; P7 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k$ O" {/ e% B: u1 x
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 1 q& F3 H5 _# Q
' j c {6 L" z" z4 S
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇0 @' s1 T8 P4 e& y% [% h
公仔箱論壇8 S& l3 y3 L6 J) f5 c3 u5 l
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
# E# U) B0 N5 j公仔箱論壇
( w, U% c! c8 a5 o3 Q 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q5 ?1 Q8 h& B( H: |! _
- Y( M( c' `7 F/ c" ^+ G6 l>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 公仔箱論壇 P3 ?% s. \- }; S! h4 c9 c
0 ~ U9 F* I+ ^& g>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 2 w1 p4 K& ]1 r" a0 o
& q) j3 S' w7 u* j>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 - E" q4 o) q; o: S1 n, O; x
- x$ z8 B+ ~# o U>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
& }8 o N" y/ S4 @6 f, utvb now,tvbnow,bttvb& T# D3 g* y1 q0 O6 @
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 0 J$ o! |7 W* \4 _, f% W4 w
5.39.217.77% ]( d3 E8 j5 B& s6 ~3 I
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 0 s* k4 o5 X4 [3 e: g3 n. u! _6 X: N/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% N: s& B/ B! S9 `7 V j
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 5.39.217.775 y& X8 ?# u1 r# N
+ S' {: o( b; [: x' J
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
& ^$ \4 v4 y. H! s. d
% d( u, `; Y- X8 O8 E& M5.39.217.77 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 + @6 {. h( p/ l1 ~0 v5 A0 O. a8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 v$ t5 R+ a6 h6 L3 J4 d9 D
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t2 K+ T+ b) j: q
- Y9 [& \0 B& ^. o" k0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。
" {7 k* l) Q! D; t) Etvb now,tvbnow,bttvb
2 P+ {( T, ? K公仔箱論壇>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 8 Y& u& F: M! b3 b! i, @
公仔箱論壇' r# t5 P5 w* T a& i
饮酒的会更多；而且事前无特别病
& r' Q% j: p# I7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 a0 n, {% C( `" [, S& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 5.39.217.77/ q: m: h; {& C) Z3 j: j
- }8 M5 ~; a1 |8 B公仔箱論壇 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
* Y, z c9 K- P9 N# w# stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e. d( P' J: P; V4 i
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
# S- n1 M9 R5 M3 K4 t+ z4 Z: _tvb now,tvbnow,bttvb
" G u% { _) ^: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb; p" ]' Q% S- p. A5 C: {
6 G' b: I* Y2 ?7 _* z5 x" Qtvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; d$ n) @- Q' e, ~/ u
2 v, X$ C& x9 x4 Q2 C7 P3 r公仔箱論壇>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U h; a H7 a9 u
公仔箱論壇. p# K; o2 j/ V# W& K
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
. ^! H6 O' T; ~$ D' [7 H8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 a4 ?: E* s8 e, }2 U; z
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
- q5 l. x- e, J' s, q9 H公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, G1 D3 w8 X3 c7 H
故会增加食欲，令自己更肥。 - T& C% O4 i2 K* M4 [
% G, s1 n* S8 w# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
" A) T+ V" P+ y3 L% V7 r! I4 K公仔箱論壇 公仔箱論壇9 x7 K( v- l3 x! z/ D. @* G: E( G
会令汤内的分子变质，影响健康。
5 S+ ]" e: L, Z( w V0 e! Z* \5 U公仔箱論壇
2 b: o$ `( w0 etvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# ]% M9 X5 `
+ P% q _5 t, H w) x0 g7 G
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 R- J0 j& j; H9 a
) ^8 n% N9 B) a+ b/ R. _4 r
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
, b1 O! }5 k6 r公仔箱論壇
- |8 w% Y5 [/ N1 t, a* x5.39.217.77 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W! {+ Q. H1 N) q* l
5.39.217.77/ D$ }( I) ?. B1 n( A! X- Z
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 公仔箱論壇8 u/ t% H9 Y& z0 U) \* P+ R% L, D: Z
$ ]5 }) O. f( |! g 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 1 g7 D* E7 h1 e! B1 {" s e! Z% ]
4 F/ u) b5 ^6 }" U) Q- P/ Z公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
* A) `( i6 y( O0 c$ i3 q公仔箱論壇# j' v. L! J+ g! ~9 }
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
% q" ?. n6 ~. I2 e3 D4 i& Q/ ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) `. ?( M, @1 L$ l+ M
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
& ] G6 U: |+ k4 f% B4 y s tvb now,tvbnow,bttvb! [: M, E- g C$ m) h- c7 u
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j* [$ ?8 o c% R* x; H0 {7 z! A
tvb now,tvbnow,bttvb7 s2 S: b% A) J) c% J
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
, J& ]* X9 Y- s- f4 h5.39.217.77公仔箱論壇- `/ ~9 n5 H% ~4 w. Y$ u4 b" _
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
; I! |, K4 x5 J. V+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 d7 Y+ _" Z7 u! }( m
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， / l4 z* g y4 n: ]
3 e( o1 ?: A9 Q: P! f& U) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
! d$ r8 ?4 E* W
8 P- z7 Z( m, m; b5.39.217.77>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇+ E0 H3 k0 ]1 J) K
( Q# L& w: o+ }* D! x9 _5.39.217.77 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 ! C& A8 q8 N% u$ ], V2 o6 b
+ r1 j& R. q9 F公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇% y" T0 r# L8 n' _
' {) p: F" [0 P# w$ L7 c% `, t! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 6 q0 B8 o) E4 o0 o2 U
5.39.217.77; a2 a9 F- C p
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
[' H. J* z# K, x3 t4 R. ytvb now,tvbnow,bttvb, ^- ?; d L- E1 T
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
: r# E+ }( a) a" W. V( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& U" |! w' L& g. O1 O+ z1 u
否则所减的只是那个面包的能量。
% M @( ?% J. l" Y; }
2 j5 y8 q( L! ?6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 8 a- O ?. \8 r' n
. c" \: u6 V% Q, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
2 l; e6 p4 d+ s, \9 O/ B2 F公仔箱論壇 5.39.217.77* N8 X& _0 @4 g: c5 L) k$ ~$ J
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i' A- B" y: L4 j# V3 z1 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 Q* X% E) w( U5 {
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
3 g1 d# w3 `, R6 k6 e7 Z
S; s. N4 G7 h; U V公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 6 a. K: c8 f3 D5 L4 ?. M d
tvb now,tvbnow,bttvb/ b N# R, B- d k' B1 B
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
