>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 @; c: Q% M
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，7 K4 P1 l& E3 v+ B
8 E0 l, S* e1 R8 h3 u. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ r5 O6 ]# D9 u8 B8 @( p, ~
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇3 c% L0 v$ z( _7 H# x2 r6 ?
" a$ k0 {3 |3 d3 ]0 R3 wtvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- J, w; w) C$ L) J+ }" L
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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5 j. ?/ a2 @, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 8 u( |/ E8 j: y6 h. q% Y# T' C) e
# p3 Y. B5 v4 u& h& O6 E公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
! i ]) t! I+ g8 m ?. Q/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v8 X1 P. P ?6 }0 Atvb now,tvbnow,bttvb 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， W' z, _ c( a; g- |% S
8 i9 k2 B# }( y1 g9 ?% m) b% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T ]: t$ S% Z: I9 S* ]
# @: m- B* _( o: i, a6 C6 { 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K. p& j- S' S: G) D+ B
+ P1 r+ s- h0 L% p% H7 { 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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% I7 r1 O: t1 L+ n; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
7 |5 a! }3 D5 n# l( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 Y: \( S3 h& Y
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" i! T5 V- `, ?4 ?$ G Y7 B
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a' I4 k3 T" }' [/ Z
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 7 J" a8 u5 a" }: R7 {( ^
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
, a; N p; D$ K0 a3 d0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m+ ?3 S( }, ]" L0 V7 J3 h
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 5.39.217.778 h' T9 g: S$ x& h; k8 T5 `
5 z9 U3 G4 d. s# Utvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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8 |0 H0 T. F2 a公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ h) J& w! r5 [
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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9 H5 n) E! ] dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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1 M( U# Q9 b7 S7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb: r6 E( ^3 x! `( B! F W
0 A( m+ C5 P7 q2 h! i! p>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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0 _' w& z9 y8 x/ `" z6 x: Q/ L>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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' z+ f: b+ K$ E; {. l7 F公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 % y* I& q" x3 ?: g( y k m% N
3 ?) W8 s9 Z' D; Z' q, m公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
6 H/ {& y4 F% _, l9 ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N2 D; f( a+ {( \5 [公仔箱論壇>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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, d3 n" e8 G$ @, L/ D% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 I3 R" B% A# O& A
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇# y( `, ^3 L3 b2 @
% R- T5 T0 o1 p9 N U! q D) a3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
( f& i l7 s1 n+ S* y sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 r& z3 [5 k0 j1 s% A0 w0 f
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 8 v. S4 e0 w+ r ~
" e0 r9 q) ~) R& f>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
; o" c& o& s k4 G& V$ k5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W+ Z+ A: W1 j- ~5 A" @5 y) [
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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3 _8 c1 v8 U( G% _2 |6 F>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
1 ^" Q9 P# K, A- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / @( J1 H+ C; g' }6 z7 L& l. U! y
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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. w# v$ ?3 n& d1 h" x# k$ ]8 k5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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5 c [; F8 j6 g% o5 o2 C 故会增加食欲，令自己更肥。 " G2 k$ l4 w" S* @7 B
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 Q# M5 Z3 A: I+ [: a4 R
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会令汤内的分子变质，影响健康。 5.39.217.77 c# q- f" o+ i0 E* }: U8 O: x8 W/ P- U
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， tvb now,tvbnow,bttvb3 C! C) v7 M' q, h7 v
! ~7 b" n. \! K+ H# R) o* C. q4 i 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
0 o( s! J4 C) g, y) k {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @( l- j# w- P, _tvb now,tvbnow,bttvb>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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- R) e; S7 Z# Itvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g+ d" @' ?5 F/ S& v. [ ]
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ l5 A g) d3 A0 s+ i: i
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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: F7 }4 g0 n6 G6 M& _* h. [4 F公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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+ }5 \' B; t9 W3 ~>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 7 t7 _* x4 C7 h( s) r5 r- N, N* x1 |/ ^
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， + P" P ~" t$ g1 |( h
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 5.39.217.773 ^ U# i% ]/ H! K r R
1 K3 _4 }0 P* C5.39.217.77>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 ]) Y2 R% @& _( a* Z9 B* b% m
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 }% R, k* Y$ r
+ N1 w4 h8 { Q' G# D 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 & S5 q E9 Q: I B4 N3 g. M' f
V' H: q0 W: j4 g9 S: [0 vtvb now,tvbnow,bttvb>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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; W) G: |, N( P9 h0 y- W公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
+ \2 D# ]6 t& Z7 {' z7 L. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , H' f( @( C$ K+ B
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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" w+ w8 x: K( I4 \5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 4 ]4 E& ]0 n; ]( o- w8 R1 R7 T
& s8 t, D5 c: U& j$ d y1 w: @tvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇6 j- `( b+ I/ Q' X/ f8 o% U& L
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否则所减的只是那个面包的能量。 5.39.217.773 D- q! c" y2 `/ u2 F+ T
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， * i6 w# ]5 V- X8 t, r8 k
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
. P8 B* J2 T- V) `, N3 \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }2 ?5 Q* W+ G1 g- ]
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
2 f0 q4 z" G) `, T4 G公仔箱論壇
2 a$ B; W- d8 D8 E2 a5.39.217.77>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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7 Y' z* @! E1 ^; y; E>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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