>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。4 T: c+ E' ?2 e) [9 I
& L: }3 V2 u8 o+ X5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，( J7 j3 m& ^, F6 `0 W4 Z. g4 v
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
( m3 j$ W" F v, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S" [0 ]& \# I; G9 M>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
2 f4 ?" b$ r3 x( o* B5 K9 ]0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I( g* x. a. q3 l* r% g 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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4 c; b8 `4 A: w4 Y; N7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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/ A" X/ }; x, }; V公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V6 e9 ^' J, E2 t/ |1 K
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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" g' g) ]4 F, ] 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 E+ I) f7 g6 ? P$ }1 k; t$ E
: J8 l9 ~" \6 k9 L' @公仔箱論壇 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb; L5 Y- R& a) R, d0 d
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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. |' m0 `% b+ R: |9 m% o$ q a4 m>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 5.39.217.77" n% y5 z2 o# F, A' N
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇; C" N/ U( p ]# F6 }" B6 m
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， * `! Q# N ]* X0 Y
5 z8 X4 B4 m1 J/ z. k$ A/ X! D5.39.217.77 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 5.39.217.77# P% [4 I/ o c Q! c6 z6 T
/ l( e5 E: Z' d 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 . S* C* K) u' Y8 g" {0 L
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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1 [' P7 }) O( K& Y* a>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 / u; b$ j) _5 A
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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8 }+ ^4 |6 H8 U. c' G9 i2 R- C公仔箱論壇 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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7 R" R c2 \% t4 @; H' w2 H4 q( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb, n6 K g4 f8 a i e- |
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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, K' F) i7 T) Q3 k7 T! b5.39.217.77>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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U( R) a$ H, T公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `0 a' \$ R8 l
7 C& T2 z3 E7 r* ^+ ?% [' s 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.776 v5 k" ^% V( w; M& T4 w8 Q/ K& U
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! d* \* ^' }: X+ ^) l
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ N' G; ^. K4 P) j0 _( ?2 _2 ^8 [9 B
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb @( [8 V9 |' F
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇1 z$ M& q' |( m; L+ g, d
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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% L l$ Y. q2 M+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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( G, e0 |' L2 s% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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% s' p* y8 C( | I' P5 V5.39.217.77>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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' U2 W7 { H* q# @+ P公仔箱論壇>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 5.39.217.774 X/ c- J/ S M1 b2 u
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& B, n; D; Q
G9 `8 B4 `9 m# {tvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
K' c, i6 b- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V/ N6 l. v! i1 H/ a/ z4 Y>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 公仔箱論壇6 m. c4 G( M. {% U; o, h% w d5 R: W
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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( q% w+ C$ P. | u3 h1 B: atvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 5.39.217.77& w" e; G5 G3 e+ r5 I" M) b
6 w/ M% C/ t* q& }/ i5.39.217.77 故会增加食欲，令自己更肥。 : b" K/ y/ N$ _6 l. X+ A. _: q' s
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
+ ~& u- N: M! {# t0 f6 G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E* z2 X% {5 O5 k6 q) M
会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ s. i' X2 c/ m0 v
) y) d; U. m T7 n- G c公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， ( a a* d/ c3 G R) e
% f# F8 F9 K* ~, ttvb now,tvbnow,bttvb 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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, x8 N, E6 t c3 N* R>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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; H5 i# S- b# d4 f; s; ltvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， ' |1 v# e: a6 f2 e$ y2 D$ _+ c/ ~
+ e' T1 N9 Y8 F) A# V& r公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
9 H# W+ `5 y5 l& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.770 r% i- Q5 s1 w' n0 K: P
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 ' m: u6 ?5 ?* r; D4 S$ f. \5 X
4 y' t" A% I9 |: k$ T- ^6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 # I9 ~4 W+ Y$ R1 v$ h% l
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 5.39.217.77! s9 ?8 ?2 c+ S! n# F: L
@' q1 i* {: z5 J' z1 Ctvb now,tvbnow,bttvb>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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+ P) A3 M8 K1 A5 ]$ j& N公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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& b' D( U- \( m* ?. ^5.39.217.77>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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0 }6 {6 G7 n$ O" p公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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( g; A7 K3 Q. r>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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0 C6 G3 I# {. N% f2 P, z0 O* C公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb) K: ?; A2 j/ n! w$ _
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇4 R5 ~8 t5 \$ w. O2 n; N/ y* N
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ( \# D2 r( v. l- o. p
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
4 c$ T1 L/ L' K* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. w" ?+ O8 n8 f, M+ r$ C
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， . u, R3 H' g+ J- m3 J) W* E
% G0 E1 Z3 ~$ _tvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p* x/ Q: T" v" d m# I2 S7 q/ p
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- t# U6 i0 l- S: s
: T5 j/ y3 J1 Y) k* K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇- v @ F0 d4 U( ]9 q" ~
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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1 l& ^$ V& o6 d* ktvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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