>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。! C6 i( f m! {# ]* a; `
, y" V Z$ D Y9 v5 }3 W, ttvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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- C7 `# G1 @% ~$ N# y3 i( _ 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 F2 [% s, Q* r6 ~, Z* d. ]
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，$ j9 a7 b% x" B
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 9 [9 \- `, V) n* i
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， . M3 I0 p i& F. F5 B1 c
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， # B5 k8 X5 U: l+ g2 m
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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. J" g$ N# t( J1 }5 `" ? 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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% [( W0 }: G" y7 y3 _5 y 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 tvb now,tvbnow,bttvb' L7 {* L) `# P0 K
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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$ w# E. P2 r& ]" U' O: T2 \tvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 ! p8 P; h9 ?% _1 k n: u
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p7 c, f1 q& b6 @4 c
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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/ t; a+ I& {0 o; {/ t>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb2 t) O0 k" N% g$ j/ t9 F" O& L
" }3 d. G9 v2 `7 F) K5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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5 t" u x6 l) {7 c4 H* M. h4 Z>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 5.39.217.779 J' p8 A f' Z+ I" e! i! ?: t) ^
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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7 n" s1 K+ r* D, v* `0 \ 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 ' K8 }' U1 h' P, z- U* p
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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: ~6 a) @0 O% ^4 P# o+ G, | 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
! {: e7 x3 v/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?* y( I1 b1 w( L7 {, J1 G/ y
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 5.39.217.77- k" q0 X& }# r4 V; z
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- g; E! ~# g2 J, Y4 b* S/ O
+ h! F! _& l# O% V& V hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， tvb now,tvbnow,bttvb# Y8 j$ i0 H1 o1 F
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所以如果想减肥，应该多吃。 公仔箱論壇0 F5 G# h$ K9 F( p+ ^3 K% e
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 ! D" C+ k. Y& s
$ R3 R4 g3 Z( z6 P( {: D公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 u9 R6 {6 y7 {
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
0 P# {& K/ Y+ z- _ W% _4 P1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77( H9 G% J5 S1 U& l9 ?
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb) M- O o9 J5 E- Y
+ y) Y B% M/ `" Q! Q! P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 5.39.217.776 k! ?; g5 L& N0 I$ r- E
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
8 w1 c; V" @( V/ z1 X8 o' z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I0 @6 _9 Z/ Y. G# itvb now,tvbnow,bttvb>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 4 F* a& {9 P+ z5 O+ T& V& J1 g
% Y7 r( m. g) z* d 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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1 s, i& s6 s1 u+ E: S) u. m5.39.217.77>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 3 j% f9 q5 L I8 y7 k
+ B4 ?% D, [/ i, O5 T. J5.39.217.77 故会增加食欲，令自己更肥。
( v' |1 `8 j* }, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `2 o" P% t0 ~" }>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e: i; t! X5 G7 ] p/ N0 Z9 u/ a
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会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e t; ^$ t; `( U9 d$ ?: I
( y/ M- `" \- y公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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, W1 [, k [, \1 \+ t5.39.217.77 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
* m5 f) q8 l+ D+ m8 F9 @0 ~tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 O% t( c( n4 r L8 O1 f( D
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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/ d' Q6 q% g0 T" Y2 D5.39.217.77 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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( `$ J. y; z) K$ L. D' W: j 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb! A2 O- q" V, F$ a$ x. |
. I5 w' K0 H- @. K8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb/ J2 U9 k; m9 `
/ \2 _4 P" G& [' {; ^9 b+ m>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 5.39.217.775 r% m4 A- e0 T- n
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
: h/ \) _) T7 g1 y: y. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! m/ E9 m8 A X
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
J, c! g4 m' b) i) k5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l6 J! N0 _; B# p5.39.217.77>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U c# \2 r3 S1 L' \
8 {3 M* h E* C公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， ' x2 }# j" D' k) y( \: Q% ]. l
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 . ?: a% I+ r7 W E5 p' w
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，% j) k( O9 q; i' Y! N# G
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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( t, S1 Y! |- R0 d. o3 D5 `8 p$ b>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。0 E9 z5 {6 Y) G$ X% r# c, m
, x* K7 C) U" g 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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) k+ {; c4 ` n6 K6 H2 g2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇+ H/ S" Q5 j2 B/ q* y
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否则所减的只是那个面包的能量。 公仔箱論壇2 n4 ~, U2 ^% ?$ E
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 v) }1 o' _+ t
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇 l* r$ t" ]4 s+ N& {
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A# `* Y( R7 @/ j
0 J' s3 |* H8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 & [/ e1 X% Q. K g0 O# x# S4 Q
0 F! M9 ?, X) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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- p& P: _0 m! _7 Z# n' A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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