生活小常识--不得不知啊,有关健康
0 n1 i$ ?5 n! I" \6 [ E# c公仔箱論壇1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 5 ]& z( M8 ~$ [
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 - f: _4 X3 `8 Z- J; x: [6 t6 H4 D
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 3 s' v" J' I, K" `: \9 A
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 + h. D% e+ j7 ]) e" u( W p4 n: C
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 g4 |; {- H9 d. v: `: D6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
/ j! i' D r" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 - W Q5 s9 D5 D! j5 f
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
6 W" ?1 H( V7 b! k! v3 K/ s& ~% v5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e L2 ^1 F3 X! h0 @. m
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, s1 L; J" f0 J% o' Z9 B' N3 G2 |公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z5 p+ X* P, O
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) x4 M4 w" R8 Q' S3 @: J
13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇9 \$ G" r/ @0 B% Z2 B( ]
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 - w5 w! `. E* [8 f5 W- i
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 A; O5 u/ c1 O1 N16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
' w( d* y$ D; g% G; ~/ ftvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb/ ] P4 f9 U; ]. e+ g3 S* s
昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# x6 B; B; a8 }5 s
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) u6 J0 ?- S, X7 Y Ztvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
; }1 K4 {# I: b; ?$ U脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 P9 A/ {5 H' w公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.77% G/ X9 g+ D7 X
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 ( P3 h: B3 N7 H8 _5 ]) I6 u& b) e
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 # Z0 {5 j8 H! X/ M/ e
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
$ P) t1 Y8 d+ V9 ]( o+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb* J: Q$ @% {6 B5 b
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 公仔箱論壇0 ` S2 z0 q) Q6 K& u* V& @8 [
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* m$ b' _% M; j$ `* ztvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
4 g2 }% c7 k3 O2 R1 w: ~" c5.39.217.7728、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇/ h/ _: m+ u- T0 c
干干净净的肺 公仔箱論壇) L6 M9 I# |' H) X4 f3 R# l
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 5.39.217.772 l( a( n7 _1 I$ A
的做法 / W) r& R- w8 [; F
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ M/ k. Q( p: t9 a) b公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ h' p+ j& r' N+ ~5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb L* |7 t! |5 \+ G5 M7 e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# Y( j; q5 `+ z5.39.217.7734、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ! P, K- p1 D4 d! F0 L* o
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
- H0 s2 }, D H- S8 I# w公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 4 I. I3 |- `* ?5 p( w+ e: Z4 Y
37、不抽烟. 拒吸二手烟
~, r3 ?. I$ }) B( p38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 5.39.217.775 p, ]4 \7 |8 m0 R6 ? y
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 O, K M& D2 l" B' f3 C8 n% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 5.39.217.77( z: \9 D) k: } S" Z
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
" F) R9 j u \4 ^) k) D& V6 h5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量 1 \0 C" \- s2 F4 |
43、维持理想体重. 不过胖
* `# @5 X1 o$ X9 d5.39.217.7744、保持规律的 生活与运动
2 l/ [: y: Y* v. W5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情
9 f! w+ N+ E. }1 dtvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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