生活小常识--不得不知啊,有关健康 5.39.217.772 y* u6 O4 [( i s$ {5 l9 F+ K
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
0 U: e9 b j" S5 R K, Gtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ! e3 z. _9 D5 {: N8 ~
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
9 ]6 \$ c, \' l' V+ S( _4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
0 ^+ G1 Z, Q/ Q5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 D5 Y! ]3 v+ G F0 p5.39.217.776、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
: j% b" l$ e3 ^1 w5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F( b( U4 ^- y* g3 w
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5 o& W5 w: b; [. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 公仔箱論壇; E$ W3 s" S- q0 l5 S, W
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb0 c( b; ^( K1 l% r7 x/ X
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
( ~3 ^" [0 Y. I* D5.39.217.7712、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.779 j" }$ b0 s" t7 Z1 s. d/ ?
13、天天喝水 八大杯
2 c; D: V* @+ ^4 F公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 ) ?4 S8 d, B0 @! Y( \4 `* Y0 n, v
15、白天多喝水. 晚上少喝水 5.39.217.778 P: g1 c' ?" b) l# `. h* N
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇- \' Y0 v& F( H& N' ^0 {) G
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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: H, |" H/ B- O" t$ C: y& E% p5.39.217.7718、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 8 T+ \3 w7 w1 ?+ F, W9 @8 g
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 2 f4 m4 ?+ z. p* q: `/ g+ ^
脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 X; }2 z' T+ qtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇( S! A+ u, S6 v
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% Q# r0 i; M' p1 M
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.77% |, v2 Z" _# Y; g
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇/ \' ^7 ~( X2 n4 ]) E
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ Y1 Q7 k, M5 e `1 T [3 H& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 7 _4 f8 ?8 ^1 i& a) |
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.779 ~) y" }, z8 c/ J
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇0 H' l. Y) w( ^% R4 x5 C% f
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 $ Q% O- T7 P# F" t8 J
干干净净的肺
* ]3 s4 x0 F9 I2 s29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 5.39.217.77# P. }# I5 }% c
的做法 公仔箱論壇( a* ?/ ?+ F8 d+ Q, d* A
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! Q* n- ]7 O- m5 ttvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.77. I) _. ]! D G9 G1 {! x `
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇1 _8 d& Y: W2 b2 c8 Q; v6 ^
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ L) k' `( L/ u* p8 l0 M( |* i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; M9 V" l0 F; c! m o
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
1 a$ q/ G7 G/ s5.39.217.7736、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
; U: p& f. E; a) [0 C( l0 G6 Z5.39.217.7737、不抽烟. 拒吸二手烟
3 l5 [, l! D0 E7 q% |7 x G38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
* G, X8 |6 ~# T1 g a7 n( p% G% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇3 I, a t& T% b+ ?1 e, c7 P1 @
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
4 x8 c9 n% C- I2 B* x41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 l* a1 Z: |1 b/ j0 B公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: k r s5 Q! I# \, C- utvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* l J& h- L
44、保持规律的 生活与运动
% F4 \2 u0 c. d F7 X公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 . j0 b* b. G. ?$ f7 ^
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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