(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 $ \; P* W2 L6 F, G* X' J7 z$ f4 k3 Q
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
, q0 Q7 |( ^( i% q5.39.217.77(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇2 |4 D+ Y) {$ l+ e( T" u
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇% t2 u, i# K" d
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb S5 t8 a s, l- v# T
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb, D2 T' z$ d! w# @- j F
(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
( v6 k+ \0 n# W5 `, Y2 y G9 {(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 " @! l# G& a$ x7 b( K* u
(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb, \$ ]) c, i, p6 u3 {
(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇: o/ Y$ l! c* n+ e% N
(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快
5 h! a6 J" [; S! Z1 j8 c& @+ @2 X5.39.217.77(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
* N' z/ j( L# F1 K公仔箱論壇(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h' c- ~" E* M0 I8 }% q
(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 5.39.217.77- n6 C- t, r6 q* S0 q! T
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。
! {: p3 T. v5 f* t. C1 J0 Y3 i9 M( Y4 itvb now,tvbnow,bttvb(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病
7 q# |$ ^' G* @. ?tvb now,tvbnow,bttvb(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 1 y6 e+ l4 [# I) S1 ?
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
; e$ U# d9 z5 D! w+ n公仔箱論壇(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
& C6 U0 f, S+ y* j& G(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。
7 d) P7 ^0 S, O; [3 s- _5.39.217.77(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。 ( D5 _2 o, W" Q+ k: a% b f( B: r
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
2 P- E; S+ k' T(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 5.39.217.77) G* W$ X* `. [/ e" ?: ?
(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r! @) t$ U. m. \6 c B& _: G
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
& I# Y2 V9 R# I0 U! S(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
! y$ n% Y6 M( j% _, L3 P(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
: Z( f/ F7 d @' h$ p7 M4 O5.39.217.77(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ I0 S {2 B: M9 h
(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
$ \4 }* G- E0 C4 v8 V(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。 2 s) J" m; g! l0 h$ ~
(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 ; q9 w& ^# z- {2 p2 D2 ?4 K' t1 T! w' y
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
7 O2 g, }' h0 @/ E5.39.217.77(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
" Y) c! W6 Y! z ]% {$ ?1 |# E公仔箱論壇(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。
& y. C+ R3 H c( A(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
6 }: m1 a( c7 ?6 Rtvb now,tvbnow,bttvb(36)人不睡觉大约10天就会死亡。
5 |& Z' V% y* ^0 Z1 r: Atvb now,tvbnow,bttvb(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
, F. F6 Q4 y# }4 _公仔箱論壇(38)猪不能抬头看天空
+ o- ^. N* @" t& x& p0 w公仔箱論壇(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 ( m% q/ Z, A! a0 G* H5 r( w3 H
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族 5.39.217.77. r; X3 j; L3 H5 B* F @
(41)老公在古代是对太监的称呼 5.39.217.774 H- A) D i1 a% s6 W
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
n& l( `4 m8 z; H(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。 1 |2 m- E7 L2 U
(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍
2 @' k: K! L- @8 ^* L7 |(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
# H+ F) c" [/ C3 E( k5 n公仔箱論壇(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系 , N' F% s$ i# p- a
(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. F7 o: }: O+ R
(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
9 Q/ N3 t) ~/ k(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
1 O2 D$ |+ c }: b' Btvb now,tvbnow,bttvb(50)骆驼奶不会凝固 ' G2 I) y2 o! R; N# t" b
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
! L6 }2 t" \8 `, O" T5.39.217.77(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几 7 n a$ w% K. q$ ]& Y* B" o
(53)藏族人没有姓 + F O. {2 j. V4 s' g8 ?. g
(54)地球两极地区从来不发生地震 5.39.217.77* J2 |, L- X% W9 O
: a( L7 k, [6 n, P% y[ 本帖最後由 kyonsze321 於 2009-2-23 03:09 AM 編輯 ] |
發表於 2009-2-23 02:55 AM
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