(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 5.39.217.77$ j+ `+ _% h# k5 Y# Q
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 5.39.217.77. A- ~* D! h% q' z
(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H S$ M; I5 n% T4 s+ V
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇* b2 b, C. {/ D
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 ! v; T1 g& \8 O, [' ~
(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
5 S* j4 t/ L+ e5 a" e(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
) ~" R2 {2 } K5 q7 G8 }2 E公仔箱論壇(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
8 N! ]6 q6 M4 N$ H9 t; `& O公仔箱論壇(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
( ^; m8 [( u6 c(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
: c. H$ B( T) O- ~(11)大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快 公仔箱論壇; q0 K9 `! ` v, ]1 e
(12)BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
0 ^8 _, j* q/ W% b5.39.217.77(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
3 n3 y, L! u' J(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇) `$ w. F$ b( }/ g( ^) ^) `& w
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，所以如果想减肥，应该多吃。
9 e/ i2 \& R1 {) N$ {5.39.217.77(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，饮酒的会更多；而且事前无特别病
9 P. c$ W+ e, N* m- u$ h- N(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
5 T* w9 g& ?9 G: [! i- H(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇0 [' D: @8 _6 E
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
) q( A7 K9 X4 B* d- ^. z8 K; F公仔箱論壇(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，故会增加食欲，令自己更肥。
8 k- t4 R8 e1 ~# ^4 W(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，会令汤内的分子变质，影响健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- i4 A2 ^: i7 k s( u4 a- W
(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 - [" ~: o4 F, C8 g! q4 [7 S- z/ h! ~
(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
7 r4 b, R2 g! I, o7 N( o9 @/ H5.39.217.77(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
% t. w b, M" v+ P4 }5.39.217.77(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
2 c, {* q& @1 a, g0 Y2 M(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 2 A& g* ^( U- g5 h; {5 b) v
(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
8 R5 ]! [4 K2 ?. z1 {; i(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
6 G9 `/ f. t2 e公仔箱論壇(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 5.39.217.773 C# K5 @( m2 h1 `( q* l
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，否则所减的只是那个面包的能量。 5.39.217.77" c. g5 L& U5 B2 L- y$ D
(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) r4 c$ m% U& i* I% A! x9 K+ N: T6 O1 U
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb" f9 ~1 g+ e! x
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 ; V7 @3 n9 F' `
(34)咖啡会令骨质疏松，应少饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x+ ~; d5 q: a
(35)精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖 5.39.217.777 k3 R, x1 _' Q$ d/ M
(36)人不睡觉大约10天就会死亡。 公仔箱論壇- U& K7 c2 r Z4 J0 H: U) t4 U
(37)有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” tvb now,tvbnow,bttvb9 p# ~7 Y( c6 s
(38)猪不能抬头看天空 公仔箱論壇3 {0 P9 Z: n- b
(39)每25个英国父亲有一个在养别人的孩子 ; e0 M$ C) @4 x, m' C5 z
(40)48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族
( n. W' \* `, A. b7 G9 c公仔箱論壇(41)老公在古代是对太监的称呼 - F3 p7 \3 Q) _8 H
(42)睡眠时的脑比看电视时更活跃。
6 }# y5 B! C" K# u8 B5 o( ztvb now,tvbnow,bttvb(43)猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物。
2 v9 ?* a+ f0 D, \* ?1 X# P公仔箱論壇(44)戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍公仔箱論壇8 l' F1 z( v/ t R4 h2 R" t3 D
(45)所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
- v" U+ G3 r, m0 e" H* _" z% r(46)热水比冷水冻得更快由于地球引力的关系
6 l/ A2 C2 U% o. D* B; X C公仔箱論壇(47)人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
Y2 A0 e& x, m+ k# i8 V! Mtvb now,tvbnow,bttvb(48)要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
: o8 Y5 a$ a7 m7 y# s(49)蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面 tvb now,tvbnow,bttvb8 [! w3 A/ k, b
(50)骆驼奶不会凝固 5.39.217.77% X7 x9 | w5 G! ?
(51)游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米 5.39.217.77# m4 R' }* c9 Q$ X+ p
(52)除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几 ( l6 ]; u4 q+ z9 u: C
(53)藏族人没有姓 / R. n: f% c4 g7 j3 M* o' x
(54)地球两极地区从来不发生地震 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L, _" a. E1 k- L6 i0 o
& ?/ m. C( W9 k; n) x' k公仔箱論壇[ 本帖最後由 kyonsze321 於 2009-2-23 03:09 AM 編輯 ] |
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發表於 2009-2-23 04:25 AM
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