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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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; o) K% Y0 \" D8 G( f4 a; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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R) |9 z0 [ i( m如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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7 @, J. n9 d' X$ i+ ^" _9 Q; ztvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 - y8 T, l( X" [, I& G
2 N3 o6 j X% `9 {總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇8 ]3 |' \" M. U
( T2 s+ E( D+ K5 otvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! K2 g8 M% ^# Y1 v$ G
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+ G* d8 y2 x' k冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb; X/ T% y" @/ G9 i* v
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 p6 ~% O" F4 m) l3 N( `7 J* ~
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ W6 n& {# Q2 B8 }: e# m" f下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 E0 f( O' k. H4 E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' R" y* A8 r% U右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) c6 \# G, K9 c2 O. R \8 x1 Htvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?公仔箱論壇 ? H5 V/ v. R0 }
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
1 B1 I% \3 J! B2 }2 J: C% y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f- `4 N' j/ @
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
2 T" V% [1 v2 ]2 r5.39.217.77指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 f) t* L5 V6 f+ q5 J+ F5.39.217.77指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
* @' `6 y" `3 a' p+ Ktvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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0 B) f/ f& n3 x2 E* ~指甲的病徵
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5 O9 A5 H* Z/ w: b; z1 w$ h. Ftvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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+ E5 a% P, X5 \; ?3 q指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
$ Y8 L: ^0 P( D5 l公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K1 j1 b( b2 f0 D& s/ v
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ z9 K4 `: r1 {% M7 W# ]公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?6 q) [; }( |/ j+ i; w% f: J( h* P
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.77; z9 X( [" u" r, J9 Y( l# `
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如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb9 m7 q% X8 O* Z. P9 }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, M$ C5 _# N/ M8 L8 V唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
* d- @7 t; `4 l- u; J# [唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! s* y9 l' f6 U+ J4 ]# c3 P% m" o6 Ptvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {9 K y* H1 Z# a% M: ]
* U8 G7 a1 s3 B' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77" j/ c! j' R I0 a* {
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份量 每次以兩三條為適量。
7 E1 U7 a. m5 H8 V+ x公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3 Z4 |5 [: Q' w4 l3 U+ e* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 , `2 P+ L% u0 @- j" B
化現象。 5.39.217.77# s3 u( H" w+ U% O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ x/ r7 h9 W: L9 |6 {7 P
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w& F# n4 m4 a' X8 ?" s9 I
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生理時鐘表?
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5 H7 M( k" q6 V0 }. V3 E; G' M身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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1 {7 _" R9 D0 A8 O: S2 vtvb now,tvbnow,bttvb時段 時期 工作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M L5 U2 m# [0 n9 G% P, [
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb I! @$ u6 ]2 y' A; v9 O
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% R' i2 j" W' V( `tvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
1 @0 G- k& {! n5.39.217.77上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 8 L" \1 A; {4 H/ [/ W) Q, C/ x
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb: y" y9 n4 L1 X2 X# V
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 F$ ^* h3 X( w/ j4 ~# S; n/ q5 e5.39.217.77下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 V: l$ e% {, m( X7 n% w. H5.39.217.77下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇* N# V% D2 K. v; G0 v" {$ M% v
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 k# j. v' \: V4 M8 I5.39.217.77晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& \+ c4 M' z- d8 F& i1 |tvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
( X ^. R( p0 W m0 M# Z- j% p; k* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
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