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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇9 L) ?6 x+ p6 p# q% Z: v
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 + _, x1 A5 j" y( [
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 . v3 H& N2 O- D* e5 E
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 5.39.217.77$ ~: ] K. C; \2 V2 Q9 z/ Z( Y
5 |/ n' N) L2 A) K$ _! b1 b h而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇3 N, \* Y4 h3 \# D* [
7 Q2 `! {8 U0 {除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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$ l& _" I( N! ^+ W% p/ [/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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' b3 L7 u* J2 l$ s冒痘痘的位置與健康訊息, D1 v z s0 l2 t! F, L( D
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, p7 j2 A( x! E% j公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 s2 L4 G. k4 S0 C額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 D: z5 V! m: I9 q6 xtvb now,tvbnow,bttvb鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) g/ A/ v2 K! z: z, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 A& E6 v( ^" ]/ R1 W; D8 n6 ?公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇% F$ a$ {8 B# I* G) E9 S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
V3 H- w, v8 v5 I3 k如何檢視指甲的健康?
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# B; c, |; W) j& \ U; ~' P指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! `& D1 S8 m# Z; s' R! u" i
8 I7 ~ Z* r a1 B( R tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇& c8 h# v. _) q3 ~- O6 y' T
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L& b9 ^6 G4 v/ a5 }; F. O; H, f
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 公仔箱論壇8 b* k. V3 j5 m
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 0 N9 C) I% i- c
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。3 V2 u2 q) q6 I
- N/ l2 Z/ |8 f# D3 @/ ~tvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
1 `* h u7 e. T7 N& ^5.39.217.77白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 , T) _% |" `3 w9 ?
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
. D1 Z' l+ O8 ]; P% Y. F# ]5.39.217.77指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
0 @8 ?0 Z1 M4 G+ l" K+ u7 b1 P6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E( m4 X' e# [9 X2 A4 n" {- x
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如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z+ y5 K( F" n1 j `
# R( y8 \8 O8 |, O! @5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 j3 v1 e) p, O9 j! l2 T
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 I; U; C% `( C, ~唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.77. T) p6 I* i4 f5 ]: y) n/ P
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 公仔箱論壇% u6 {6 L, p9 j
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5.39.217.77' m8 ~& o% Y# j. L. C
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ d3 H( I0 A3 L4 I從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ T0 |. t8 X5 l9 z a4 z [5 t
# b% j- _3 P5 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u" L+ F N* V% o# E5 D
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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* | Z5 ]8 { n: K' T5.39.217.77份量 每次以兩三條為適量。
: f# ?. q% g3 C( f$ p) S( n形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ l) b! a7 ^% v, u' q+ a5 v/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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2 P2 a( j' `: ?( q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.77& W$ b5 o9 S8 }
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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1 R9 n8 O4 d: ^* g/ \; E9 p生理時鐘表?tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 J! c% f, U
* e' w. T0 H3 S3 y3 u$ O2 C6 E$ Otvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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& d z1 d4 b1 g# T5.39.217.77時段 時期 工作 5.39.217.778 ~, ~( y, D4 z) \
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, ?2 x3 v/ {/ D* y7 t5 ]$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 G4 Z+ B3 R% o# T! k+ ~- u$ v o% \1 x
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇. A- X- V4 V9 d: g0 S9 F
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇0 [5 Z$ w) S, [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 i, }9 n/ m! V( ]1 f) Btvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, k8 F) t/ T. o( r! r! V5.39.217.77下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) b! g' G$ N; v `. L下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 r# k0 h& o. k
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 }$ [) ]* o6 V7 X3 g1 ^
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 I& k1 F* ^0 R ~0 x
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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