; d% n" P2 {& O( v" p! F6 `3 \tvb now,tvbnow,bttvb上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
2 i8 t; r* }- V2 y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ? F9 j. j* V6 M9 g- G以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 : P! Y2 K w1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& ]6 A, x# w7 {3 i5 s+ ]/ n; `% w
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇4 G5 y9 O) T% P* c1 q0 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 X( m) `$ W: }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 5.39.217.77; t+ y7 J @4 ~9 j
7 s* r- r- z# S! H. |) n( ~: W
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇+ |; I& Z& D. T( F' T* x& B
) D# @( Z, K s0 X3 o! R* X7 j( P除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 4 u' b$ A. K. I/ K! F
! w' D' m. m2 U3 qtvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
" @7 x9 W. Q" a- z$ O( K% z
. A t7 i3 m- F" z" H4 F0 D/ L7 F" i5.39.217.77冒痘痘的位置與健康訊息5 h5 ? x" I( C/ ~7 Z4 ^" P
公仔箱論壇& i" ^4 w, a0 _! D7 F7 J
% T6 R2 \& E" \3 k3 e$ W% o冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
, Y) W0 {# C6 k% f5 w: ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 G" }; ^1 X/ b. D
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 O. ?( \3 M# W* j- y& |
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇0 e2 P {! l ]; W
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: x" A9 r+ @1 n* j: X2 {' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 X0 z9 u; H7 R+ b ^+ V5.39.217.77右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
: i: Z# M. T. I: j \6 |1 E5.39.217.77如何檢視指甲的健康?
# y/ L1 j' \) a6 p' P) n7 g7 @公仔箱論壇
; T: n0 p) m) L% R7 d5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。6 i0 d+ ~ w1 e1 N
% k1 S4 \- Q' p% O8 m v X! x2 U
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb( `( B2 K* B+ T& x6 Y( e! \
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
2 d( v4 @9 Q/ ^' S( n指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ S4 r1 V( Z( E5 t( ktvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
- H; J, Q7 ?) L+ q
$ {3 I% v* n; N d& y3 Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲的病徵 5.39.217.77" c2 Z. K+ x. C) V. Y# f4 \3 C! M6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) O6 O+ ~ f' X, |; e
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。8 r$ {) u4 [: p7 |
5 L: M8 g$ ~3 Y D" C
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
" `6 D* s# K3 @白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
; `1 V n3 b) p( ?/ H容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
+ }* S3 z; {; p+ V: ~2 }指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
$ @+ Y, \: s* i( ]( S, Q: y公仔箱論壇凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 2 E% B4 Y0 q( T k, y8 {
. ~. q, `- }9 j9 p" w! W# v' e5.39.217.77如何從唇色觀察健康狀況
$ S" b% o' a4 S) ^9 _# B! k3 f* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m* F, K6 ~2 _0 }3 M
. q# l3 \( ]: d健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ : F- s6 E3 V" [$ P B
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% Z4 [- @" T5 S3 l7 [( ?+ u0 p# Ktvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 o1 `8 K4 b* y% A( z9 {
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 c/ ?4 L) D# k7 C9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
* U8 ]- p* F' J, C公仔箱論壇
/ Y1 o* s$ @( ?0 U公仔箱論壇從排泄物看健康公仔箱論壇4 e' O: R; `5 j3 x# x
* U) r" ^ ~/ ^
5 X i8 a0 }5 D% o. @3 c公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- g: B" v( H9 e1 s) qtvb now,tvbnow,bttvb
9 Q5 f8 ^9 M' }' i& w9 K. x5.39.217.77份量 每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 I3 x) _# C4 g h
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" i. Q/ l2 Y6 C5 t. i
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ H( ]5 b9 g0 _1 A: e9 Etvb now,tvbnow,bttvb化現象。
2 t0 Z" M$ W o6 {- @公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ _0 {8 A( }6 t; A5.39.217.77硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5 Q% b. O u( P; r5 i. n
, u/ E# l0 y$ h7 V生理時鐘表?
. ]9 x. b2 i5 [8 d0 {1 C0 A# H" _
, c9 r: @4 Y- u& Z! O6 M( u, f身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; i" ?' ^! [$ H1 I& h0 h) _3 j
( g; a+ u: X5 U公仔箱論壇時段 時期 工作
2 O2 l' U7 y3 Q8 Y! H: Z$ L! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 o7 Z& J5 M1 d' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ' N% l4 P9 F' j+ n4 U- G0 |
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 1 K; ?; Z5 Z! U$ l8 M4 c, `. V
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q0 G5 q8 _0 z1 ~. Y# m0 z
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# M$ j/ z2 E8 g Y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& P/ U' a- F0 [8 k+ B( J5.39.217.77下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! t1 `( b' ~1 s/ g公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* i' Q, `, {; L: w; h' {! @9 ]tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇5 t8 j$ Q, E' ]! S8 v
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# L4 J: B3 b( rtvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 T4 [! @0 o, l0 ^$ @$ D& u; q
|
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
