小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
+ }1 \9 \! c* K: J, w" }1 d( c5.39.217.77 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
. L5 `% h( Y* A( R, o" d! w5.39.217.77 红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ z) J( ?( X9 D
制法： / F! S1 p( t+ h7 L, T
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q5 h$ W! v6 f. s, @
功效：
4 z, f4 r9 I7 O5 b. f& Ntvb now,tvbnow,bttvb 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 1 c& S1 {; g+ `6 B4 m
红绿百合羹
& q0 z1 n5 D" u0 s公仔箱論壇 制法：
8 c. ]) E" O6 Y( H8 |# { |! X 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 7 T* `9 ^% I$ v9 y
功效：
( i& g# i) Q7 P9 m8 A. G; Q6 N# ]: B 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
7 W/ n L! a' E% Ktvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
p+ S7 m9 i4 {, t5 O& A3 I公仔箱論壇 制法：
4 \ U* J d/ f0 m F! H' f m公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 $ r" K G5 w: D8 e. v! g1 B
功效： 公仔箱論壇3 F5 A! }; Q X0 p4 _- M
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
8 m6 R& h, ?/ b1 ^% z6 D: R5.39.217.77 莲子百合红豆沙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 \3 t7 n& n; M/ |; t8 N
材料： 5.39.217.77& l/ _/ j3 ?' U3 A
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77 \, J3 N. b! i* H d
做法： * y9 a5 B( Z) q# H
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
% v; n% k5 C" V! G$ M 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
! P$ p% Q+ p( Z E0 o公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 4 g8 }' p$ g+ O4 g
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
/ g1 `+ g7 |5 A) p; w 功效：
2 l5 D% v# r5 [2 [6 x 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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