小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
6 J) _( b* h C; A1 v' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# f5 m+ E3 Y( T5 y/ R2 y/ j
营养价值：
+ G- L; ^. T% E/ z$ ?9 s5.39.217.77 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
) E% O. _* V/ S" b. k( Atvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤
3 T' Z2 A/ W, w$ g1 U Ftvb now,tvbnow,bttvb 制法：
" C7 r6 ^( }2 {- U o: jtvb now,tvbnow,bttvb 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 s# n' _5 x) ^0 {% [
功效： ! W0 M. k6 {, }' n z6 H7 w
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
0 @$ I- M! R3 m% k) S' Z0 r# n# d公仔箱論壇 红绿百合羹 公仔箱論壇' q {: Z+ y: f
制法：
2 V6 H, u( v B" r! p5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 , Y: V- @* ~1 c B0 b
功效： 5.39.217.77$ i! S# N. x7 `( `% Q# F
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb% p& p$ ~; k) A
去水消肿汤tvb now,tvbnow,bttvb% ]. b; {$ f! J7 I
制法： 0 q0 }- @+ d# C- n1 B& v) K! P
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' D$ w4 c/ T2 w$ j" K
功效：
a& `6 `. N6 v& ` L, l5.39.217.77 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 公仔箱論壇6 P% ^# w* j$ ~8 Y- @
莲子百合红豆沙
% R: {' X7 X w# Y! o# h- | x 材料： ) A2 D; O7 }3 N. A$ y
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
2 o+ v, R& _3 _' M8 V 做法：
0 C/ Z% v- }' z. ~5.39.217.77 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
0 J ?- H% W6 dtvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, \- n! Y" M# m
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb# r- s' @3 a! u3 f
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb& E X5 M5 a% Q b
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A i' w0 ?5 x4 @8 S
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 