小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇$ I" D5 _% ~2 e
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营养价值： . F. y% u9 y3 G6 w
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* x% w9 B- R0 i l9 M$ ^: ?! ytvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 # y2 h3 B( b# r- L
制法：
3 z+ S4 u. J7 [2 Q" y5.39.217.77 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
" Y4 c3 Y0 Z$ L$ }5 v i5.39.217.77 功效： tvb now,tvbnow,bttvb7 i5 @: z% I# M7 h4 F4 s
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
& Z$ y R. ?) Y+ h) Itvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 公仔箱論壇# q+ j( c" C r. M: s. v
制法： 公仔箱論壇- e( V9 z% ]4 F( a% U
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
) M3 \9 _6 u& Y; n9 S& ~1 G公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇' v f' p0 y6 V; r$ H( @
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
8 D1 o7 z; W0 `6 `/ l% A# @& Z5.39.217.77 去水消肿汤
# [6 l7 @7 L2 q% Q$ G& z8 F; Q& Z: u6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： 8 c& n+ n- ?8 x" J( `: W/ C6 G
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ `' C4 P& {" `$ @( J( V' \4 r, |
功效：
) v1 [7 Y* i+ U+ w公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
3 x w' N |8 z2 t# i$ vtvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙
, y: W5 i1 E6 t. O" q+ m2 m 材料：
2 F9 _$ D3 E6 @ F2 g 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
; |6 A5 [ s& G" X+ x# b 做法：
+ ~# c5 w# Z) k. b+ ?% ]0 {7 F! m 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； " i1 W' p( K3 P6 q; S
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
- l' a* b2 z2 S# A9 H3 L9 Y- p 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 4 [- i' x& `2 P
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
: c: Z b5 h7 o公仔箱論壇 功效：
$ p5 c3 C; F% _" \; }5.39.217.77 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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