小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。1 X, X0 _, j E1 W4 N. v; A, n# ?
( g- P5 c5 I2 |7 d8 wtvb now,tvbnow,bttvb营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 X" }0 A0 x+ U; L
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* I* d3 b- y1 C S/ E) e3 W4 Y4 Z公仔箱論壇 红豆紫米汤 5.39.217.779 J" B5 F4 D% e7 {0 R+ r2 X: [* A
制法：
% _" G0 m+ P1 J* Z* q7 e 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( X- f5 @- n. x& y3 _
功效：
, P3 u) @1 i: h公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 ( {( M1 H5 }7 ?) d% m- |$ `
红绿百合羹 / z, D0 e6 n$ ?& j" ^$ Y
制法：
e4 v3 O7 \) u' M: v* u _( F9 q5.39.217.77 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 & S. @- c6 u' @# q+ E
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绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
& I+ X4 |2 |( B/ I6 ?0 n5.39.217.77 去水消肿汤
8 U; `' T L9 ]* t i/ o$ F% }+ n 制法： 5.39.217.77! L: W& F$ t) G$ N# c* n' Z+ z
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 $ f- f7 z: x0 z, [
功效：
, P. t$ G7 w; \) W 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.774 D2 }* K3 W& q$ ~
莲子百合红豆沙
9 g: c2 ~" F, ~+ T" e$ v5.39.217.77 材料：
2 C- X; s5 y0 t0 g! w 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 ( [4 W2 A! j% m! H% O3 \
做法： # _% z, F& g# }1 c9 W2 [+ p
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
# I5 w- \% x% G# H! p% y 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； ' K3 [, z7 j& |
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
: X1 e* z& y" a( y6 r 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 i( e& o7 {' N4 \
功效： tvb now,tvbnow,bttvb: s3 ?+ `6 \8 _! {5 K, G- b' Q
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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