小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.77# c# ^! _ j# S9 I' ~! q
- Z0 e- i7 v0 a! x o! b& o5.39.217.77营养价值：
, P$ R' {* v: s4 \. x' U 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
0 V( S+ y1 g; ?公仔箱論壇 红豆紫米汤
( m; O& a5 R: J* z3 }3 a; {! m0 D5.39.217.77 制法： tvb now,tvbnow,bttvb5 k+ s2 f# U) y: q
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇8 L! Q4 H) H# K; P4 E: S- N2 a
功效：
' y* g6 C4 a/ U- G5.39.217.77 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
8 d5 X5 r& S p/ {) ztvb now,tvbnow,bttvb 红绿百合羹 2 E1 O5 E! g( ~5 D5 H
制法： tvb now,tvbnow,bttvb) u: M# p! G; n1 [0 n
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
D# E X, a- i* P* a4 k$ o& }$ U$ H公仔箱論壇 功效：
& q( U; W, G$ u' v* d3 @5 B公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77& c# b: }, H8 W! l2 P1 z: k, y
去水消肿汤
|/ e. u, S# n公仔箱論壇 制法：
5 |6 ~; c+ H4 C% u- U5.39.217.77 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 $ w8 K' q: d8 n+ A# b+ X
功效： 6 y/ `1 e. D M5 k: H, D7 O
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 5.39.217.77, w) A+ @/ S6 I( K, X5 ?5 ]
莲子百合红豆沙
7 C- F) o; m$ F% K 材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# V) S. P. _' D
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇! d. ]% d1 X4 l
做法：
; c8 w- T# J: u4 R( N; d% m3 t2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" i5 I: T& j+ D3 u
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 公仔箱論壇) _1 ^* ?- h y7 x U/ w/ x' H
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
' h7 l! a6 g% R) T. N 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
9 _3 k5 w6 i5 n" ?- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： tvb now,tvbnow,bttvb. @) z0 s# T, L) K1 @" {/ [
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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