小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。) h( z- b+ M, N* {
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营养价值： 5.39.217.77 z. c, \5 Y. u
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 6 m5 O. E$ {5 F8 Y3 G, T4 J
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 e. K( J* ^( m$ p. }- h
制法：
( ]4 o3 [: j9 f2 n" e; ?/ m5.39.217.77 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; Y4 D: s$ G1 e/ \
功效： tvb now,tvbnow,bttvb; N1 Q; T$ u h: T5 l% i
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: M, w {+ e% L, ]% x
红绿百合羹
3 O: ^# w2 N0 [& X 制法：
- k+ E+ m& E2 V7 M" v; e, j: u 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 tvb now,tvbnow,bttvb: |. H( v1 x9 u3 e
功效： 5.39.217.77" o. u) l9 B4 K
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
) D4 `( A8 Q% o) J, R% n' ~! u公仔箱論壇 去水消肿汤
' \! R- J# d; h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
# f6 u+ K: F. O( X" |. b 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇. z* ^( K3 K, C) }' s. M
功效：
/ R- h* I- Z& Y: d# T# g1 E( `0 h公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
; |+ `6 I1 N" @, Q, p5 O. z 莲子百合红豆沙
5 S2 m6 u4 P3 qtvb now,tvbnow,bttvb 材料： ! l9 x& H- _* B2 A& r8 E8 K
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 公仔箱論壇+ p3 J: P* e* _% a& w: q
做法：
$ C! r3 ` A4 p 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 5.39.217.77; J8 _8 J; ~, a- c
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
: N3 {+ ]0 R; E: K! u; C' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
: ~, t8 e5 J5 c; d5.39.217.77 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇) ?8 {- i" w6 H" M r5 {5 n
功效： 公仔箱論壇, g1 t( E$ L3 J: @: s2 ~) b9 _% r
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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