材料：5.39.217.77/ h1 C& m! l, v/ t, e6 O& R
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| 鮮菠蘿
( p2 Y4 d6 [7 i# \! K& |* n4 Q3 ^( P公仔箱論壇蝦6 ~! t5 v- r8 k/ ?3 i% z
冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _; C# J2 i# `& }% y, b2 }1 N
叉燒
' e# Y$ Q1 R+ n2 E4 s+ v/ Ftvb now,tvbnow,bttvb子薑
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| 1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 |# }3 A' m- `5 N$ @ s7 j/ E
200克tvb now,tvbnow,bttvb* ]; r/ `* S9 t/ x _2 k
4隻1 t* B: C/ g8 Z9 \( d1 ?1 r/ M
50克5.39.217.770 g+ M1 n6 t. Q
50克
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| 青椒 (小)
8 X: P! g- j" v4 k蛋
i/ r h1 \/ e; U5 m6 w4 Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ L% J! P! g- ] i# s0 Y
蔥
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( q6 [6 X/ E$ h) W# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1隻
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 h. h& ?5 Q6 B/ U
| 鹽
8 n# ?7 t7 z+ K: @* M# c生抽5.39.217.77( F6 ~# v8 n; M: l
| 1茶匙
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| 胡椒粉公仔箱論壇5 [9 x, C2 _+ k
| 少許5.39.217.778 F5 g: S4 ]2 x3 h' t* I5 P% ^
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製法：5.39.217.77# t7 {7 A1 q1 p
1.
+ S- [* x- ?: y( ]! W9 z1 Htvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, r5 m9 L* t; N, G
3.
* @5 N* v1 M. X# r1 @, P菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O6 h7 A- d% W) s( c% {# V
5.
& \; l9 K: e' K9 L$ Ttvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
- b. ^3 Q, k& i9 _* }5 p0 i! p6.公仔箱論壇! ?( X4 S5 Y8 L. l J/ z9 D* o
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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