[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： tvb now,tvbnow,bttvb# f3 n, e4 Z# u2 F7 g # C: N2 F* K( C, f7 K 5 F% r( G5 s4 W" w 5.39.217.77$ s$ ]% G; t# _) g	鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ w( W9 A. n 蝦 0 y. ^0 t7 M8 ~5 _5.39.217.77冬菇tvb now,tvbnow,bttvb' R0 M2 J& h% j0 }+ p 叉燒 7 {6 J, l r, U: K子薑 8 p5 l6 a0 N/ A- @( T公仔箱論壇 7 L+ N1 B( Q s	1隻 200克% H0 \1 a4 P6 \7 T( q) } 4隻 1 ^4 F: e/ @8 g9 n% K- q50克tvb now,tvbnow,bttvb* L$ W. v0 V1 V& z 50克tvb now,tvbnow,bttvb) V$ Q, {# R @8 m, F+ s6 i1 N2 F ! o' f: n0 b( m$ O3 D8 g: k7 Y	+ _6 b$ B' Z2 u 6 r2 t8 o; W# G0 ^/ U5.39.217.77 % n8 \8 ~& `7 c& l$ ?. _) T( x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, b; I0 h1 R! t0 N5 i tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ g: U; f! z! [$ q	青椒 (小) 蛋公仔箱論壇9 \% s- ~8 J8 b8 P) P( C 白飯 b: B7 `; _1 ?$ K9 y7 w+ p蔥 . B/ g& \, N: s0 t( P) V 7 O, _. N2 E7 U3 F( a+ N公仔箱論壇	1隻 6 P' e2 c; i* q0 c1隻5.39.217.77 _- u; x" u# O3 s! M$ i, g V3 ~ 1 1/2碗6 x) {1 x- o; l! r- r x0 y 1棵 ) L9 X" a) s! S0 d
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' _& G' H% x1 \|8 _% P4 v' l	鹽 + f9 D0 u1 I/ S% }生抽 $ ~! D+ C0 c1 j6 q T5.39.217.77	1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }% E+ P; D( q9 I 1茶匙 / q" b O4 }# [; A: v0 K# v/ V tvb now,tvbnow,bttvb+ i) p A/ Z3 r* R	5.39.217.779 i$ s' P' t/ c& ^, ^ {: R	胡椒粉	少許/ u: C0 o0 ]( K; q
製法： & w' [; q4 F; z5 {& A1 l( b1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" \|# b* K8 J; N 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2. 7 Q% _: I5 o7 Y$ c公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. ! K9 ]0 Y+ Q, ~) J5.39.217.77菠蘿、叉燒及蔥切粒。5 p! M6 `( ?! \|5 D1 n, a4 m 4. 0 x2 _, S6 h- G& ~蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 + @6 u* h9 e' g" b) d! k d% v( k$ V5.公仔箱論壇5 I) d# _( y7 A f4 a/ @ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。公仔箱論壇 V2 k9 j0 W/ {$ h; [ 6.公仔箱論壇* F; V' E9 b2 e$ i 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.77/ m8 `3 g5 h; B, B5 d