[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

5.39.217.773 n A1 q8 o5 b' d* i- u7 G( a: ~" i

材料： 4 a) s6 t+ ^/ u9 Y4 G% ] 7 F2 v; q. p1 {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 [/ F( L z h- ^+ T	鮮菠蘿公仔箱論壇# B. X* W B d5 x, q 蝦冬菇5.39.217.77- {; l4 [. E' _) T& q8 _) G& i' u 叉燒 7 w4 K6 @, S6 r$ M1 y' z; L5.39.217.77子薑 6 h$ {) o7 A# ^, t8 m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y9 ? x* U# z' B* P: s/ }6 P# j/ E$ T	1隻5 u8 F* S/ c( W9 {) P 200克 6 N- n9 a( o' A: K2 x r1 v4隻 50克2 v4 D N( W; {) Y2 ` 50克 * ?% j, \|# ]9 A! v公仔箱論壇	% \2 c/ D8 \6 a! Y2 H. ]5.39.217.77 8 \|" z, y# J/ V8 B0 A! z& c+ Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, f3 f) u0 }# K0 j ! F V( Q5 F6 G* z5.39.217.77	青椒 (小) 蛋 9 p: `) o7 o3 m公仔箱論壇白飯 7 z) }, V+ _) g* a5.39.217.77蔥 4 L9 s- U3 ]$ Q* N	1隻 h, Z: ^1 f% k& h$ ?( @1隻# S7 }) p1 l# p: r- Q9 r 1 1/2碗5.39.217.770 {/ o( w& ?* f G- O9 m8 A1 t( s9 d8 s9 s 1棵* i; ^( Q# g5 v' q# s+ A/ X
調味：, v& @( y1 ?% b( X6 r2 K' A) D' b	鹽 0 Q7 R! c- K dtvb now,tvbnow,bttvb生抽tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ {9 w, ? \|! Z1 a	1茶匙 1茶匙 ( [) o( f0 X# `* ]$ j 3 }- x( f! i' i8 vtvb now,tvbnow,bttvb	公仔箱論壇* d& x9 `% C6 O3 a5 w6 v	胡椒粉5.39.217.77) }, T7 P+ Y7 r/ D+ g( A' b. M/ N	少許5.39.217.778 m& d, r+ O+ p2 U
製法：: Y% m$ Y: F7 l1 Z 1.公仔箱論壇1 A4 t7 Z: }* m! p( r 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇! U( X# z9 I# U( H1 g( V: g 2.公仔箱論壇& v K/ A$ C0 l0 t 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ) d& m1 p$ q7 a1 o- H! Q3 \% a3. 7 B ]' ^/ v- a菠蘿、叉燒及蔥切粒。 - O7 j0 E# X* t! n4." b6 J; `5 p: u6 h( }5 J( G8 \| 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 C4 K# a3 C" E7 _ 5. & E5 C. Q3 `6 U. o6 S燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 b" M% W1 @% D; ^- q b2 m- A 6.公仔箱論壇. I9 j( B8 Q5 b8 y7 l9 h 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb. g' `; C j: w2 l; g' i$ Q9 x/ B% p