[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

公仔箱論壇8 M5 ^4 |+ i% a' [4 n: `5 L

材料： $ \|( K; o) U2 y# E+ D7 F5.39.217.77 ( q2 {% [! k) V* H3 }* @5 r' S 5.39.217.77! C" I; B5 n. [% f* t	鮮菠蘿公仔箱論壇4 p% l( T2 i) \| 蝦5.39.217.77( _" y" { z6 h# I7 [! S3 l 冬菇公仔箱論壇1 ^ F! c! v" V o* f; b$ g1 P 叉燒9 ^' I/ w, O6 I4 n 子薑, `: j0 ]- J! Q8 @5 I" x) j4 g# \|. Z 公仔箱論壇2 [3 }' C3 X& {. S# Z& @	1隻 - C3 i& O' @% P公仔箱論壇200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 q1 t; h1 o7 ]+ \| 4隻tvb now,tvbnow,bttvb' R- v% q) ?9 Z9 L' X! G6 Z 50克 $ h+ a7 i! Z& `# S/ O' Z/ `* R50克7 ~' n3 M d. {0 S/ R, _ $ R' \|1 p9 k( j( ` h9 i	8 K- S# x0 Z* [( R. v 6 R( H5 p4 \9 j9 Y5 }' I公仔箱論壇 % z7 i3 Y% S( s ~6 Z- \|5.39.217.77 ) M: H5 X, U( I4 q ( n3 m- s) v# _' z5.39.217.77 3 [0 f& W) B2 d. W8 Y, U5.39.217.77	青椒 (小) 蛋 / n! p* l8 k8 @7 I/ @3 A5.39.217.77白飯蔥5.39.217.77- w% n& T; U+ u1 `* U	1隻 ' S$ {1 J' ^. o. d7 u. U F8 n1隻 7 r4 c' C [( Q0 E1 1/2碗5.39.217.77" r( f% ?5 i5 r7 ^3 ? 1棵6 N1 W6 ^5 a6 g7 X$ ]
調味：	鹽 ( y! ?; h5 f- V# V生抽' [' g# X7 H" D! t. \|0 Q	1茶匙1 F4 ?+ v. W6 J$ T+ ~ 1茶匙, [% I+ U0 d, M- M9 c/ {	5 F' S- A$ s% `( c: V5.39.217.77	胡椒粉+ j% Z3 g- C% ^	少許 2 \8 v0 R* c3 k! u6 S5.39.217.77
製法： + ?2 k C* M, r0 Z% _1. + C' g1 K3 J9 S菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 7 g7 X( T2 e* X0 y& D2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- S# w9 Y$ P4 m) v; ]3 j 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M/ Z+ E2 y) f1 j( L% ^: A9 I 3. / O3 Z0 ^- b. z5 _& A# _菠蘿、叉燒及蔥切粒。 / S7 z0 o; }4 T7 n公仔箱論壇4. ; i6 w9 F7 o! A. c+ g8 m公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 7 R: w0 }( R- `7 o: g# P! f5 d5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6. 1 B6 ^. ^6 F. v) B5.39.217.77燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 O# d7 c- P4 N$ E公仔箱論壇