[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 a1 n+ ~6 Y) d; w1 l6 A6 O 5.39.217.77( z9 t, l$ T, E* W) Q; `5 B1 [ : j3 ` C! d$ Y 1 R9 H! F3 s% t: d: ]2 _ { 公仔箱論壇( Q1 U4 h" \|5 F7 ]7 r$ w. _	鮮菠蘿 # m6 p: F. {5 T* Z+ T5.39.217.77蝦冬菇公仔箱論壇1 \|; p6 s3 p; M7 k1 S; t: a 叉燒6 {+ \|' k3 r& r! J 子薑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i8 J3 c0 o! g: b, k( T	1隻tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 Z) Z, C6 t0 y$ c3 I 200克 4隻 50克公仔箱論壇1 M) x" E- O& C* \|6 G) U7 u 50克 3 h: `& Q7 f* G8 Htvb now,tvbnow,bttvb 8 X" T6 B: g Q8 o/ j/ H	3 \|# Q* X3 N* J8 @ 6 ]/ d- {7 R% q" Q0 f' F 公仔箱論壇$ N7 _$ M+ F- i; z2 g7 ^ 公仔箱論壇( [3 o; n8 [) Z c9 ?9 V tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ E4 ]: h [* N. j	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb9 `8 j" z5 L5 ]# W& x+ V+ c5 B 蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( `# V* k1 f/ u- w7 B0 x" ]+ } \ 白飯蔥. @( y3 i, _9 d4 x * C# V( D }+ w+ \|" K9 ]: t	1隻 6 R) t' s$ I0 b: ktvb now,tvbnow,bttvb1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 l- i* D& ?, s& E 1 1/2碗 # D) @1 }! Z, @tvb now,tvbnow,bttvb1棵
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v' X/ g' s& J3 }+ b& C z+ w	鹽6 E1 v5 Z, ]" `# s3 w% F 生抽 2 c; a0 e- \|. [( l+ r! ^; b	1茶匙公仔箱論壇) f W; P5 {) X+ O/ G ]6 N9 t, m/ { 1茶匙公仔箱論壇+ T; a0 u$ a* W! D; @3 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% f! F5 l# Q! t+ m	/ o" d, I! M$ z/ I1 n! ~公仔箱論壇	胡椒粉4 p4 i1 F/ d0 F: a( r1 K	少許; K8 A2 }* L6 C( o7 B
製法： % y- ?7 v5 A- U1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 $ Y- k6 a' }9 L. O1 g5.39.217.772. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.公仔箱論壇0 p: H/ z: ~8 ^$ y; X 菠蘿、叉燒及蔥切粒。$ W9 v* M; \|* J4 j 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5.$ ~8 `* O3 h0 N. N. K2 J6 ` 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。0 M% w8 ?' @7 w4 m; J/ j: f 6.5 \|7 R5 V# G4 Q9 Y f# @" p 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 9 U7 ` r# M5 }/ M+ A: w5.39.217.77