材料：
! N T1 ]3 N7 g/ `9 t; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x: {! m$ U& Z' l3 E' ltvb now,tvbnow,bttvb ) U- _2 E8 ~! m& o2 Z% ]
tvb now,tvbnow,bttvb* p$ T8 w' P' u8 \4 t2 v8 |9 M% @
+ [1 u3 _+ t4 X( f公仔箱論壇 | 鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 M+ Q* D& N: x/ o4 t6 h
蝦
* g5 A3 o2 i3 q K) H冬菇
. m0 Y) X$ S# U" \; z- i! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒
7 Z4 g* ^ `' z子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; z7 d3 s0 V3 W9 h& I& U) e
5 ~/ J9 R, }+ q( k4 F' N$ M公仔箱論壇 | 1隻
. _0 E% R+ M( | [2 U0 z) z7 V( K200克# _9 {0 X) F& ?
4隻
% W' `3 r K- E2 t- ] ^8 C; P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克5.39.217.776 Z# {5 U/ v% W5 T
50克tvb now,tvbnow,bttvb+ a# [; n0 a( N5 y* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 k( @: J2 o a# S6 \
| , k' j4 u; o9 Q/ e
% b9 G. o3 N0 r! C$ N/ G 公仔箱論壇2 m% Q Z# I% G% I3 r1 ~5 V0 Q+ x! Q
- q- k8 W- n0 D3 G6 ^ 5.39.217.777 n, i/ M, Y% D$ [ _7 K! ? K4 i
8 T6 c$ `6 X6 K
| 青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb, G, f3 O H4 |/ n. U# i6 x
蛋5.39.217.77- I$ j# W7 c% z( g
白飯8 J; L- P: b! J# S
蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j X, e: z' r4 b/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. P( x5 d" F) Y; x& [
| 1隻tvb now,tvbnow,bttvb7 { V9 M3 z1 A- J# a
1隻5.39.217.77- i+ j C- B' u& {- b7 r' y
1 1/2碗
# w. ]# ?# ~6 {4 W. R$ D" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* @' o" ?2 I! i
|
調味：0 B0 h) t5 ~! J% C' @# d% e
| 鹽
7 d9 l* y, ^8 d! ^7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽
4 ~3 g& B* t9 T7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1茶匙
, c/ T; K7 h8 K8 R4 @1 K1茶匙
3 ^' E0 `- j# Y / q7 T4 { s+ ]. ?8 y
|
% a3 O! H4 }/ p4 d' |( K8 x公仔箱論壇 | 胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb2 p3 w: i( q! z1 g
| 少許5 d3 O" v9 a3 j$ p0 l# ~
|
製法：
. A" r3 S- c# p9 m' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
. n) Q# p/ ^, D2 k& N dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
1 M& f, R( x) N& e2.
; M6 m2 t4 r# H, u& W5.39.217.77冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
' c. u* a& q/ K, a" U9 k3.- w2 W- V2 s3 x) D1 {* V
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
( T; C( C( ?) H% P4.
% N) N0 L- q9 T6 Y公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。/ r! w/ _9 h f
5.; l9 x$ T j. }3 J1 [, a( \
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb9 i+ C3 Z) p; z$ s
6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. R9 y) o+ v8 r0 |0 O
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇/ [! c1 N8 `/ \+ q) s! d
|
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
