材料：
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| 鮮菠蘿公仔箱論壇2 _ N/ I3 o! |
蝦6 ^% H9 E: S c# ^* c) } u
冬菇! x0 c2 H9 M: F4 W
叉燒) _ C+ h4 I2 I# \. H! R# q* {
子薑tvb now,tvbnow,bttvb& I2 L/ \8 S' k/ I
0 t5 _, W( l* A$ i9 {公仔箱論壇 | 1隻
7 h% G# ` h7 D C公仔箱論壇200克tvb now,tvbnow,bttvb+ N, v$ [( ?8 R5 }' }
4隻5.39.217.77( K% m4 ], w) y J
50克
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7 ]# K; e' A5 }% H, F. e( Ptvb now,tvbnow,bttvb
W# ^% [2 |9 f9 V | 青椒 (小)2 E5 V6 h8 O9 ? t
蛋
! _. g3 {8 V! R* u: A% j5.39.217.77白飯tvb now,tvbnow,bttvb1 B! O; x% X' Y' E
蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! E8 @2 B; D5 f% \
1 I" P" a: v+ s" ` | 1隻
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6 M* r% k) j# q* C/ l1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗
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|
調味：/ V8 e) S) \. o8 h7 l7 t7 J: O( o9 \9 e
| 鹽
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| 1茶匙
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: N( S2 q7 U/ u ?5 } | 公仔箱論壇' T) a9 c4 _2 y8 D$ G _! Z
| 胡椒粉
/ o S' ^4 m9 O0 p6 x' w8 J6 [8 Stvb now,tvbnow,bttvb | 少許
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製法：5.39.217.773 L- a$ x" t+ W C' M
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。6 n: j) n( Y# U6 Y; k8 b
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- _4 e4 w" @% a6 k5 `2 f: w
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。7 ?4 P1 J8 \2 A
3.
5 `- _3 ^$ W# ~3 G+ _8 ]菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。' L4 V) Q: r; ~* E8 C( ?, H) O
5.
3 B0 n2 [8 M6 b& d3 M" }tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* `. h( t# e9 }9 o8 }* [
6.
/ N7 ^0 k# |) `3 A# O2 [tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。+ N Q# V+ ^9 A9 n1 ]
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
