秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb$ S* i0 D8 j9 L. d
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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5 Q8 Z8 N7 g6 X, L+ s公仔箱論壇 HDzone([U/_ fr9C
! _+ O; j! R4 Z) M' W, p 1.菠菜
7 w! l) ^: u5 z6 K3 z2 j9 l1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，3 V0 U- S5 _- v
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y1 C5 y, R3 w' r! {3 x* B6 E
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2.深色綠葉菜5 a& x3 J6 E' C) Q
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
0 M8 V) Q: z v3 `! @# U; l本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱; F' _& }5 w- v* `0 D
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
# X" B- X, t% y7 v. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。$ w9 j- ^! x' X1 i" x
, }0 S2 P* {8 Z5.39.217.77 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 ^2 c. Z& z* e1 x( `* u7 u
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助6 o3 q3 ?& Y. w( Y# L
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) l6 {/ T; L+ Z( h
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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% h( d% t' \$ A) n2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁
; Z! m4 q6 h; a" f) ^+ dtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
- B' w. v8 N' S( H9 Y有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N/ k5 U/ E! z! B1 L V
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5.杏仁和核桃
( W( m) O$ Q4 U1 o* h5 ? 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
; o: C$ G( e& M+ ?) n! W5.39.217.77含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
, P: A7 h1 F, G: a3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvb now,tvbnow,bttvb0 C V& [/ j# z6 H4 F/ P/ n
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6.大蒜5.39.217.77: A: W7 o1 `! `
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
% k# W9 H; B4 N% H/ x3 b5.39.217.77需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG ostvb now,tvbnow,bttvb0 Q1 J) `$ w' i/ {
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 U9 a$ l% e- }) ^% H( ~
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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- D/ ~' l: W# g' Q2 ^( @5.39.217.77 7.藍莓果
; i3 k+ I) y, P1 Y8 `5.39.217.77 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A2 w1 v8 j' t% d6 ?6 _6 m
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞tvb now,tvbnow,bttvb Q- ]) C8 l+ B5 [" ^* s1 t& g
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。# u; d, a7 q4 M; m9 C
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
/ A7 J' Y' |1 f" u- U" [% l1 p/ ]' q' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取5.39.217.77% ]7 l) E! Q4 b: T
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼公仔箱論壇' n! g: e2 h, Y6 ~" W
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
/ q- B* s. C$ O1 G2 D5 Atvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
& Z7 p6 P' P& X7 r S" V* btvb now,tvbnow,bttvb大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
3 b( a1 d5 r4 k6 q行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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