秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
" e' i; E! |; f q* }3 c( A/ H幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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1.菠菜
8 G6 h5 b) u* ]# h6 H3 ^& H: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，2 x7 X* P5 s; f* s/ A! E
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
# E0 N1 d, N7 ^ D+ Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 c' E' j" ? T! Q8 _1 O+ d0 t' _
2.深色綠葉菜
* C$ b& ] W6 E6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
# _9 U9 Q3 w) p1 Y7 _3 {3 k, k5.39.217.77本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱5.39.217.77. T4 N+ g0 u/ ]7 m6 [
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
/ }, p: q# \' z% S" R* z' k. z5.39.217.77可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~* h# ~' }. N( o+ w: v0 n" |
* [ l) A' Q2 y6 Q公仔箱論壇 3.鮭魚5.39.217.777 k6 X( \ K3 v$ D6 F, R* M0 U
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助" I; W7 [- O8 w/ s5 E6 e" i" Z
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: d( k: S2 O
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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9 Z: L7 S$ {4 [' e1 Y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁
- J% S+ ]- ^: e公仔箱論壇 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
P. q* c9 N: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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) l) L+ D" X( ?2 h0 vtvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 y+ A* x! R# a. E c, C) X
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# ?) N% R6 Q
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這5.39.217.775 x5 n9 b7 I. o% ]9 o5 L
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜5.39.217.77- X4 u7 L- U: Z/ n& `0 l2 b
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就& f9 O+ {, S7 g
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os* i' |/ m1 |" o0 I5 V; Q
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
5 @& }$ \) m( S1 Y( m- O7 n0 ^tvb now,tvbnow,bttvb化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& _" h5 `, `) G$ _3 _
2 \/ w' K7 K2 `7 }: ]+ otvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果
1 O+ u! z2 E3 b; H3 U5.39.217.77 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[tvb now,tvbnow,bttvb. L5 q2 h' S/ v/ k
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
( Z- k3 ], I; q+ C3 }- {% T8 t4 B的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。* n' E0 l4 k( q% Q
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0 g v& p+ c1 g2 i. U. S' j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C$ ~+ S Z7 F. `! a! G% n# t
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
+ |9 U1 o. B6 ?. y3 I& G: ?tvb now,tvbnow,bttvb的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m5 E# d& M& y0 j
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F* S _4 O3 S z* n" t
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u3 U6 y: b* g: U- z
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb! q0 y6 T5 ]4 N, }# a# g
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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