秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能5.39.217.77+ p* `: U* O; ^; t$ p( [; n
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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y u9I%@ HA*e)M6{`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I2 l [, v. ^' f
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1.菠菜
$ Z. K' H5 h9 W& D& \5.39.217.77菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
y; p1 n3 c* }. g也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y$ e# v7 U$ m' S' U" N
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2.深色綠葉菜
% W$ h& X8 b, T, v3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
1 O7 W! H# @' h( N, ~公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇' b3 m! v1 I# b* }6 t* R
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
. l7 s: Q+ I* X& r* T. g9 H' h# }可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。! x% H" I) l2 A8 q1 [9 s
' z$ }1 K* P5 j/ V4 ]% V# Wtvb now,tvbnow,bttvb 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E, J+ b0 x1 d* s& C
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb( }$ \/ U( j) j3 z0 q: h- p2 U+ U
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，tvb now,tvbnow,bttvb- C. I+ g3 r/ h$ F
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 h6 T* ], m2 b7 b) [# Q9 U
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4.葡萄汁tvb now,tvbnow,bttvb: ], }% Q; S. i
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' l8 G) b+ f+ g3 R& W
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N5.39.217.77. X) `% F( o: J' m0 s
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2 @- l0 M$ f3 |3 t. G2 J3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5.杏仁和核桃
4 l0 g2 a9 Z+ Q: D* a8 \4 v4 n- l6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz# f4 S9 E( y% ~$ x% f
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
( q4 u0 d `4 N& |0 }5.39.217.77與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。4 r/ w. {5 i; v. [! E% C
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6.大蒜
6 m- D- j( v% Xtvb now,tvbnow,bttvb 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
M' @/ _7 i& J% a5 y- s8 f需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os& \- ]0 e5 r M' C: M; M3 c7 V
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O5.39.217.77; w# W* V/ @3 Q }; U r+ H- w
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q1 {4 ?# o3 r+ ?2 A
3 }* t3 e) m3 a1 c0 T5.39.217.77 7.藍莓果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- x4 m* r2 `6 V2 O* G9 R
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
5 H' d1 C+ q* g) e1 j; i; P8 i身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
, Z4 {4 Y T, p0 T7 t! @; g4 |( I公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。. i/ M+ Q r, j" D/ `
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- W1 R' Q d3 p5 itvb now,tvbnow,bttvb 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
/ K/ m; C" G2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇% k1 v( s' |! {) V
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
/ i9 {% x5 X5 ^公仔箱論壇亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
3 `6 F+ f: S7 Z/ F& ^. ctvb now,tvbnow,bttvb對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb3 U2 z( k) Z/ c4 _9 ~
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體9 S7 l- d2 @" M' J
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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