秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
* W. `4 G) D5 v [/ q5 a3 R+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 h. f/ k, E- h7 O$ j
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5 W$ q+ S7 k* `tvb now,tvbnow,bttvb 1.菠菜公仔箱論壇2 l$ e) M7 C' ^
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，5.39.217.770 l4 j8 J: \ c% w# a' t
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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& ~( p P v! b' ^. f/ g# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜
- ~! {" |0 L2 ^3 K+ \5.39.217.77 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質公仔箱論壇9 ]. |0 @# f, o6 f' |
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱5.39.217.77; ~2 v4 e9 @" w" u/ C* {3 t: @
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~tvb now,tvbnow,bttvb0 U1 K) Y( u. l5 h/ @
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! _ l7 p0 z- C, y
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3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _. H9 \0 q) S1 e' v; x m
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
7 i/ l$ V6 l" O於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, F: \. d& p1 r0 E/ X3 h0 l
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
1 o- X% ~" j, |4 z7 J- J5.39.217.77 公仔箱論壇* M! U% t8 ?7 E2 V( M7 z
4.葡萄汁
' O) G. ]3 c* N/ W$ e* Y3 N 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
' I2 ]' D, u2 M- i! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃公仔箱論壇# [: S) u5 \' t# j
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
- Y- h1 m* v) H" w: q0 o* g公仔箱論壇含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
3 l, y2 h( n% i/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇- }9 a' k' Y! h Q* S, G3 h
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6.大蒜0 s5 @3 g1 X) Y
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
1 O% K! N2 ?- S8 J' x9 o* Z+ o/ w$ n" J需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
0 Y: Q, Y# P& ]% W) O5 }tvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O5.39.217.77& V! Y2 a0 k, [( `
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( k1 O1 {; T1 f* w9 G
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7.藍莓果
' q( D# f8 a3 u6 O5 ~: f( O 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[5.39.217.77$ c _3 z6 G4 j3 j$ `
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b! n8 x3 Y' Z8 v% c
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb* v( c2 d- b) x$ }% n/ C! v
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
7 z( c8 N* g3 R% G# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb3 d3 s: a" g7 |5 P* _4 [, j P1 h
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼( e6 O( o" [9 A u; x+ W
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
5 _+ p7 M4 G4 ~3 s6 Q公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激: D: S# F7 L/ o) e5 X% P3 _
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
% ^1 _* a9 Z! [2 @# h4 D% z' O公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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