你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
. _5 s% A( B0 | M2 ~. x小 心 喔！5.39.217.77& d% M( Y! S/ d N2 L* j! o! e
5.39.217.771 @8 h$ K# r3 C
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)5.39.217.779 x( G- P% Y' K1 y/ P2 R
& e9 s. _! ^) f8 ]$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D& F, w- g% @; u: B" t; P《熬夜會使體質變酸》
* n5 e$ t3 f& z. s& W' O% L Y6 F# i3 u* u5 g0 P+ [0 H2 D+ S8 j& ?
公仔箱論壇' u: s- ]" c+ {* P" Y1 S* u% S
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb' o/ D6 u5 O: Y# K) A0 J9 X
$ r, J$ i5 w% w0 F
3 R* k8 o4 V8 B5 R5.39.217.77《吃宵夜的人，體質容易變酸》tvb now,tvbnow,bttvb4 v o2 u& l0 n7 h
3 a {4 m% H/ i- A# K8 l" l) Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 a; K0 q. Q! d: a
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇3 o5 c) W, ]' g/ S
3 {$ }) }0 N$ r. n' q" G5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( {% `3 a* i3 Z7 M! ]; m% N
《早起的人身體好》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- g9 E. C# A" n) t
5 C4 I7 K! I% \2 A5 X: K) y1 S o5.39.217.775.39.217.77* ]% n0 o/ s! ^
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
/ |0 |8 p8 V: j# l+ ?' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 }* K/ c% x) j \; B2 u* R* \
. b2 |' [% K1 N5.39.217.77《不吃早餐的人，體質會變酸》公仔箱論壇/ A; m" T* D/ A1 ]
8 h5 v0 b9 {! S) D; I1 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 F+ U( T' w6 y' w. Z; g% g5 m
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。5.39.217.779 A, r* K; Z9 w0 H9 i" U
公仔箱論壇 K; n4 T" {" T
+ h: n. j2 p& W% M9 V' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》tvb now,tvbnow,bttvb+ a- d' r. `; Z5 V& C3 y; [* {
' I' }0 _/ q- M H* T P1 G7 s
& a4 j0 L: s+ a( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
1 W0 e* T' T" E7 W5 ^& p
& L! b7 V s) D' o# g
' n5 w$ ?4 S( s9 M$ y" P& e7 ^6 j公仔箱論壇養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 