你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？tvb now,tvbnow,bttvb# t7 L' g8 A/ X( T
小 心 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ {) j; L) @0 t
9 g0 W2 D$ i& B9 N' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
3 N, w/ j5 Z2 M5 c: utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 d+ s. H8 N( j4 G
2 ^) d! E+ Q, m/ K! }% f8 p
《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb2 O0 K' m c1 H+ W% x k
V$ j( x! A/ Y/ w
1 p% t' c; j& i0 t7 g6 J6 T! b: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.774 n/ u, }" f+ K/ Z) Y% |
0 k& ]6 h( k, c0 I5 H公仔箱論壇5 i. }1 q- ?/ l7 t; X/ o% ]
《吃宵夜的人，體質容易變酸》公仔箱論壇& S. A' r' d$ J! Q2 t1 C
* z g: S- D' @9 o0 Q2 }
$ ~3 R/ I: O# l# }* H時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。- B/ \) h* T5 q6 [ P0 W
! s: K3 h7 v8 U& u3 V
, u& r6 e- B, Z( A5 q& T$ L《早起的人身體好》
! S8 O* N( l( Y |8 q( @0 e) E# vtvb now,tvbnow,bttvb
" |' G9 J1 Y! g; U' p7 ]9 Y1 {( J1 E5 j! G
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
; d7 M; b7 f; R) S& Z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }% l+ N* S/ q; U
5.39.217.778 X4 k2 E" ?9 `* u4 e, |* u2 N
《不吃早餐的人，體質會變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r/ B2 F+ G0 s' M# f9 M0 [6 b' \
公仔箱論壇 t9 X& s9 H5 m$ Y- ^) k) r6 J, w3 W
/ M5 L- ?; O. u8 ]
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
. o" }! m' H/ A7 x0 J, M- C5 ttvb now,tvbnow,bttvb
! @$ O6 }" k9 O4 I& `! m0 ^5.39.217.77
# f: l2 r Z, y$ {: b. P公仔箱論壇《精緻食物加速胃腸老化》tvb now,tvbnow,bttvb; n% x" m( @; y9 i# t! U: [
; s# `5 K5 ~* J) y, s
* B/ X& k& W f0 A+ C. Q* o, E2 R) jtvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 P0 P9 p! M- w3 N
) T w' Z2 A# btvb now,tvbnow,bttvb% h2 m5 I( E0 Q. b, G S- q7 C
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|