人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇: U7 P, H. \/ y6 E! c! @
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。# k( s5 S& u& F
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主動咳嗽法：5.39.217.773 Y/ R# m ^3 i0 a
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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; l( J2 w! O6 X$ G. {) v飲水沖洗法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: G3 f+ o! F/ V+ S5 s$ a% X
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。5.39.217.77) |- V: ], x6 @7 g+ C
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7 W: i7 E. g Z- O$ h$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動出汗法：5.39.217.77# b6 v, o! G3 D" t; W5 ?0 G) \" U
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇% N/ m% P/ W9 G+ h
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8 V7 _: Y- ?( D @3 K! O9 X+ O巧用食物法：tvb now,tvbnow,bttvb# m! I5 k) a5 l: `
: k, g. K0 N: t7 X( H( B9 r5.39.217.77常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)5.39.217.77) e$ k/ T$ m% ]; D& |5 O
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.77/ i5 ]. Z1 W, g2 w9 f. S
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5 b+ S2 F5 b5 A9 C1 h0 y0 ^tvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 f1 d( I2 Q1 p7 Y3 D0 E
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。公仔箱論壇2 X3 t7 p& F2 E' _# N
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5 d& K T- K% P) Htvb now,tvbnow,bttvb常喝綠豆湯
& A) F7 D, j2 A9 v! ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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常吃菌類植物
3 U" n) t8 B8 z/ d公仔箱論壇黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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