[美食介紹] 芦笋鸡块

colus

$ \' g. s% g8 W2 T) y* _: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {6 u- r9 C- w6 k- e
  a% o+ P& |1 f9 r$ \0 \$ c原料：芦笋鸡块
# ]- e! a# n3 k/ J" x7 B公仔箱論壇　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
5 e/ h4 J  }# m  {/ _4 o5.39.217.77　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。 tvb now,tvbnow,bttvb: v, ^3 w8 Q7 Z( `& ^6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {: W  E0 s1 J& [$ A( m: i
　　烹调步骤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- q+ g; a: o
　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。( F* R$ k2 |, V, n! s% p3 Z
　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。  F0 ]) T2 m4 y* _2 S
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
1 f) ?& E$ n- U% c公仔箱論壇　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。