一天吃幾餐 有利健康？5.39.217.77) d% V1 |, E$ s( `4 H8 P* U C
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。公仔箱論壇: j' D/ h. W8 o9 E7 i8 E
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
& C. w; c4 |1 O% Y4 K/ x& @5 Wtvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
; L( }1 c/ R6 T7 g3 k" R, A; T對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，4 G: b8 ]$ Q( f4 q0 w' q
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，$ k" C5 n+ \" c" i6 n$ L
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
/ l4 ~9 o5 c4 d, K) htvb now,tvbnow,bttvb疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
# d5 S6 W5 f3 j+ ?1 C: r6 ~9 K) H5.39.217.77實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
% W# K. A. U& C" ]' `1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
$ A$ q Q/ b, U$ e抗壓能力也得到了增強。tvb now,tvbnow,bttvb" O' @* x0 O# [( m3 N+ D, j& T5 U
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ q# q, P. z1 @- j' O9 l7 J
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
' _! d% G$ G! _- L9 B6 y6 [含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.772 ~2 O4 U/ Z/ v- f; h
增強傷病恢復能力。
* L! _+ j& ~! i8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、tvb now,tvbnow,bttvb, e2 D7 N ?, {% h9 A( k9 V8 F
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" [" b( l, b5 `! n. W
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
* {3 P1 i7 _' C2 {8 X/ K% M" _- m分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
/ ^/ n6 k9 M5 H9 l6 E/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
, @. B' j @5 Q) b2 n2 A( F* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓和血液中總膽固醇含量上升。
0 @3 J+ k" i. I科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，7 l& ?2 U1 e4 G' v
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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