一天吃幾餐 有利健康？7 r) w% h3 p6 I( R
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
# ?/ {) B s0 U6 i0 C* ytvb now,tvbnow,bttvb四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，公仔箱論壇% E _' E: |2 L& s- F) g- G2 H# r
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
^& z. [" \- ?公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w" l& v/ F' c
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，tvb now,tvbnow,bttvb I0 R: K {7 J4 P! ]
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
- Q0 ?1 n+ m) O" |% s5.39.217.77疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
7 m. w8 G8 X5 S6 K7 i5.39.217.77實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、tvb now,tvbnow,bttvb+ `( N7 u& T/ A5 L1 ]( {
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，公仔箱論壇, [+ f+ r. t* P5 m2 B( `7 N, f
抗壓能力也得到了增強。5.39.217.77: p+ Z1 z* O. V! c6 K; {& |5 I" o
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，5.39.217.773 c& _8 o: E r5 n% h& H
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）$ Y* G8 S5 N6 K$ W
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) f! ~. g! D
增強傷病恢復能力。
- q- L7 N- G1 e7 Q0 X; h U最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
% w6 X2 F+ K; Z2 k. Y5 L4 i) [; Y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
# P* g9 F' ^* I" g6 Otvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
0 d1 J- m z% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
! `6 @7 N$ q- w. f( g公仔箱論壇人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、5.39.217.77$ k, r/ @' g d# A$ [: A2 F+ P
血壓和血液中總膽固醇含量上升。公仔箱論壇$ Q, j4 H4 w" F6 w ]4 J( s1 [
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
# i1 Y; T2 o/ M2 z9 N. A/ F7 z, `因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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