一天吃幾餐 有利健康？

jackz

一天吃幾餐 有利健康？9 j8 T! c% \, X$ O

- J6 `3 @9 w6 I9 Xtvb now,tvbnow,bttvb5 C& }+ z; P: O; Q) N4 N2 ~  \

【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。公仔箱論壇1 ~* n+ x! n# P& z& Q  w* z3 h
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
6 Y& e( G# |1 \& u7 ^* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb! m! ^0 k" m  {7 R, X2 `
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，; F3 p% H* B, r9 J9 N
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
. J9 h7 s. }6 z每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
. Z! j. \( l9 q* M  r, |' g疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
; G+ a- H( h4 d' ~; Etvb now,tvbnow,bttvb實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、5.39.217.77, {4 @0 ]/ S' p" l0 h, c: J+ i) \
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，公仔箱論壇. c3 ^$ N  C' V4 D3 F; z& W
抗壓能力也得到了增強。
3 Y2 M/ q: ^7 Z( utvb now,tvbnow,bttvb美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，& S$ V6 T. y. i. Y7 w; m! V! ^
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）! a9 B8 C8 J# f9 q
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，" @, l* j$ K& G) H$ n/ G& j) }
增強傷病恢復能力。
; E$ s1 K' g' Y* h+ K( {3 Y8 Y最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
& H2 A+ s9 K7 `' g! U  `+ S4 B維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，& Y& |6 K' S& W% w4 d) U
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部公仔箱論壇" E6 e8 g: ]7 q. T' T( s- c
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
1 G4 h. s- D- v" [  X  X人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、公仔箱論壇7 k0 R* U' X5 P) a
血壓和血液中總膽固醇含量上升。! p# r' g+ P4 _$ W
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
9 O4 n7 n! w5 ~5 v, H/ P* U5.39.217.77因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

ddly

thanks