[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
; {: K+ H8 d+ A% Mtvb now,tvbnow,bttvb　　该做的：
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5 _7 w- C; y4 x9 h$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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& L, ?# H+ Y9 J; `( h0 @" O( h  ]　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
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　　▲尽可能少说话。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ F3 i. a$ L/ v$ T$ F
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　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。5.39.217.77- r0 m. d4 a; w/ S6 `" A$ |" X

1 ~6 \% @& S/ `* E" i% y6 o# |　　▲白天定时休息。
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　　▲睡眠充足。4 J2 y3 |3 W; Y/ Z9 D* F
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　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。5.39.217.771 m% B2 q) }3 V0 W% g
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　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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　　不该做的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q8 \* G. {( r+ q6 H

. ]( ?# D; M. x% p0 n　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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& W6 A* D1 D- Z" x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。公仔箱論壇& Q) C, d4 o+ O5 u

$ k. |+ v1 W2 e) O, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。