[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
8 L8 j, N! [+ D( o5.39.217.77　　该做的：
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　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。5.39.217.770 F; I! h3 \' ~% B7 K6 R8 U" {
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　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' Q4 g. m/ P0 v: K8 F

2 s1 j/ o( v. N9 E5.39.217.77　　▲尽可能少说话。
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　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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　　▲白天定时休息。公仔箱論壇! m2 q3 s' C9 N5 X: ]4 S* o

) c# j- E4 O! s# g公仔箱論壇　　▲睡眠充足。5 L9 D. y0 W& L( y" T7 W7 c. }
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　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。5.39.217.772 V/ O1 [, w1 M2 R, {
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　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ T9 \2 Z* X8 h! I, E5 J4 i
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　　不该做的：
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) @: i8 }: T; l1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
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$ d$ r" ~2 D' v$ ?- jtvb now,tvbnow,bttvb　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。7 F) O2 x% F7 w

* A% R/ T8 Z( V6 y6 H0 D. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。% S* o1 y/ C. |' `

3 O4 b3 @) Q" W5 w6 b! V公仔箱論壇　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。