[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

samhp

[三式]平甩（甩手功） 公仔箱論壇2 v& ?' Y( f$ U2 o
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
, C' n6 B5 Y, ]. S; {　　2.手臂1 y# R' _, s5 E" S, [
                抬起至肩齐，然后自然放下。 5.39.217.773 y( B( C- f/ @& k
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 公仔箱論壇) m+ S6 B9 \# w, [6 O6 r
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。