[健康資訊] 女人养生

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　早晚各一杯白开水" H( H) w* t  x3 m! G; [
　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 5.39.217.777 d( x7 W# L3 O, A
　　一片多种维生素复合片 * J- V! s1 t% g
　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 5.39.217.77: q, C, v! w  k' @2 _* P
　　一杯醋5.39.217.773 d! @  v& m0 q) Y' t6 p$ K# R) V( z
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
  F4 J% o7 A9 z1 ]8 k, @　　一袋鲜奶
- k& Y% X: x6 wtvb now,tvbnow,bttvb　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。